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富含維生素的六個月孕婦食譜
懷孕六個月期間，孕婦及胎兒都需要一定數量的維生素。只有食入保持養分均衡的飲食，才能保證維生素的含量。下麵小編推薦六個月孕婦食譜。富含維生素的孕婦食譜：橘味海帶絲主料：幹海帶150克。輔料：白菜150...
2014-10-03 -
推薦兩款懷孕五個月孕婦食譜
懷孕五個月吃什麼好？今天小編來推薦幾款五個月孕婦食譜。懷孕近五個月的孕婦，每天膳食中必須保證鈣1.5毫克，維生素A300國際單位，胡蘿蔔素6毫克，維生素Cl00克。小燒什錦主料：豬舌250克，豬肝5...
2014-08-22 -
孕婦吃海鮮有講究 推薦3款海鮮類孕婦食譜
准媽媽在懷孕前就喜歡吃海鮮，但是有些海鮮孕期會影響胎兒的健康，不能吃。那麼，孕期要怎樣吃海鮮不影響健康又滿足食欲呢？在這裡，小編為大家推薦的孕婦食譜就是海鮮類的哦。可以滿足喜歡吃海鮮的同時補充所需要...
2014-08-19 -
夏天孕婦一日三餐吃什麼好？
夏天孕婦一日三餐吃什麼好呢？在夏天裡，准媽媽的一日三餐必須要科學搭配，這樣才能滿足孕期所需要的營養哦。具體要怎麼做呢？接下來，小編所盤點的幾款夏天孕婦食譜，千萬別錯過了哦。夏天孕婦營養食譜青衣素心原...
2014-08-10 -
懷孕13周孕婦食譜：椰香咖喱蔬菜燴飯
懷胎十月，每一個寶寶的孕育都需要經歷四十多周的時間，在不同的時期，寶寶有不同的營養需求，這些營養主要是靠母親從外界攝取的食物中獲得的。因此為了寶寶的健康與發展，孕媽媽在日常的飲食一定要多加注意。不同...
2014-06-30 -
夏天孕婦喝粥應以涼性下火為主
孕期准媽媽們胃口不好，喝粥能提起食欲還能消暑，那麼什麼粥是適合孕婦喝的呢？下面一一為大家介紹！一、綠豆銀耳粥材料：粳米200克，綠豆100克，銀耳30克，白糖、山楂糕各適量。做法：1、將綠豆用清水泡...
2013-07-11 -
孕婦食譜：緩解孕吐的營養食譜
懷孕早期最讓准媽媽難受的就是孕吐啦，要如何緩解呢？孕早期的孕吐是不是很惱人呢？有沒有快速簡單的緩解方法呢？那麼，就來看看以下緩解孕吐的孕婦食譜吧。 一、生薑烏梅飲 原料：烏梅10克，薑10克，赤砂...
2013-06-29 -
夏天孕婦吃什麼好？夏天孕婦飲食原則
到了夏天，孕婦常常會出現食欲不振等現象，在這時准媽媽就要特別注意日常飲食原則了。今天小編來為准媽媽們推薦兩款適合夏天食用的營養食譜吧。 一、夏天孕婦飲食原則 1、注意飲食清淡 夏天天氣炎熱，很多准...
2013-06-03 -
幫准媽媽去水腫的孕婦食譜
孕期准媽媽都會對水腫十分苦惱，怎麼辦呢？不如來試試以下兩款去浮腫的孕婦食譜吧。 一、豬肝番茄濃湯 用料： 大番茄2個、豬肝1小塊 做法： 1、番茄洗淨去蒂，放在開水中泡兩分鐘，去皮切成小塊。 2、...
2013-04-24 -
孕早期食譜：蝦類孕婦食譜
蝦的鈣含量豐富，適合孕婦補充鈣質食用。孕早期食譜必不可少的就是蝦類了，今天小編就來推薦蝦類孕婦食譜。 一、檸香鮮蝦青瓜樽 用料： 黃瓜兩條、明蝦數隻、檸檬適量、鹽適量 做法： 1、活的明蝦，放冰箱...
