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月子食譜-菠菜魚片湯
月子食譜-菠菜魚片湯 配 料: 淨魚肉100克,菠菜50克,火腿15克,熟豬油30克,鹽3克,味精2克,料酒3克,蔥、美各適量。 特 色:此湯含有豐富的蛋白質、脂肪、鈣、磷、鐵、鋅、維生素B1、B2...
2016-12-23 -
月子食譜-黃魚參羹
月子食譜-黃魚參羹[原料]大黃魚肉、水發海參各125g,火腿末10g,雞蛋40g[調味料]肉湯280g,料酒、精鹽各5g,熟豬油、植物油各15g,蔥末3g,幹團粉2g,味精1g,胡椒粉0.5g[做法...
2016-12-23 -
月子食譜:素炒胡蘿蔔
月子食譜:素炒胡蘿蔔〖月子餐〗——家人親自烹調的美味,月子裡最溫暖的記憶。月子食譜:素炒胡蘿蔔〖製作方法〗材料:胡蘿蔔。做法:1、把胡蘿蔔洗淨擦絲。2、鍋中放油。3、油熱放入薑絲、蔥末炒香。4、放入...
2016-12-23 -
月子食譜大全:山藥枸杞清湯麵
材料麵線40-50g,豆腐30g,鮮山藥30g,枸杞15g,陳皮3g,枸杞葉或菠菜30g,生蔥1根,生薑10g,雞湯300g,醬油5ml,麻油10ml,食鹽3g。做法1、豆腐洗淨,切成小塊;鮮山藥去...
2016-12-23 -
月子食譜:幹山楂煮水
月子食譜:幹山楂煮水功效:生津止渴,消食減脂,減輕子宮收縮時的腹疼。材料 :幹山楂300克(超市有150克每袋),水2500 ml。做法:1、將山楂加入水中;2、大火煮開後,加蓋轉小火煮20分鐘,約...
2016-12-23 -
不同職業媽媽的專屬月子食譜
哺乳媽媽的身體因職業不同而有不同的狀況,久站以及體力勞動的媽媽易因運動過量而子宮下垂;久坐的媽媽下肢易水腫;腦力勞動的媽媽則很容易缺鈣。下面介紹幾個食譜,供媽媽們參考。勞動型新媽媽的月子食譜分娩前以...
2016-12-23 -
豐富合理的月子食譜
豐富合理的月子食譜 食譜千千萬萬,各有特點,在營養上也各有偏重,很難說哪種食譜更合理一些。這裡舉出幾例常用的營養豐富、熱量比較合理的食譜,供坐月子的產婦參考。使用時也可根據自身實際和客觀條件加以補...
2016-12-23 -
月子食譜!我的營養誰做主?
老人們說產婦不能吃鹽、不能吃水果、要多喝濃湯;年輕的媽媽卻認為月子期間更應該注意全面攝取營養。當新觀念和舊思想碰撞後,月子期間該吃些什麼、怎麼吃?就成了一個大問題。月子食譜!我的營養誰做主?葷素兼備...
2016-12-23 -
月子食譜-華彩魚肉
月子食普-華彩魚肉配 料:魚肉250克、青椒、紅椒各20克,水發冬菇30克;蔥絲20克、薑絲10克,紹酒、鹽、胡椒粉、雞蛋清、澱粉等少許。特 色:嫩滑的魚絲含有豐富的鈣質,滑炒後還含有適量的脂肪,不...
2016-12-23 -
月子食譜分三段媽媽你要學會吃!
坐月子食譜分階段,排完惡露才開始補氣血,補完氣血就注重強筋健骨,新手媽媽們一起來瞭解一下月子分階段食譜吧!一、第一階段服生化·排惡露1、恢復子宮狀態一般自然產後的1至6天,剖腹產後的1至13天。這時...
2016-12-23 -
月子食譜-燴海參鮮蘑
月子食譜-燴海參鮮蘑配 料: 水發海參150克,罐頭鮮蘑100克,玉蘭片50克,青豆25克,熟豬油50克,香油、醬油各5克,鹽3克,味精2克,料酒8克,濕澱粉10克,蔥5克,薑3克。特 色:此菜含有...
