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夏季跑步 夏天早上起來跑步對身體好嗎
夏天到了,儘管天氣很炎熱,但是還是有很多朋友堅持跑步,由於天氣比較熱,很多人都會在早晨跑步,那麼夏季早晨跑步好嗎?男人夏季跑步的好處有哪些?夏季跑步注意事項又有哪些?感興趣的朋友可以來看看哦! ...
2016-06-02 -
上火怎麼辦 夏季上火中醫有啥好辦法
現在正是夏天了,我們會發現天氣開始熱起來了,而且上火現象也變得非常的嚴重,如果這個時候不降火的話,不是出現嘴裡面長泡,就是牙疼等。那麼上火怎麼辦呢?中醫是如何降火的呢,哪些穴位能夠去火呢,來看看...
2016-05-12 -
新生兒夏季護理六攻略
1、新生兒餵養攻略: 提倡母乳餵養,母乳餵養是新生兒安度夏季的最好食品,因為母乳營養成分合理,易於消化,溫度適宜,不易被污染,同時含有抵抗病毒和細菌的各種抗體和溶解微生物的溶菌酶;如果母乳不夠...
2013-06-26 -
【立夏時如何防夏季病】
習慣上人們將立夏作為夏季的起始,從此時開始一些夏季常見疾病如頭痛病、皮膚病和腸胃疾病也逐漸多了起來,為了能更好更健康的度過夏天,從初夏開始,我們就要學會一些正確的夏日“防身保健之術”。>>>夏季防...
2017-02-17 -
夏季
夏季心火最旺,要重在養心,夏季養生應多吃養心的食物。飲食上應清淡可口並注意補充體液;多吃各種新鮮蔬菜和水果;適量吃些苦味食物,以消暑清熱、增進食欲、健脾利胃。 目錄 簡介 食療方法 專家連線 實用偏...
2017-02-17 -
【夏季如何靜心】
立夏以後,天氣轉熱,溫度和濕度都在升高,人們容易出現煩躁不安、自控力減弱等問題,此時特別需要“平心靜氣”。而夏季又是心陽最為旺盛的時候,因此夏季養心需“靜心”,如何才能做到“心靜自然涼”呢? 養...
2017-02-17 -
【夏季飲食要注意什麼】
由於炎熱的刺激,人的腸胃功能在夏季會相對減弱,因此飲食上要格外小心,飲食上以清淡、低脂、易消化、富含纖維素為主。專家建議夏季飲食要注意“三多”,那麼夏季養生究竟應該吃什麼樣的食物,下面就隨小編一起...
2017-02-17 -
中醫推薦 夏季養生調理藥粥
蓮子粥 將蓮子用溫水浸泡後去皮,去掉蓮心,與粳米同煮後食用,具有去火解煩、安神養心、益腎固精、健脾斂腸的功效。 毛德西提醒說,雖然藥粥對人體大有裨益,但由於不同的人體質各異,大家要根據自身的特點...
2009-08-10 -
夏季食療養生:多吃苦味食物 常喝解暑藥粥
夏季是天地萬物生長、蔥郁茂盛的時期。大自然陽光充沛,熱力充足,萬物都借助這一自然趨勢加速生長發育。尤其是長夏(農曆6月,陽曆7~8月間),是脾氣最旺盛、消化吸收力最強之時,但是由於夏季天氣炎熱,很...
2014-08-02 -
哪些藥粥有助於夏季食療
夏令氣候炎熱,易傷津耗氣,還應重視以粥養生。下面就讓我們的專家為您簡單介紹一下食療粥,希望能給您帶來幫助! 李時珍認為,食粥與腸胃相得,最為飲食之妙。《醫藥六書》曰:“粳米粥為資生化育坤丹,糯...
2012-04-27 -
哪些藥粥有助於夏季防暑
梨粥 將梨子3個洗淨切碎,加水適量煎煮半小時後,撈去梨渣,加入大米適量,煮爛成粥,趁熱食用可治小兒風熱、肺熱咳嗽、食欲不振、頭昏等症。 冬瓜粥 將冬瓜500克去皮除瓤,切成小塊,粳米100...
2012-04-30 -
夏季各色祛火清熱的藥粥
現介紹幾種祛暑清熱藥粥供參考: 絲瓜粥 將嫩絲瓜250克洗淨削皮切成小塊,粳米100克洗淨待用。取鍋放入清水、粳米,煮至半熟時,加入絲瓜、精鹽,再續煮至粥即成。 此粥除熱利腸、涼血解毒。適用...
2009-06-16 -
夏季清熱解渴的藥粥推薦
脾主濕,濕為夏季的主氣,加之夏季氣候炎熱,汗出增多,消化液分泌減少,消化功能減退,會出現食欲不振、胃納呆滯、肢軟乏力現象。中老年人由於生理機能退化,所以上述症狀更為明顯。如果不注重飲食調節,人...
2014-04-29 -
夏季補腎中藥粥有哪些
粳米粥> 夏季裡身體器官會受到氣候的、情緒等影響,身體則會更加的虛弱多病,患者可按照飲食的食用原則與要求等進行飲食,也能調理性的補充身體營養,夏季補腎可以使用藥物,也可以使用藥物進行食療,補腎中藥...
2015-10-23 -
夏季養肝怎麼做 中醫推薦5款藥粥
養肝要從飲食下手,不過很多朋友都不瞭解夏季養肝吃什麼好,今天小編就給大家整理了5款適合夏季服用的養肝粥,趕緊來瞭解下吧。 5款藥粥適合夏季養肝 枸杞粥 枸杞子30克,大米60克。先將大米煮成半熟,...
2016-06-17 -
夏季養生調理藥粥
夏季的氣溫比較高,我們的身體很容易排出大量的汗,而在這個時候一些營養物質,也會隨之流失,所以說在夏季的時候我們應該注重自己的飲食保健,及時的給身體補充所需要的各種能量,那麼你知道在夏季養生的時候應...
2014-09-04 -
寶寶夏季易腹瀉 多喝山藥粥止瀉
夏季裡很多寶寶都出現了拉肚子,這主要是因為夏季氣溫高,細菌多,寶寶免疫力低,極易感染細菌。很多家長都疑問:如何預防寶寶腹瀉?當寶寶腹瀉時吃什麼好?下面就帶著這些疑問一起來瞭解下吧!寶寶夏季易腹瀉 預...
2017-06-06 -
5款藥粥適合夏季養肝
5款藥粥適合夏季養肝枸杞粥枸杞子30克,大米60克。先將大米煮成半熟,然後加入枸杞子,煮熟即可食用。枸杞粥特別適合那些經常頭暈目澀、耳鳴遺精、腰膝酸軟等症病人。肝炎患者服用枸杞粥,則有保肝護肝、促使...
2017-06-15 -
養生粥的做法 夏季中醫飲食養生之滋補藥粥
暑天,運用飲食的營養作用養生益壽是減少疾病、防止衰老的有效保證。夏季的飲食調養是以暑天的氣候特點為基礎,由於夏令氣候炎熱,易傷津耗氣,因此常可選用藥粥滋補身體。《黃帝內經》有“藥以去之,食以隨之”,...
2016-04-29 -
夏季養生調理藥粥 西瓜粥除煩止渴
夏天的飲食應該以清淡為主,而粥就是一款大眾美食,味道可口做法簡單,養生效果也比較突出。大家要根據自身的特點有針對性地選擇食用。以上幾種藥粥,綠豆粥、西瓜粥偏涼性,慢性腹瀉及胃寒的人就不太適合食用,即...
2016-04-30