2013-04-09 -
孕期食譜：素食類孕婦食譜
孕期食譜要以營養為前提，在孕期無論是母體還是胎兒發育都需要營養豐富的孕婦食譜。下面小編來推薦兩款素食類孕期食譜，一起來看看吧。 一、豆腐煲海帶 原料：炸豆腐200克，水發海帶結100克，胡蘿蔔20...
2013-04-09 -
孕婦食譜：提高食欲的孕早期食譜
孕婦食譜不僅要營養豐富還要美味，在孕早期，准媽媽很容易出現食欲不振的現象。今天小編就來推薦提高食欲的孕早期食譜吧。 一、清炒萵筍絲 用料： 萵筍2顆、豬油適量、蒜少許、紅椒1個 做法： 1、萵筍切...
2013-04-06 -
孕婦食譜：湯類營養食譜
准媽媽在孕期需要特別補充營養和體力，而湯營養豐富，十分適合准媽媽。下面是兩款湯類孕婦食譜供大家參考。 一、豬腳通草湯 用料： 豬腳1只，通草半兩，蜜棗2粒。 做法： 1、豬腳汆水，瀝幹待...
2012-12-03 -
孕婦食譜--三鮮燴魚唇
８０後的女性們，很多人都到了生育當媽媽的年齡。懷孕後期胎兒的生長迅速，蛋白質的攝取量應比平常增加20克，若攝取不足夠，會很容易生下體形短小的嬰兒或有早產的現象發生，魚唇是高蛋白質的食品，三鮮燴魚...
2010-09-04 -
孕婦食譜之香蕉奶昔的做法
孕婦食譜：香蕉奶昔 營養小提示： 香蕉含有很全面的維生素和礦物質，食物纖維含量高，而熱量卻很低。香蕉中的泛酸成分，是人體的“開心激素”。睡前1小時喝一杯香蕉奶昔，可起到安神、鎮靜作用。 原料： 香...
2017-03-07 -
孕婦食譜--什錦沙拉
什錦沙拉富含多種維生素、礦物質和蛋白質，營養豐富而不失清淡，易消化，適合懷孕早期婦女食用。 主料：胡蘿蔔50克 土豆50克 黃瓜80克 火腿腸50克 雞蛋75克 調料：胡椒粉1克 白砂糖10克 鹽2...
2017-03-07 -
孕婦食譜--塌嫩豆腐
豆腐的蛋白質含量豐富，而且豆腐蛋白屬完全蛋白，不僅含有人體必需的八種氨基酸，而且比例也接近人體需要，營養價值較高。塌嫩豆腐是孕期的一款好食譜。 料：豆腐700克 輔料：雞蛋150克 調料：小麥麵粉...
2017-03-07 -
懷孕一個月孕婦食譜 蛤蜊燒芥菜
牡蠣重鎮安神，潛陽補陰，軟堅散結，收斂固澀。用於驚悸失眠，眩暈耳鳴，瘰鬁痰核，徵瘕痞塊，自汗盜汗，遺精崩帶，胃痛泛酸。煆牡蠣收斂固澀。用於自汗盜汗，遺精崩帶，胃痛吞酸。 孕期第一個月吃這個菜是很不...
2017-03-07 -
夏天孕婦可以吃雪糕嗎
夏季一到，小賣部就有各種雪糕、冰棒販賣，冰冰涼涼，非常解暑，大家都愛吃，那對於特殊人群，孕婦來說，夏天能吃雪糕嗎? 夏天孕婦可以吃雪糕嗎 1 最好別吃。 雖然，並沒有資料表明，孕婦吃雪糕會對胎兒造...
2017-03-07 -
【孕婦食譜】每日一餐：薺菜鮮肉餛飩的做法
薺菜鮮肉餛飩 功能：薺菜鮮肉餛飩補鈣鐵鋅硒 原料：薺菜;豬肉;大蔥;生薑;餛飩皮; 調料：鹽;生抽;白胡椒粉;味精;花生油; 營養：薺菜鮮肉餛飩，適合做晚餐，湯湯水水的，即便是吃多了也不嫌撐得慌。...
2017-03-08
