夏季許多人都會到戶外活動， 那麼面對夏季戶外那麼炎熱的天氣中暑時我們該如何急救呢？有什麼比較安全有效的辦法能挽救同伴的生命呢？下面我們一起瞭解下吧。
1、外運動者到山野， 往往奔放追逐， 而長時間曝曬在猛烈的陽光下， 體內的熱溫未能充分散發， 使體溫升高， 腦內部的體溫調節中樞連受破壞而停止活動， 這就是中暑。
2、暑者頭痛、發高燒、嘔吐或昏倒， 有時會造成死亡， 因此野外活動者不可不注意防範及急救， 最好戴上遮陽帽， 並防止曝露在陽光下太久。
3、一有中暑現象， 應該趕快急救，
4、以冷濕的毛巾覆在他的頭上， 如有水袋或冰袋更好。 將海綿浸漬酒精， 或毛巾浸冷水， 用來擦拭身體， 儘量扇涼以降低他的體溫到正常溫度。
5、後測量他的體溫， 或觀察患者的脈搏率， 若在每分鐘110以下， 則表示體溫仍可忍受， 若達到110以上， 應停止使用降溫的各種方法， 觀察約10分鐘後， 若體溫繼續上升， 再重新給予降溫。
6、複知覺後， 供給鹽水喝， 但不能給予刺激物。 此外， 依患者之舒適程度， 供應覆蓋物。
