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飯後保持這個姿勢養胃延壽
核心提示：乞丐蹲可以幫助治療胃病，如果能長期堅持甚至有養生長壽之神奇功用。如果吃得過飽，這可是個最好的説明快速消化的方式。 南師傳的乞丐蹲可以幫助治療胃病，如果能長期堅持甚至有養生長壽之神奇功用。...
2017-02-23 -
睡覺這姿勢讓女人一次次受傷
睡覺這姿勢讓女人一次次受傷在外國，早有科學家對女性的不同睡姿進行相關的研究，有些常見的睡姿看似使人體很舒適，其實一覺醒來會發現身體越睡越累，有時身體某個部位還會出現疼痛的症狀。所以，大家趕快來瞭解一...
2016-07-27 -
初練瑜伽應選哪些姿勢
【導讀】初練瑜伽應選哪些姿勢，在瑜伽日益發展的今天，越來越多的人去瞭解瑜伽練習的基本要點，瞭解飲食和衛生觀念。為了達到效果這些練習包括呼吸，姿勢等等，在這裡健身知識小編建議你在初練時，練習一些精選...
2015-06-30 -
適合情侶練得瑜伽有什麼姿勢
【導讀】適合情侶練得瑜伽有什麼姿勢，瑜伽是一項可以放鬆身心的運動，同時又能塑造體型。如果覺得一個人做瑜伽有點無聊，那麼可以試試今天向大家介紹的情侶瑜伽動作。叫上男朋友或老公，也可以與閨蜜一起練習，...
2015-06-26 -
太極拳基本功 初學太極拳的必備知識
太極拳是中華武術，習練太極拳要掌握太極拳的拳理拳法和太極拳的運動規律。太極拳的特點柔和緩慢、圓活輕靈、陰陽變化等，初學太極拳要熟悉太極拳的注意事項，下面隨著太極拳基本功，瞭解初學太極拳的必須知識...
2016-05-17 -
楊氏太極拳入門的基本常識
隨著生活水準的提高，人們對健康也越來越重視，很多人開始重視做運動，太極拳就是人們的運動方式之一，今天小編給大家介紹的是練習楊氏太極拳時需要瞭解的一些常識，各位拳友們一定要來看看哦! 楊氏太極拳練...
2017-02-26 -
孫氏太極拳入門的基本常識
隨著社會的快速發展，人們健身的運動專案也變得越來越多，有很大一部分人熱愛太極拳這項健身運動。太極拳不僅能夠強健體魄還能夠修身養性，是現在很多人的最佳選擇。下面小編帶著大家瞭解一些關於孫氏太極拳入門...
2017-02-26 -
心靈的創傷只有靠這“姿勢”解決
任何外部或內部的因素，使得精神過度緊張，都會導致我們的心智失去平衡。因此，神經功能便會受到阻礙，精神協調也開始減弱，有些人內在的變化發展的慢些，有些則快。這可能會體現在我們生活中的任何方面。 ...
2016-08-08 -
太極樁功 無極樁功的意義和基本要求
常言道：太極功夫始於足下，如何扎實腳下功夫?這需要從太極樁功開始。其中無極樁功是很多初學者的選擇，練習太極拳的好處能提高腿部的靈活性和穩定性，下面我們先學習一下太極拳教程吧! 練無極樁功的意義...
2016-01-19 -
高溫瑜伽最減肥塑形的姿勢
【導讀】高溫瑜伽最減肥塑形的姿勢，高溫瑜珈姿勢體系中，有很多姿勢具有減肥塑身的功效，下面就像你介紹5式最具減肥塑形的高溫瑜珈動作。不同姿勢具有不同的瘦身塑性功效，不管你是想迅速瘦腰、瘦腿還是瘦小腹...
2015-06-24 -
初級瑜伽入門應知5個基本原則
【導讀】初級瑜伽入門應知5個基本原則，對於一名瑜伽初學者來說，沒有一套好的初級瑜伽入門的教程指引你入門是比較難上手的，不知道從何練起。今天小編介紹初級瑜伽入門應知5個基本原則，希望能對您有所幫助。...
2015-06-23 -
陳式太極拳基本功 如何學習陳式太極拳
太極拳是大家都知道的一種養生功夫。現在連太極拳的人已經越來越多。練太極拳不僅可以強身健體，而且可以修身養性。陳式太極拳是眾多太極拳流派中的一派，受到了大家的普遍歡迎。那麼，陳式太極拳的基本功，我...
2015-06-09 -
太極拳入門 太極拳入門的基本要求
太極拳入門是非常重要的，不僅要掌握太極拳的重要思想，而且太極拳的基本動作也要有所掌握，這樣練習太極拳才更加有效，對自己的健康才是更加有利的。下面就讓我們一起隨著太極拳視頻教程來瞭解一下吧! 太極拳...
2017-02-26 -
太極拳視頻 講解幼兒學太極的姿勢要求
學習太極拳是不分老少都可以學習的，一般中老年人學習的會比較多一點，那麼幼兒在學習太極拳的時候有哪些身姿要求呢?下面就讓小編來為你介紹一下關於幼兒學太極拳的一些身姿要求吧! 幼兒學太極 身姿要求...
2017-02-26 -
太極拳視頻 楊式28式太極拳基本要領講解
每一套太極拳都有它們各自的動作基本要領，要想學好一套太極拳，那麼就要掌握它們的要領。下面小編就來為你介紹一下關於楊式28式太極拳的基本要領詳解，趕緊往下學習一下吧! 楊式太極拳 基本要領： ...
2017-02-26 -
太極拳流派 武式太極拳基本要領有啥內容
武式太極拳的拳架主要是以強身、防身、修身為一體，總體來講比較小巧緊湊。下面，小編就來為你介紹一下關於武式太極拳的幾種基本要領，大家一起跟著小編往下學習一下武式太極拳吧! 武式太極拳基本要領 (...
2017-02-26 -
太極拳流派 武式太極拳有何基本功要掌握
在剛開始學習太極拳的時候，一般都會先學習一些太極拳的基本功的練法，那麼武式太極拳基本功如何練習呢?下面，小編就來為你介紹一下關於武式太極拳的基本功，一起學習一下吧! 武式太極拳基本功 1.無極...
2017-02-26 -
楊式太極拳 楊式太極拳身法的基本練習
楊式太極拳是太極拳中的重要流派，學習的人非常多，要想學好楊式太極，當然需要學好它的身法，身法在楊式太極拳的學習中非常關鍵，下面小編就為大家講一講學習楊式太極拳的身法，我們需要知道哪些知識。 太極...
2017-02-26 -
太極拳教程 楊式太極基本習練技擊有哪些
楊式太極拳是太極拳流派裡面的一個大派系，練習楊式太極拳需要掌握一定的方法。下面，小編就來為你介紹一下關於楊式太極拳的基本習練技擊，以及一些基本的練習方法。趕緊跟著小編一起學習一下吧! 楊式太極拳...
2017-02-26 -
陳式太極拳基本功 男人這樣蹬腿可健康長壽
健康的男人給人有一種很強的安全感，而今，男人的健康問題越來越嚴重，生活、工作等壓力，讓男人越來越沒有自信，經研究發現，練陳式太極拳基本功的男人非常強壯、彪悍，太極拳的特點剛柔相濟，下面隨著太極拳教...
2017-02-26
