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多吃消暑食物好
【導讀】由於夏日天氣較炎熱,飲食應清淡營養,適宜多吃消暑食物好,熗拌什錦、清拌茄子、苦瓜菊花粥、綠豆南瓜湯等。要少吃辛辣油膩的辣椒、牛肉、羊肉、狗肉等食物,下面就為你介紹多吃消暑食物好。 多吃消...
2015-04-07 -
蓮子清火蜂蜜潤燥 中醫推薦十大消暑食物
夏季養生需要注意什麼,炎熱夏季可以多吃以下夏季養生食譜,牢記夏季養生小常識,吃出健康、涼爽夏季。1、蓮子。熱天心臟最脆弱,暑熱逼人,易煩躁、傷心。蓮子芯的味道雖苦,但可清心火,還有降血壓作用,適宜體...
2013-08-05 -
推薦怪味夏季養生食譜 食物越怪 營養越豐富
平常和同事、朋友一起出去吃飯,總會聽到有人說,“我不吃什麼,一會別點”或者是“老闆,我的那份不要加什麼”等等的話。可在香菜,蔥,蒜等這些很多人不喜歡吃的食物中,大多數食物都含有非常豐富的營養。或許很...
2013-08-01 -
減肥不一定要節食 夏季減肥食譜輕鬆瘦
減肥一定要辛苦的節食嗎?答案是當然是NO!只要吃對食物,照樣可以輕鬆享瘦,今天推薦3款美味減肥晚餐,趕緊一起來試一下吧。 百年好合 材料:蝦仁100克,新鮮百合200克,西芹100克,紅椒50克。...
2017-03-08 -
夏季減肥食譜推薦 讓你必瘦無疑
夏季減肥最重要的是要找對方法,炎熱的夏季不宜運動減肥,因此小編建議夏季可以飲食減肥為主,再加上適量的運動,雙管齊下,減肥效果加倍給力。而說到飲食減肥,下面這幾款減肥食譜美眉們是不能錯過了。 上湯菠...
2017-03-08 -
夏季減肥食譜推薦
最快速的減肥法 此種方法需花兩周的的時間 第一周:多食用低脂牛奶、酸乳酪和乾酪製成的乳製品,還有蔬菜水果。 第二周:食用含植物性蛋白的食物如豆腐、豆花湯、大醬湯等,還有碳水化合物,如麵條、米飯、蕎...
2017-03-08 -
夏季減肥食譜推薦 七款食譜讓你必瘦無疑
夏季減肥最重要的是要找對方法,炎熱的夏季不宜運動減肥,因此小編建議夏季可以飲食減肥為主,再加上適量的運動,雙管齊下,減肥效果加倍給力。而說到飲食減肥,下面這幾款減肥食譜美眉們是不能錯過了。 上湯菠...
2017-03-08 -
夏季減肥食譜之蔬菜沙拉的做法
一直覺得沙拉很貌美,不過平時很少做,一般都是在外面吃的,看到別人自拌沙拉,很眼饞。所以週末就去超市買了沙拉醬,自己在加飭了一碗,看見各種蔬菜拌在一起很高興的感覺 蔬菜沙拉的食材: 主料:黃瓜45g...
2017-03-08 -
夏季養生食譜 魚湯燜茹的製作方法
炎熱的夏季,食用齋菜是一個很好的選擇,以下養生網就為你介紹一款夏季養生菜--魚湯燜茹湯的製作方法。 材料:金針菇100克、白靈菇200克、平菇100克、蘭豆50克、幹茶樹菇(水發後)80克、木...
2010-07-26 -
夏季消脂玉米水 通暢排毒更健康
很多人認為玉米是要冬天才能吃的熱乎乎食物,我們不能小瞧強大的膳食纖維哦,玉米可以做成飲品享用,下面,一起來熟悉玉米水的製作方法吧。 一、飲用煮玉米的水 直接把煮玉米的水當開水喝可起到不錯的減肥效果...
