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冬季坐月子注意事項!
方法步驟: 01 飲食禁忌需瞭解——產婦應當少吃寒涼生冷食物,多吃一些具有溫補功效的食物,促進血氣的恢復。冬季是吃火鍋最好的季節,但是產婦最好少食用火鍋、辣椒、濃茶等辛辣的或者刺激性比較大的食物。...
2017-01-20 -
冬天坐月子保暖注意6事項
方法步驟: 01 冬季室內環境要保持溫暖、濕潤、清新冬季坐月子”的重點是要保暖。室內溫度以20℃~ 25℃為宜,切忌忽高忽低。在沒有暖氣的南方,可以採用空調和電暖氣等設備來保持室內溫度;而對於氣候...
2016-12-07 -
正確的坐月子方法
方法步驟: 01 少食多餐 新媽媽每天應以少食多餐為原則,不妨在原來一日三餐的基礎上加上早點(大概10點左右)和午點(下午3點左右)。飲食講究品質先行,食物要少而精,食物品種應多樣化,水分要多一些...
2014-09-18 -
坐月子便秘怎麼辦?勿闖入三大誤區
分娩過程消耗了媽媽大量的體力,所以更需要好好坐月子得到恢復。而產後便秘也是坐月子期間常出現的問題。那麼,坐月子便秘怎麼辦?1、分析便秘的原因,調整生活方式。養成定時排便的習慣,有便意時需及時排便,避...
2016-03-07 -
產後第一周月子餐是關鍵 坐月子飲食莫入誤區
我們都知道新媽媽在生產之後,需要補充營養,這樣才能幫助恢復身體,但是很多人都不知道月子裡怎麼吃,下面小編就為新手媽媽們準備了產後第一周的月子餐,讓我們一起來瞭解下。產後第一周月子餐 :1、炒豬肝產後...
2015-07-08 -
冬季坐月子抵禦寒流的營養食譜
冬季坐月子最需要注意的就是日常飲食了,新媽媽要穿著保暖的同時飲食也要幫新媽媽抵禦寒流哦。下麵小編就來推薦冬季坐月子的保暖食譜。 一、白扁豆粥 材料: 白扁豆6O克,粳米100克。 做法: ...
2012-11-08 -
產後坐月子如何進補之花菜肉餅食譜
產後坐月子如何進補之花菜肉餅食譜材料:青花菜、瘦豬絞肉、麵包粉、蛋白少許。調味料:醬油、麻油、胡椒粉。作法:青花菜以開水川燙後,置冰水沖涼,剁碎。將碎青花菜與瘦豬絞肉攪拌均勻,再加入麵包粉、蛋白、調...
2016-12-23 -
產婦冬季坐月子服務健康食譜推薦
正值寒冬之際,而很多產婦恰巧趕上天氣寒冷的日子坐月子服務,坐月子服務期間產婦健康合理膳食是至關重要的,接下來,為您推薦幾款美味食譜,既可以幫助你滋補身體,又能夠為你暖身禦寒。【肥牛 鯽魚 金針湯】原...
2016-12-23 -
坐月子中晚餐營養食譜
坐月子中晚餐營養食譜蝦仁蛋材料:雞蛋5個,蝦仁100克,豬油200克,幹菱粉、鹽、味精適量、蛋清1份。做法:1、雞蛋敲入碗中,加入適量鹽、味精攪勻,蝦仁洗淨,沾去水分,放在碗內,加入蛋清和適量鹽,菱...
2016-12-23 -
坐月子記得補鈣了嗎?高鈣食譜推薦!
首先我們要知道,媽媽的乳汁分泌量越大,鈣的需求量就越大,而媽媽每天大約攝入1200毫克的鈣,才能使每升乳汁中含有300毫克以上的鈣。因此,我建議產後的媽媽應每天喝奶至少250毫升,以補充乳汁中所需的...
2016-12-23 -
坐月子早餐和宵夜營養食譜
坐月子早餐和宵夜營養食譜地瓜小米粥材料:小米50克,地瓜30克,紅搪適量。做法:將地瓜去皮切成小塊,和小米加適量水,小火慢慢熬成粥,食用時加紅糖。米酒蒸雞蛋材料:米酒50O克,雞蛋1個,糖桂花少許,...
