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騎自行車的好處 正確的騎自行車的姿勢
不少人喜歡騎行或者騎自行車上班，不但可以避免交通路況，自由性更強，可以隨意觀看沿途的風景。但是其實自行車也是一種健身運動的，騎自行車有很多的好處的，下面就跟小編一起來瞭解一下騎自行車的好處有哪些...
2017-01-12 -
慢跑的好處 慢跑的正確姿勢有哪些
慢跑是最鍛煉人意志的健康運動之一，考驗的就是你的耐心與持久力，只要你能掌握慢跑的正確方法，不僅能幫助身體排毒，調養身心。那麼慢跑具體有哪些好處呢?慢跑有沒有什麼注意事項呢? 慢跑的好處還是很多，...
2017-01-12 -
新手游泳姿勢 游泳的注意事項有哪些
我們很多人都不知道應該如何的游泳，因為很多人都不會游泳，有哪些游泳的姿勢都不知道的，那麼對於我們新手來說有哪些游泳姿勢呢?下面就跟小編一起來瞭解一下新手游泳的相關注意事項吧! 小編一直想要去游泳...
2017-01-11 -
太極拳視頻 含胸和氣沉丹田是太極基本要領
習武之人對含胸和氣沉丹田並不陌生，含胸和氣沉丹田是太極基本要領，也是太極拳基本功之一。太極拳的特點柔和緩慢，圓活輕靈，在練習中掌握太極拳的運動規律，下面隨著太極拳視頻練習一下吧! 含胸和氣沉丹田...
2017-02-17 -
5個月的寶寶發育標準 孩子基本能辨別顏色
5個月的寶寶發育標準是怎樣的？這段時期的嬰兒，眉眼等五官也"長開了"，臉色紅潤而光滑，變得更可愛了。此時的寶寶已逐漸成熟起來，顯露出活潑，可愛的體態，身長，體重增長速度開始較前減慢。滿五個月的時候，...
2016-05-10 -
專家詳解 津液的基本概念
津液以水分為主體，含有大量的營養物質，津液是構成人體和維持生命活動的基本物質之一。 津和液異同：津與液皆來源於水穀精微，但二者在性狀、分佈和功能上有所不同：質地較清稀，流動性較大，布散於體表皮...
2012-11-16 -
太極拳24式 怎樣練太極拳基本功
陳式太極拳宗師陳公發科、心意六合門宗師胡公耀貞兩位武術大師，以其畢生的精力和智慧體悟和實踐著太極拳之真。太極拳24式基本功是很有必要學習的。下面就隨著太極拳視頻一起學習一下吧。 馮志強先生得天獨厚...
2017-02-17 -
陳式太極拳 陳式太極基本功之掩手肱捶
陳式太極拳是太極流派中成立最早的門派，是太極拳中具有代表性的門派，其拳理拳法具有奠定的意義。我們今天要學習的是陳式太極拳基本功之掩手肱捶，下面隨著太極拳圖解邊看邊練習吧! 陳式太極基本功之掩手...
2016-03-07 -
太極拳的姿勢 老人練太極拳的正確姿勢
練習太極拳一定要掌握正確的姿勢，這樣才能達到練習的效果，尤其是對於老年人而言正確的姿勢是非常重要的，練習太極拳的姿勢正確才能起到更好的養生作用。那麼下面就讓我們一起來看看練習太極拳的注意事項有哪...
2016-06-20 -
武式太極拳視頻 武式太極拳的基本要求
武式太極拳的基礎一定要扎實，這樣今後的練習才會更加順利。練習武式太極拳對我們的身體健康是非常有利的，但是首先我們就要瞭解其基本要求。那麼下面就讓我們隨著武式太極拳視頻來學習一下吧! 武式太極拳的...
2017-02-17 -
軟膏的基本制法
軟膏：①研合法：將藥物細粉加少量基質或適宜液體研磨成糊狀，再遞加其餘基質研勻即可。本法適用於主藥不宜加熱者或軟膏基質稠度適中，在常溫下即能與藥物均勻混合者。如章丹膏。 ②溶合法：將軟膏基質加熱溶化，...
2017-02-17 -
鉛膏藥的基本制法
鉛膏藥：鉛膏藥製作方法有三類：-是炸藥法，即用植物油加熱炸取藥物成分，再經煉油至滴水成珠，加入乾燥的丹或鉛粉，去火毒，然後再熔融加入細料藥，攤于動物皮、紙或布上即得。二法是摻藥法：即把植物油與丹熬成...
2017-02-17 -
松香膏的基本制法
松香膏：①搗碾法：系將藥物與基質共同搗碾，擂捶成膏，或將藥物研搗成泥，再摻入基質碾壓混勻，隔水燉化成膏。如千捶膏。 ②熬制法：此法與鉛膏藥基本相似，只是賦形劑改成了松香。 舉例：驅風止痛膏：處方：南...
2017-02-17 -
橡膠膏的基本制法
橡膠膏：橡皮膏是-種近代製劑，包括含藥和不含藥（膠布）兩類。橡皮膏粘著力強，使用攜帶方便，不經預熱軟化就可直接粘貼於患處，不污染衣物，對機體幾乎無損害；但因膏藥薄，載藥量有限，所以應儘量控制藥物或藥...
2017-02-17 -
刮痧技術的基本原理
一、中醫理論原理 祖國醫學認為，人體是一個有機的整體，五臟六腑、五官九竅、四肢百骸，各個部分都不是獨立存在的，而是內外相通，表裡相應，彼此協調，相互為用，互為制約的整體。因此，當內臟出現疾病，在體...
2017-02-17 -
孕晚期睡眠不好的原因 採取這個姿勢睡覺最好
孕媽媽的睡眠在中期開始就會出現品質差的情況，那是因為在中期開始胎兒開始迅速長大，壓著媽媽的子宮，在睡覺的時候孕媽媽就會感覺到不適，到了孕晚期更甚，那麼，孕晚期睡眠不好的原因有哪些呢？孕晚期睡不好的原...
2016-05-10 -
打乒乓球的基本姿勢
一、打乒乓球的基本姿勢二、打乒乓球的基本站位要瞭解三、打乒乓球也是有口訣的打乒乓球的基本姿勢打乒乓球基本姿勢是不能忽略的,這是基礎,基礎不打牢靠,你就只能有個花架子,下面就是打球的基本姿勢。1、進攻...
2016-09-08 -
盤點拳擊基本姿勢
拳擊基本姿勢boxing basic stance 正確的姿勢能幫助拳手更好地發力，也能使拳手更好地保持身體平衡。這樣才能將力量從拳頭裡釋放出來。因為，一個好的姿勢不僅能使你出拳的速度加快，而...
2011-09-01 -
太極拳基本動作與姿勢要領
太極拳以“掤、捋、擠、按、采、挒、肘、靠、進、退、顧、盼、定”等為基本方法。動作徐緩舒暢，要求練拳時正腰、收顎、直背、垂間，有飄然騰雲之意境。清代拳師稱“拳勢如大海，滔滔而不絕”。同時，太極拳還很重...
2013-07-11 -
學習拉丁舞要掌握的基本姿態
跳國標拉丁舞時，非常講究基本姿勢正確；包括脊柱保持垂直（直腰），同時，腰胯要放鬆，做到丹田控制呼吸（而牛仔舞時，呼吸的控制要提高到胸腔），因此，要取得良好的姿勢和內在力量，最好的方法是記住一些最基本...
2016-04-29