2017-03-08 -
夏季養生食譜 黃鱔飯的做法
原料:黃鱔150克,生薑汁10毫升,粳米500克,精鹽、花生油各適量。 做法:將黃鱔宰殺,去內臟,去骨,洗淨後切成片,放碟內,以生薑汁、精鹽、花生油拌勻。將淘洗乾淨的粳米放入沙鍋中,加適量水,先用...
2017-03-08 -
夏季養生食譜 五行人的進補藥膳
現在越來越多的人開始注重養生之道,但是養生只靠鍛煉是不夠的,還要通過飲食來調理。那麼你知道夏季養生食譜有哪些嗎?今天小編幫大家總結了五行人的進補藥膳,讓我們一起來看一下吧。 分清體質再補 ...
2016-04-06 -
夏季養生食譜 夏季飲食營養原則
導讀:夏季養生食譜,夏季飲食營養原則。夏季氣候炎熱,人的消化功能較弱,食物調養應著眼於清熱消暑,健脾益氣。因此,飲食宜選清淡爽口,少油膩易消化的食物,和適當選具有酸味的,辛香的食物,以增強食欲。下...
2017-03-08 -
夏季養生食譜 多款食療讓你安度一夏
夏季是令人燥熱煩悶的季節,尤其在炎熱的天氣和潮濕的空氣環境中更是如此,那麼夏季我們要怎麼才能愉快的度過這種日子呢,有哪些好的食療佳餚可以幫助我們呢,接下來小編就為你強力推薦夏季養生食譜,讓這個夏天...
2016-04-08 -
夏季消除疲勞的有效飲食
與“醋”同行 炎炎夏日,人們出汗過多、睡眠不足、進食不香,自身免疫能力明顯下降,常常會感到疲勞乏力,再加上受各種細菌感染影響,容易引發胃腸道疾病。這時,你可以吃點醋,不僅可以增進食欲,還可以排...
2008-08-14 -
立夏時節 家中必備的解暑消暑食物
今天是二十四節氣的立夏,說明夏天已經來到了,隨之消暑成為了我們生活中極為重要的養生工作。有什麼方法可以消暑呢?在這裡,為大家介紹一些具有消暑作用的食物,快來一起看看都有哪些吧。夏天消暑吃什麼好綠豆:...
2016-05-05 -
芒種吃什麼養生 八種消暑食物不得不吃
芒種吃什麼養生?芒種節氣的到來,預示氣溫越來越高,中暑的現象也開始增加。那麼在芒種時節,我們應該如何做好消暑呢?跟小編一起去瞭解芒種消暑的八種食物! 1、鴨肉 鴨肉富含人在夏天急需的蛋白質等養料,...
2017-03-09 -
夏季開胃食譜 豌豆涼粉的做法大全
涼粉配料:豌豆澱粉80克,冷水300克,沸水600克 調料:鹽、糖、生抽、香醋、花椒油、辣椒油、香油、紅油豆豉,蒜末、蔥末、熟花生碎 做法: 一、要使用豌豆澱粉,而不是豌豆粉 二、取80克豌豆澱粉...
2017-03-09 -
夏季養生食譜
每到炎熱的夏季,很多人的胃口就會不好,消化功能降低,且易出現乏力倦怠、胃脘不適等症狀,有的人還易發生胃腸道疾患。因此,在炎熱的夏季必須講究飲食調節,採取相應有效的科學的措施。下面為大家推薦幾個夏季...
2017-03-09 -
夏季防暑食療法
冬瓜蓮葉粥:冬瓜10克,蓮葉1張,粳米60克,加水同煮粥吃。每天1劑,可用於預防中暑。 楊梅汁:鮮楊梅500克,白糖50克,置瓦罐中搗爛加蓋,7天后用紗布絞汁,再取汁入鍋中煮沸,待冷卻裝瓶內備用,...
2017-03-10