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戶外活動 戶外的運動常見分類項目
戶外運動是一種在大自然進行的運動活動,它包括登山、速降、露營、攀岩等項目,在運動時,選擇合適的一雙戶外運動鞋能夠幫助你減緩許多壓力。那麼戶外活動都有哪些呢呢?又有哪些戶外活動注意事項呢?今天就介...
2016-01-12 -
戶外運動 戶外活動你所需要的裝備
每當放長假的時候,人們都會選擇進行戶外運動,例如登山、野炊、露營旅遊等。但每次出去戶外裝備都是大包小包的,非常重,不利於玩耍。那麼基本的露營裝備有哪些呢?有什麼需要注意的地方,又是怎樣選擇的呢?...
2015-12-16 -
晚睡早起 多做戶外活動
中醫支招春季養生: 早睡早起 多做戶外活動—中醫養生 心理方面———神色歡快 春季需養肝,起首是連結神色歡快。人常說“怒傷肝”,果此,當學會戒怒,盡可能做到心平氣和、樂不雅觀開暢,從而使怒...
2011-03-01 -
戶外運動 多到戶外活動可補充能量補氣血
現在戶外運動已經變得越來越盛行。在我們的日常生活中,如果你經常經行鍛煉,不僅可以幫助我們鍛煉身體,而且可以幫助我們調理氣血,可謂是一舉兩得。那麼,究竟在我們的日常生活中,做什麼運動,可以調理氣血...
2015-08-31 -
戶外活動 紅斑狼瘡預防戶外活動需要小心
現在戶外運動已經變得越來越盛行。練習戶外運動,但是對於紅斑狼瘡患者來說,如果進行戶外運動,無疑是一種很不明智的選擇。對於紅斑狼瘡患者來說,他們的皮膚是非常的敏感的。如果被陽光長期照射,對病情是很...
2015-08-25 -
夏季戶外運動注意事項有哪些
夏天的時候很多人喜歡做戶外的運動,通常是很多人約在一起外出,常去的地方為山林、峽谷等,這些地方的氣溫低,環境也適合避暑,然而也是這些活動讓很多的人生命安全受到影響,對患者運動的很多事項要重視起來,...
2015-12-21 -
夏季戶外運動準備先行
在最近接連不斷的幾場雨過後,天氣也逐漸熱起來。隨著氣候的變化,越來越多的人們更喜歡走出家門出去活動活動筋骨,每天跑步、打羽毛球的人明顯增多,同時,因為運動而受傷走進醫院的人也在增加。專家提醒,春...
2011-06-14 -
寶寶胎記可以戶外活動嗎
寶寶胎記可以戶外活動嗎?胎記,大家並不陌生。胎記往往都是紅的,身邊的朋友有的是在胳膊上的,胳膊上的無所謂,臉上的就有問題了。留心觀察您身邊的朋友,您就會發現他們的胳膊,或者是臉上有的胎記。胎記是從出...
2016-04-29 -
戶外活動可以培養孩子的3種能力
寶寶們都喜歡玩耍,如果你帶孩子去參加一些戶外活動,你會發現孩子非常喜歡接近大自然,喜歡在大自然中尋找樂趣。寶寶參加戶外活動有很多的好處,可以增進親子關係,可以培養、激發孩子的各種想像力。那麼戶外活...
2014-09-19 -
夏季戶外 低碳出行三步曲
目錄: 第一章:低碳出行三步曲 第二章:步行現在時 第三章:出行必備之自重式訓練 編者按:開車出去玩,然後再去健身房跑步。先不說油價上漲的事。開車出行本身就很麻煩。為什麼不試試步行這樣的...
2012-05-21 -
戶外活動時如何預防蕁麻疹
喜歡戶外運動的吳先生遇到一件麻煩事。幾天前,他約幾個朋友爬梧桐山,上山前好好的,到了山頂,突然渾身奇癢,還生出很多小小的紅疙瘩,令他痛苦不堪。下山後不久,一切症狀都消失了。可幾天後他再次爬山時又發...
2013-01-16 -
戶外活動時中暑急救辦法
夏季許多人都會到戶外活動,那麼面對夏季戶外那麼炎熱的天氣中暑時我們該如何急救呢?有什麼比較安全有效的辦法能挽救同伴的生命呢?下面我們一起瞭解下吧。 1、外運動者到山野,往往奔放追逐,而長時間...
2014-08-04 -
如何處理戶外活動的意外傷害
1、貓狗等咬傷迅速用肥皂、潔淨水徹底清洗創口,至少5分鐘。擦乾後加壓包紮止血。不論被何種動物咬傷,必須到醫院作相應的處理。 2、曬傷皮膚被曬紅並出現腫脹、疼痛時,可用冷水毛巾敷在患處,直至痛感消失...
2009-09-29 -
夏天有什麼戶外活動呢?
夏天是一個相對其他季節來說比較容易出汗的一個季節,其實夏天戶外運動我們都會要求儘量做一下比較輕鬆的戶外運動的,這樣子才不會讓身體有較大的不適應等,但是在生活中夏天有什麼戶外活動呢,接下來讓小編為大...
2015-10-17 -
孩子缺乏戶外活動更易近視
一項在澳大利亞進行的針對6歲學齡兒童近視患病率的試驗結果顯示:每日有累計3小時戶外活動的孩子近視率僅0.8%,每日有累計1小時戶外活動的孩子近視率僅3%。新加坡一項對學齡兒童進行的調查也證明,每天...
2012-03-29 -
寶寶戶外活動有3大好處 戶外運動注意4原則
戶外活動對幼兒好處有很多哦,即使是在寒冷的冬天,戶外活動也是不能少的哦。在這裡,小編要提醒家長們,孩子戶外運動需要注意的方面是很多,只有這樣才能有安全保障哦。寶寶戶外運動的好處戶外活動是孩子親近陽光...
2014-01-31 -
孩子多參加戶外活動預防近視
美國日前公佈的一項最新研究成果顯示,多參加戶外活動和少看電視可減少孩子患近視的風險。 美國康奈爾大學和新英格蘭眼科學院的研究人員把191個平均年齡在13.3歲的孩子作為研究物件,跟蹤調查他們每天...
2009-11-06 -
6種行業各有適合的戶外活動
1、登山 適宜人群:在暗無天日的電腦機房工作的IT族。 理由:IT人終日在密不透風的電腦房裡,整天被電腦散發的混濁氣體和輻 射困擾,頭腦昏沉,如果週末還泡在健身房裡,你那久未呼吸到新鮮空氣的皮...
2011-12-14 -
誰說男人不需要防曬,男士夏季戶外防曬霜類別
防曬並不是夏季的專利,不管哪個季節只要出太陽了就得防曬,有時沒有太陽光線強烈,也需要防曬,特別是愛好戶外運動的男士們,更需要做好防曬措施,適合男性的防曬霜有哪些呢? 1、防曬乳液 集爽膚水、須後水和...
2016-09-29 -
寶寶戶外活動促進骨骼生長
許多家長擔心寶寶受傷而不讓孩子運動,這反而不利於他骨骼的生長和身體的發育。其實適當的戶外活動對嬰幼兒期的寶寶有很多好處。一、瞭解幼兒體能常識首先,我們應該瞭解體能主要是指人體器官具備的能力,在身體素...
2013-09-05