對於經常久坐在電腦前的白領， 在手指僵硬、腕關節酸疼的時候， 不妨讓手指在桌上“走”起來。
手指走路的方法靈活多樣， 既可以像螃蟹一樣橫著走“一”字， 也可以走“米”字、“8”字， 還有五角星、S型路線等。 每天早晚8點鐘左右， 是我們頭腦最清醒、記憶力最好的時候， 也是練習手指操的最佳時機。 每次練習15～20分鐘， 就可以增加大腦的血流量， 啟動一些處於睡眠狀態的腦細胞， 訓練大腦的協調功能， 因此， 手指走路是一項很好的健腦運動。 此外， 由於腦血流量的增加， 人體的免疫力也會隨之上升。
走完以後捏捏指肚、握握拳，