2016-12-23 -
坐月子營養食譜之蛋品類
坐月子營養食譜之蛋品類雞蛋黃花湯[功能]養肝明目、滋補陰血、生精下乳,本品營養全面,補益之功較為平和,並有保持大便通暢作用,產婦食之,既有補益,又可利腸。[原料]雞蛋3個,黃花、白菜心各10g,海帶...
2016-12-23 -
坐月子營養食譜之豆品類
坐月子營養食譜之豆品類三鮮豆腐[功能]補養氣血、生津去燥、寬中理氣、清熱解毒、壯骨生精,由於含蛋白高,對於產後身體康復極為有利,對於剖腹產者既可補充營養,又因其清熱解毒之功而可預防感染,對於產婦乳母...
2016-12-23 -
坐月子營養食譜之魚蝦類
坐月子營養食譜之魚蝦類鯽魚豆腐湯[功能]鯽魚又稱喜頭魚,意即生子有喜時食用。鯽魚營養豐富,有良好的催乳作用,對母體身體恢復有很好的補益作用。配用豆腐,益氣養血、健脾寬中,豆腐亦富有營養,含蛋白質較高...
2016-12-23 -
坐月子營養食譜之雞鴨類
坐月子營養食譜之雞鴨類清湯[功能]養血生精、益氣補體、長肌肉、下乳汁,為產後"月母"補本下乳最有用之食品。內含脂肪豐富,且營養較為均衡,故為產後常用“月母食”。[原料]母雞200g,肘子500g[調...
2016-12-23 -
夏季坐月子營養食譜
夏季坐月子營養食譜砂仁鯽魚湯材料: 砂仁3克,鯽魚150克,生薑、蔥、食鹽各適量。做法:鯽魚去鱗、鰓及內臟後洗淨,將砂仁納入魚腹中,放入砂鍋內,加水適量,用大火燒開後放入生薑、蔥、食鹽即可。紅參蒸鯽...
2016-12-23 -
順產坐月子餐30天營養食譜安排表
雖然如今越來越多人因為害怕順產疼痛而選擇剖腹產分娩,但順產的好處也是不可無視的。順產不僅對寶寶來說免疫力更高,對於產婦自身來講,產後恢復也會比剖腹產媽媽恢復得更快更好。如在月子期間能夠把握好產婦飲食...
2016-12-22 -
根據坐月子三階段制定食譜
第一周、排除惡露、廢水、廢氣及老廢物麻油豬肝:破血,將子宮內的血塊打散以利排出(不要擔心膽固醇增高);首烏燉魚湯:肉質鬆軟,易吸收,新鮮河魚即可;養肝湯:神奇茶,幫助肝臟解毒,剖腹產可解除麻醉藥毒性...
2016-12-21 -
剖腹產坐月子推薦5種營養食譜
對於剖腹產的產婦來說,所需的營養要比正常產子的產婦要高很多。所以剖腹產坐月子的食譜營養要更充足一些。小編給各位剖腹產的媽媽們推薦幾款營養價值高的食譜! 1.滋補烏雞湯適合剖腹產坐月子 將烏...
2013-10-18 -
坐月子第一周吃什麼好?這幾款月子餐食譜告訴你,趕緊學起來吧!!
怎麼樣?你學會了嗎?你想學習關於哪方面的美食呢?一起在評論下方留言評論吧!小編會根據大家的喜好來寫美食攻略哦~ 廚房的秘密,專注於為您提供最優質的美食攻略,願你品味更多美食,享受更多健康! 那麼,...
2017-05-02
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1回答
女性疑問 坐月子能吃什麼水果
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1回答
飲食疑問 坐月子老出汻吃啥
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1回答
飲食疑問 坐月子能吃什麼水果
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1回答
坐月子常識 紅薯葉怎麼做下奶
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媽媽的疑問 坐月子奶水涼怎麼辦
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坐月子是要多睡覺的嗎?
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飲食疑問 坐月子可以吃蝦嗎
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坐月子什麼食譜即能催奶寶寶吃了還不油膩
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順產多久可以洗頭洗澡坐月子到底是30天
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我還在坐月子長齜牙寶寶吃奶怎麼辦