-
帕金森居家有哪些康復訓練方法
帕金森病是一種常見於中老年人的神經系統變性疾病。得了帕金森病之後會使患者出現震顫、運動遲緩、肌肉僵直、容易跌倒等症狀,這將嚴重影響帕金森患者的正常生活。所以對於帕金森的治療是不能拖延的。但是我們...
2013-05-08 -
糖尿病的夏季護理方法
人體血糖的高低與季節的變化有著很大的關係,夏季是人體血糖最低的時候,是治療的最佳時機,同時也要做好對糖尿病的護理,下面就來為大家介紹下夏季糖尿病的護理方法。 在夏季,糖尿病患者在常規治療的基礎上...
2011-11-02 -
有氧搏擊操訓練方法
有氧搏擊操也是一種有氧的保健操,人們非常的喜歡做一些有氧的運動,因為通過有氧的運動改善身體素質不佳的狀態非常的好,而做有氧搏擊操也是可以得到減肥的效果,有氧的搏擊操在做訓練的時候有很多方法,做有氧...
2015-11-09 -
控油方法 夏季控油方法讓肌膚清爽光滑
夏季溫度高,在太陽底下是最容易出油的,尤其是對於油性皮膚,這種情況下出油更是非常的嚴重,那麼對於這種情況,夏季該如何做好控油工作呢?下面小編給大家推薦一些夏季肌膚控油方法,讓你的肌膚爽起來。 ...
2015-06-02 -
體能訓練方法到底有哪些
在現在的社會生活中,運動受到了越來越多人的青睞。運動不僅可以使我們達到強身健體的功效,而且還對減少脂肪塑造完美身材起到至關重要的作用。它可以使我們的身體越來越強體質越來越好。體能訓練便是運動項目的...
2015-11-03 -
200米跑步訓練方法是什麼
200米並不是很長,對於很多人來說也不是難事,但是如果是想要參加200米比賽的話,那麼在平常生活中,就要進行訓練,掌握200米跑步訓練方法,這樣在比賽中才能夠更加的運籌帷幄,200米跑步訓練方法並...
2015-11-02 -
400米跑步訓練方法是什麼
跑步對於我們來說是比較好的體育運動,不僅僅能夠幫助我們減輕體重,而且還能夠讓我們擁有一個健康的體魄,如果是生活中簡單的跑步則沒有嚴格的要求,但是如果要進行比賽的話,那麼掌握一些400米跑步訓練方法...
2015-11-02 -
小學生鉛球訓練方法有哪些呢
在眾多的比賽當中,鉛球投得其中的一個運動專案,受到了很多青年人的歡迎,大家可能對全球存在著一定的誤解,認為鉛球只需要鍛煉胳膊就可以了,其實鉛球是一個全身性的運動,也需要我們的腿部用力,那麼下面小編...
2015-10-31 -
長跑的訓練方法有哪些呢
長跑作為眾多的專案當中的其中一種,它給我們身體帶來了眾多的優點,一方面它鍛煉了我們的意志,另一方面它可以鍛煉我們的身體,能夠起到矯正頸椎的作用,還可以鍛煉我們的心肺功能,但是長跑的過程當中也有訓練...
2015-10-31 -
老年人冬季晨練要注意
從立冬到立春是一年中最冷的季節,陰氣日盛而至極,陽氣微極而複萌。因此,在冬季一切活動都要順應自然,老年人的晨練更不能除外。習慣了晨練的老年人,即使在嚴寒的冬季依然起得很早。但是,需要注意冬季不同...
2010-12-28 -
試用上肢肌肉訓練方法
肌肉的訓練已經成為了一股潮流,在我們的日常生活中非常的普遍,人體的肌肉有許多種,不過最受人們歡迎的肌肉鍛煉就是上肢肌肉訓練,這是因為上肢肌肉訓練,會讓男性的胸懷顯得特別的寬闊,給人安全感,而且上肢...
2015-10-30 -
慢跑訓練方法有哪些呢
慢跑是一項全民運動,慢跑跟平時的體操,田徑,游泳等項目差不多,但卻是最重要的一個運動部分,慢跑的過程當中可以對我們的身體全面來回活動,調理我們的體質,如肥胖者,身體臃腫者,需要健身的人們都可以用慢...
2015-10-30 -
帕金森的康復訓練方法的介紹
疾病的康復訓練對於患者來說,很重要,康復訓練的方法,也是很多患者們很想要瞭解的常識,帕金森是老年人比較常見的一種病症,隨著時間的流逝我們的器官也在跟著衰老,反應變得遲鈍行動變得緩慢,那麼帕金森康復...
2016-03-11 -
手臂肌肉的訓練方法
一個完美的肌肉線條可以增加個人的魅力值。而對於男性朋友們來說,如果自己的手臂有完美的肌肉,是可以彰顯自己的魅力的,但是想要訓練出手臂的肌肉並不是一件簡單的事情,這個需要正確的訓練手臂肌肉的方法,另...
2015-10-28 -
日常生活中帕金森康復訓練方法
帕金森病一般情況下是老年人會得上,不過現在已經發現有四十多歲的人得了帕金森病,所以說對於帕金森病必須積極重視起來,這種病開始的時候可能是手部顫抖,病情發展過後人的四肢也會隨之而顫抖,甚至連人的大腦...
2016-01-08 -
帕金森病患者的放鬆訓練方法有哪些
帕金森病患者的肌肉僵硬不僅增加了能量消耗,影響了日常生活活動,同時也增加了患者的動作困難和心理壓力。患者常用的放鬆方法有: 暗示法。採用類似放鬆功練習的方法,在安靜的環境,舒展的姿位元及平靜的音...
2013-08-29 -
面癱患者的康復訓練方法有哪些
面癱是一種面部表情功能障礙的疾病,它可能會在不同年齡、性別人群中發生,面癱的患者的面部表情受到傷害,一般表現為口眼歪斜,影響到患者的正常生活,那麼,對於面癱患者的康復訓練方法都有哪些呢,接下來就看...
2016-01-26 -
冬季晨練前後應這樣飲食
冬季鍛煉身體的時間最好在上午9時至11時或下午2時至4時。但很多人習慣晨練,或其他時間難以安排體育運動,那也無可厚非。除了要注意防寒保暖之外,還應在飲食方面做一些相應的調節,讓運動既愜意又安全。 ...
2009-12-02 -
肌肉的訓練方法有哪些
肌肉訓練方法一定要科學合理。有很多人每天進行了大量的鍛煉,消耗了很多時間和精力,但是運動的方法不夠科學合理,最後並沒有成功地訓練出肌肉,反而由於負荷過重,訓練的強度太大,使得肌肉被拉傷,或者使得肌...
2015-10-25 -
脊髓型頸椎病術後中期訓練方法
脊髓型頸椎病是頸椎病的一種,輕者保守治療,重者需要手術根治,術後中期要進行訓練,術後中期是指術後10天-3個月,此期患者可以下床活動,主要的訓練內容有: 一、站立訓練。術後患者雙下肢功能下降,可...
2012-11-07