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夏季老人養生應注意什麼
人到老年，身體素質有一定程度的下滑。抵抗力會差，受外界影響較大，特別是自然氣候的變化會引起不適。炎熱的夏天即將到來，老人們要從哪些方面來保護身體健康呢。 一、多飲水 由於人體抵抗酷暑的高溫，...
2011-05-16 -
夏季女性養生應注意什麼
雖然體溫稍高的女人可能比男人稍耐高溫，但由於女人的皮膚更細，皮層更薄，毛孔更小，所以更容易被曬傷或出現曬斑。在數百萬年的進化歷史中，畢竟是男人長期在外狩獵或者戰鬥，飽經風吹日曬，從而比女人更加適...
2011-05-16 -
夏季女人養生補血常見的誤區
誤區一：多吃肉對身體不好 一些女性對一般廣告中宣傳的肉食損害健康產生誤導，只注重植物性食品的保健功效，導致富含鐵元素的動物性食品攝入過少。 實際上，動物性食物不僅含鐵豐富，其吸收率也高，達2...
2012-11-30 -
夏季哪些養生湯最解暑？
基本上，我們需要的夏季養生湯是能夠清涼解暑的！夏季養生湯哪些最能夠解暑呢？下面小編就介紹兩道較為簡單而且非常解暑的夏季養生湯給大家。 （1）黃瓜木耳湯 原料： 黃瓜200克，木耳5克，植...
2011-05-27 -
夏季8大養生保健食物
⒈章魚補血：章魚有補血益氣、治癰疽腫毒的作用。它富含抗疲勞、抗衰老、能延長人類壽命的重要保健因數——天然牛黃酸。一般人都可食用，尤適宜體質虛弱、氣血不足、營養不良之人食用。 ⒉草莓解毒：食用草...
2011-06-17 -
夏季寶寶養生吃什麼？
夏季養生當然也不能排除嬰幼兒，那麼寶寶吃什麼才符合夏季養生之道呢？專家指出，由於寶寶的消化系統還未完全發育，因此夏季養生時應該以易消化的食物為好。 夏季最突出的一點就是熱，在北方是幹熱，在南方...
2011-05-27 -
夏季老人養生吃什麼好？
五穀雜糧的藥性既可防治疾病，又經濟實用，且沒有副作用。 中醫有“藥食同源”的說法，五穀雜糧的藥性既可以用來防治疾病，又經濟實用，且沒有副作用。 大米：又名粳米，味甘性平，具有補中益氣、健脾和...
2011-05-30 -
夏季防病養生足浴祛暑
足浴療法屬於足療中的一種，也同屬於中醫外治法。古人曾經有過許多對足浴的經典記載和描述，如“春天洗腳，升陽固脫；夏天洗腳，暑濕可祛；秋天洗腳，肺潤腸濡；冬天洗腳，丹田溫灼。” 足浴保健療法分為普...
2011-05-31 -
夏季健康養生方法有哪些？
1、熱毛巾擦身：夏天，人的臉面和軀幹難免多汗，及時擦汗可促使皮膚透氣，但必須用熱毛巾，才能適應人體降溫節律。 2、洗熱水澡：夏天洗冷水澡會使皮膚收縮，洗後反覺更熱，而熱水洗澡雖會多出汗，但能使...
2012-12-05 -
夏季女性養生小常識
對女性在養生的時候，也都是有著很多方面都是需要知道，尤其是在夏季的時候，女性養生更是需要很好的方法，那夏季女性養生小常識都有哪些呢，很多女性也都不是很清楚，因此女性在夏季養生前，也都是要多補充一些...
2013-07-08 -
夏季如何養生保健？
立夏之後自然界的變化是陽氣漸長、陰氣漸弱，相對人體臟腑來說，是肝氣漸弱，心氣漸強。此時的飲食原則是補腎助肝，調養胃氣。夏季飲食宜清淡，以低脂、易消化、富含纖維素為主，多吃蔬果、粗糧。 從初夏開...
2013-04-07 -
夏季食療養生粥
導語：夏季的天氣濕熱、悶熱，最適合祛除暑濕食療養生就是喝粥了，暑天喝粥有哪些款式的粥呢？我們看看下面的介紹： 李時珍認為，食粥與腸胃相得，最為飲食之妙。《醫藥六書》曰：“粳米粥為資生化育坤丹...
2013-01-02 -
進入夏季以後養生注意什麼呢？
進入夏季以後，天氣下降，地氣上騰，萬物都處於活躍時期，萬物茂盛秀麗。人們應晚睡早起，使情志愉快，心中沒有鬱怒，使體內陽氣能夠向外宣通開發，這就是適應夏季，保護長養之氣的道理。 易上火 需調養心神...
2013-02-06 -
夏季飲食養生必備解暑食譜
枸杞子 導語：夏季天氣炎熱，因此容易導致食欲不振。很多人認為這是個正常現象，當然食欲不振可以幫助愛美女性減肥，可是炎熱的天氣讓人心情煩躁，有沒有可以幫助大家解暑的食譜呢？當然，今天小編就是要給大家...
2013-10-05 -
夏季保健養生的有效方法
相關閱讀：喝牛奶有哪些禁忌？ 1.吃大蒜 大蒜具強的殺菌力，特別是對細菌引起的感冒、腹瀉、腸胃炎以及扁桃腺炎等有顯著療效，同時還有促進人體新陳代謝、增強食欲，預防動脈硬化和高血壓的效能。有朋友擔...
2011-06-29 -
夏季三大養生水果 您吃了嗎?
夏季養生您吃對了嗎?尤其是每日不可缺少的水果，都知道水果養生效果顯著，那這炎炎夏季應該吃哪些養生水果呢?不清楚的朋友，趕緊來看看吧! 水果一：西瓜 除煩止渴、清熱解暑。適用于熱盛傷津、暑熱煩渴...
2013-07-10 -
夏季女性養生 六種瓜果養生消暑涼血
如今小暑時節降到，高溫天氣也隨之而來，高溫的天氣總會讓人感到不舒適，尤其是一些女性朋友容易出現胸悶氣短，暑濕暑熱的現象，因此專家提醒女性朋友應該要注重養生保健，尤其是要保養心氣，涼血解暑，下面就為...
2014-07-13 -
夏季如何養生您知道多少呢
養生是一個永恆不變的話題，同樣，養生的方法有很多種，也有很多講究，而且不僅根據個人體質養生，而且一年四季的養生方法也是不一樣的，就拿夏天來說，它的飲食養生法也小有不同，您知道夏天吃什麼好嗎?不知道...
2013-03-09 -
西瓜皮綠豆粥 夏季最佳養生粥
一到夏天，炎熱的天氣總讓人覺得食欲不振，正因如此，既能填飽肚子，又好消化的粥，成了夏天很多人的選擇。下麵就推薦幾款夏季養生粥吧。 西瓜皮綠豆粥 西瓜皮有利尿功用，還可清熱解暑。綠豆也能夠清熱敗火、...
2016-05-07 -
夏季足療養生知多少？
足療受到越來越多的年輕人青睞，也成為朋友和家庭聚會的選擇方式之一。那麼在夏季足療有什麼講究呢?古人就曾對四季的足療做過詳細的描述，其中就提到“夏天洗腳，暑濕可祛，防病養生”。既然足療有這麼多好...
2013-02-08