2016-12-23 -
月子食譜-紅棗阿膠粥
月子食譜-紅棗阿膠粥 配 料: 紅棗20枚,阿膠粉10克,粳米100克。 特 色:此粥有益氣固攝、養血止血作用。可用於防治產後氣虛、惡露不盡,症狀為產後惡露症狀淋漓不絕,質稀色淡紅,神倦無力。 操 ...
2016-12-23 -
月子食譜-紅糖牡丹花粥
月子食譜-紅糖牡丹花粥配 料: 粳米100克,牡丹花20克,紅糖適量。特 色:此粥有活血調經作用。可用于防治婦女血淤痛經、產後惡露不盡、淤阻腹痛。操 作:1、將牡丹花脫下花瓣,漂洗乾淨。2、將粳米淘...
2016-12-23 -
月子食譜-鯽魚豆腐湯
月子食譜-鯽魚豆腐湯[原料]鯽魚1條(約250g),豆腐400g[調味料]黃酒5g,蔥花、薑片各3g,精鹽2g,味精1g,,食油30g[做法]1、豆腐切5cm厚的薄片,用鹽沸水燙5分鐘後瀝幹待用。2...
2016-12-23 -
月子食譜-黃芪金櫻粥
月子食譜-黃芪金櫻粥配 料: 黃芪30克,金櫻子30克,粳米150克,白糖適量。特 色:金櫻子有固精澀腸、縮尿止瀉功效。黃芪具有補氣升陽、益衛固表、利水退腫等功效。此粥具有補中氣、攝乳汁等功效。可用...
2016-12-23 -
益母草紅棗瘦肉湯--月子食譜
益母草紅棗瘦肉湯用料紅棗6粒,瘦肉200克,益母草75克,水4碗,鹽半茶匙。作法1、瘦肉洗淨、切塊,紅棗去核、洗淨。2、益母草用水洗淨。3、將益母草、紅棗、瘦肉放入堡內煮滾後,再改用文火煮2小時,下...
2016-12-23 -
做月子吃什麼?做月子食譜安排表第一周
第一周早餐空腹:生化湯100CC(一杯分三次喝)早餐:麻油豬肝一碗、薏仁飯一碗。10點:紅豆湯一碗。午餐空腹:生化湯100CC(一杯分三次喝)午餐:麻油豬肝一碗、薏仁飯一碗。3點:糯米粥一碗。晚餐空...
2016-12-23 -
月子食譜大全:蝦米燉蘿蔔
月子食譜大全:蝦米燉蘿蔔材料白蘿蔔1斤,幹蝦米和幹蝦皮少許,鹽、雞粉、薑片、蔥花。做法1、熱油鍋下蝦米和蝦皮炒香然後放入蘿蔔,我切的是長方型無名指厚。2、放薑片翻炒均勻加水,可以拍點胡椒粒,大火煮5...
2016-12-23 -
月子食譜-老家糯米酒
月子食譜-老家糯米酒配 料: 酒麴子一個(大小如鵪鶉蛋),糯米1000克(用清水洗淨,淨泡1-2小時)特 色:糯米酒是由糯米醣化後,酵母發酵製成的,酒精含量較低,含豐富的糖類和維生素等營養物質,滋補...
2016-12-23 -
月子食譜-團魚湯
月子食譜-團魚湯[原料]團魚(鱉)1000g,蘋果5g,羊肉500g[調味料]生薑、味精各5g,食鹽10g,胡椒0.5g[做法]1、團魚(鱉)放入沸水鍋中燙死,剁去頭爪,揭去鱉甲,掏出內臟洗淨。羊肉...
2016-12-22
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女性疑問 坐月子能吃什麼水果
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飲食疑問 坐月子老出汻吃啥
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坐月子常識 紅薯葉怎麼做下奶
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媽媽的疑問 坐月子奶水涼怎麼辦
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坐月子是要多睡覺的嗎?
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飲食疑問 坐月子可以吃蝦嗎
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坐月子什麼食譜即能催奶寶寶吃了還不油膩
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順產多久可以洗頭洗澡坐月子到底是30天
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我還在坐月子長齜牙寶寶吃奶怎麼辦