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夏季跑步 夏天早上起來跑步對身體好嗎
夏天到了，儘管天氣很炎熱，但是還是有很多朋友堅持跑步，由於天氣比較熱，很多人都會在早晨跑步，那麼夏季早晨跑步好嗎?男人夏季跑步的好處有哪些?夏季跑步注意事項又有哪些?感興趣的朋友可以來看看哦! ...
2016-06-02 -
夏天點這4個止汗穴 每天少換兩件衣服
夏天最具有代表性的就是悶熱了，尤其是身材比較胖的人，很容易汗流浹背，每天至少要換兩套衣服，因為一上午衣服就濕透了，緊緊的貼在身上特別難受，那麼為什麼一到夏天就會不自覺的出汗呢?這樣是不是什麼特殊...
2016-05-17 -
夏天泡腳可以試試這些方法
俗話說，“寒從腳起”。如果在寒冷的冬天，你或許會願意愜意地在家用熱水泡個腳;而在炎炎夏日，你或許就沒有閒情逸致泡腳了。然而，中醫認為“夏天泡腳，暑濕可祛”。 因為夏季暑濕之氣較重，濕氣容易阻滯...
2013-06-19 -
體內濕氣重怎麼辦？推薦兩款健脾祛濕食療方
體內濕氣重怎麼辦？有什麼效果好的食療呢？想要健脾補腎祛濕的朋友必須得瞭解一些關於健脾補腎祛濕的方法是非常有必要的。自我診斷體內是否有濕的方法起床時——看感覺如果每天早晨起床的時候覺得特別疲勞，頭發昏...
2017-01-23 -
夏天服中藥 牢記金五條
存藥別超過一個月 夏天高溫潮濕，藥材生蟲、受潮是常見問題，會令藥效大打折扣甚至完全不能用，尤其是一些名貴藥材，像人參、鹿茸等生蟲、變質就太可惜了。雖然每種藥材的保存方法會有所不同，但總的來說，應將...
2017-02-17 -
夏天如何吃火鍋才健康？不長肉的火鍋吃法分享
火鍋是一年四季都極為受歡迎的食物，即使是在炎熱的夏天也會有人喜歡吃火鍋。但是，火鍋吃多了長肉怎麼辦呢？別擔心，今天就要教教大家怎麼吃火鍋又健康又不會長肉，千萬別錯過了。夏天健康吃火鍋的建議少半熟食。...
2016-07-16 -
夏天防曬吃什麼好 千萬別錯過7種食物
夏天防曬吃什麼好呢？防曬是夏天最重要的保健工作，而且防曬的方法一定要正確，這樣才能夠在不傷害身體健康的同時真正起到防曬的作用。下面，為大家介紹一下夏天防曬吃什麼吧。夏天防曬的飲食須知每天吃高維C水果...
2016-06-07 -
夏天喝的祛濕茶，讓濕氣不再纏著你！
夏季氣溫雖高，但是空氣中的濕度也會偏高，這對於本身濕氣就重的人群來說無疑是一大威脅。那麼對於濕氣重的人來說喝什麼茶比較好呢？ 一、陳皮茯苓茶 做法：茯苓5克，陳皮2克。茯苓、陳皮洗淨，放人保溫杯中，...
2016-09-29 -
夏季養生吃什麼好？夏天多吃4類食物解暑祛濕
每當夏季來臨，天氣特別的熱，很多人的胃口不好，大家除了起居作息調養之外，日常的飲食同樣也可以起到滋補作用。大家在日常的飲食要多加注意，只有科學的飲食才能更好的促進身體健康。夏季養生的重點應該在於健脾...
2014-06-26 -
夏天吃豆多養生 健脾祛濕降暑氣
夏天降水多，容易脾虛，應該多吃些豆進行調理。而且豆類大多在夏天成熟。夏天多吃豆類能夠補充維生素B和鉀鎂元素，又能補充蛋白質，健脾祛濕降暑氣。1、綠豆研究證明，綠豆皮裡面含有大量的抗氧化成分，如類黃酮...
