營養小提示：
香蕉含有很全面的維生素和礦物質， 食物纖維含量高， 而熱量卻很低。 香蕉中的泛酸成分， 是人體的“開心激素”。 睡前1小時喝一杯香蕉奶昔， 可起到安神、鎮靜作用。
原料：
香蕉1根， 牛奶250毫升。
調料：
糖適量。
做法：
將香蕉切塊， 與牛奶一起放攪拌機打30秒， 做成香蕉奶昔。 喜歡甜的孕婦可放少許糖。
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