2014-06-28 -
夏天濕氣重該怎麼祛濕
雖然夏季的時候氣溫高，但是夏季也有很多多雨天，人們會出現沒有食欲、四肢沉重等濕氣重的現象，那麼，夏天濕氣重該怎麼祛濕呢? 祛濕的方法1、使用蔥、薑、蒜去濕氣 蔥、薑、蒜是三種常見的調味品...
2015-06-23 -
夏天天氣炎熱濕氣重，不妨吃盤炒莧菜健脾祛濕
夏天正值炎熱之際，濕熱入侵人體，盛夏時節吃點莧菜能清熱去濕熱，餐桌上別少了這盤菜哦!中醫認為，莧菜性涼味微甘，入肺、大腸，生於田間或路旁，有清熱利濕、涼血止血、止痢等作用。 清炒莧菜 食材：莧菜1...
2017-05-01 -
這八種豆漿夏天喝效果好極了，還能清熱解毒、祛濕滋補
夏季天氣炎熱，吃的食物要能清熱比較好，夏天主心，心火旺盛，我們經常覺得煩躁，就是心火旺盛的原因，所以，清心火也是一個重要方面。同時，夏天南方多濕，濕則脾傷，胃口不佳，所以健脾除濕也非常必要。根據這三...
2017-05-01 -
夏天喝點冬瓜祛濕湯 盤點冬瓜湯的做法
冬瓜祛濕湯的做法 做法一 材料：祛濕湯包，冬瓜，姬松茸。 做法：1、把湯包裡的材料浸泡二個小時以上； 2、冬瓜洗淨去皮切塊； 3、姬松茸同樣洗淨； 4、把祛濕湯包與冬瓜、姬松茸一起下鍋燉熟即可。 ...
2017-05-09 -
健康養生生活館，薏仁是什麼 夏天來點薏仁健脾祛濕
感謝您這麼好看，都點擊了進來。 薏仁是什麼?薏仁，又叫薏米，是一種常見的食物，但薏仁的功效卻很多，可利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹、清熱排膿等。那麼你知道薏仁的吃法嗎?下面我們就為大家介紹一下薏仁...
2017-06-03 -
到了夏天就沒有食欲？試試這些食療方祛祛濕
夏天氣溫高，如果再加上多雨，或者本來所屬的環境就十分濕熱，人們會很容易出現沒有食欲、四肢沉重等濕氣重的現象，那麼，夏天濕氣重該怎麼祛濕呢？有沒有什麼值得推薦的食療方呢？祛濕的方法有哪些1、使用蔥、薑...
2017-06-16 -
夏天濕熱腸胃問題不斷？常吃這些食物可祛濕
夏天吃不下飯、四肢無力、疲乏，這些是體內濕氣重的表現，夏季養生要注意清熱祛濕。濕熱嚴重時尤其容易表現在腸胃上，那麼夏天濕氣重所的常見症狀都有哪些？又該怎樣祛除體內的濕氣呢？腸胃濕熱的症狀有哪些腸胃濕...
2017-06-17 -
夏天多雨濕氣重 哪些食物能快速祛濕
到了夏天多雨的時節，很多人會出現體內濕氣重的現象，有什麼方法可以有效快速的祛濕呢？相信大多數人都會想到飲食祛濕，有很多食物都是你不錯的選擇哦。在這裡，就來總結一下夏天祛濕的食物都是怎樣的，快來看看吧...
2017-06-24 -
夏天濕氣重，推薦一款祛濕名方，當天見效！
一到夏天，隨著天氣變熱，很多人突然就感覺很不舒服，尤其是早上醒來，就覺得人渾身酸痛，口幹口苦，感覺頭暈暈的，像被什麼東西給包裹起來一樣。 這種感覺可能會一直困擾著你，在此期間，你看過很多...
2017-07-15 -
夏天這樣拔罐 祛濕除頑疾
夏季是拔火罐的旺季，和其他季節相比，夏季陽氣旺盛，人體的氣血也最為充盈，經脈之氣流暢，肌膚穴位更敏感，因此是治療慢性頑固性疾病的最佳時機。加之夏天氣溫高、雨水多、濕度大，人體內很容易濕氣積聚，此季節...
2017-05-25
