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夏季減肥晚餐 夏季吃什麼瘦身
燴雙茹: 蘑菇,香菇,都是茵類食物中營養相對豐富的,同時其還含有有多種對人體健康有好處的微量元素,適合減肥的朋友當晚飯吃。燴雙茹營養豐富,黑白分明,熱量低,色美味鮮。 做法:先把香菇,蘑菇去...
2014-07-23 -
盤點:夏季保健瘦身奇招
1、全面體檢,對目前的健康狀況進行評定 重新開始運動前,有必要檢查一次身體,這對三四十歲的人來說尤其重要。這次全面體檢最好包括運動心電圖檢測,至少也要做普通心電圖,以保證不發生任何意外。如果沒...
2011-05-16 -
夏季怎麼用藥茶美白瘦身
材料:綠茶1小包、葡萄10粒、鳳梨2片、蜂蜜1小匙、檸檬2片。 做法: 1、取綠茶包放在杯中,加入開水浸泡7~8分鐘; 2、將鳳梨片與葡萄粒榨成汁; 3、將果汁、蜂蜜、檸檬和綠茶同時倒入...
2012-06-08 -
夏季消暑瘦身湯 冬瓜湯的九種做法
冬瓜是夏季消暑不可少的一種食材,冬瓜一般都是用於熬湯,可以加入各種材料,比如排骨、玉米、海帶等,冬瓜湯有很好的消暑功效,同時還有減肥瘦身的功效,下面我們就來看看幾款冬瓜湯的做法。 冬瓜湯的做法...
2015-06-18 -
夏季減肥吃什麼水果瘦身
夏季吃減肥水果是一件一舉多得的事情,既開胃,又清爽,同時瘦身功效還不錯,配合著有氧運動,你一定可以瘦下來哦。 夏季減肥吃什麼水果 1、蘋果 健康、瘦身都離不開蘋果,有人說蘋果是水果中的“全科醫師”...
2015-06-29 -
泉水蘿蔔——夏季來到刮油解膩第一蔬,鮮甜多汁,不僅味美,而且還能減肥瘦身哦!
美食,貴的有山珍海味,便宜的有街邊小吃。其實美食是不分貴賤的,只要是自己喜歡的,都可以稱之為美食。美食吃前有期待、吃後有回味,已不僅僅是簡單的味覺感受,更是一種精神享受。世界各地美食文化博大精深,營...
2017-04-14 -
夏季減肥瘦身之核桃捲心菜沙拉,做起來隨意,吃起來健康!月瘦10斤,朋友說我大變樣!
夏季清爽低脂沙拉系列之核桃捲心菜沙拉。涼菜是夏季餐桌的寵兒,我最愛捲心菜,因為它不但口味清甜,對我們的胃也特別好,核桃的加入為這道樸素的拌菜注入了新的能量和營養,意外的是,核桃磨成粉後跟捲心菜本身的...
2017-04-14 -
夏季哪些食物可排毒瘦身
夏天吃什麼可以快速排毒減肥瘦身,推薦以下食物: 1.胡蘿蔔加強腸道的蠕動 吃點胡蘿蔔,能讓你眼睛依然保持明亮,原理便秘困擾,因為它蘊含的胡蘿蔔素能補肝明目,植物纖維則能加強腸道的蠕動。 2...
2012-06-18 -
女性夏季減肥吃什麼瘦身快?
每個女生都希望自己擁有魔鬼一般的身材和天使一般的臉龐。但現實證明:現實和理想是有差距的。我想每個想瘦身的女性都嘗試過不同的瘦身辦法:有人嘗試過鍛煉,有人嘗試過節食。鍛煉的效果比較明顯,但是,節食的...
2015-07-16 -
夏季怎麼柳丁減肥瘦身
夏季瘦身食譜多種多樣,那一款才是適合自己的,柳丁富含纖維,多食有助排便,能減少體內毒素的積聚。 減肥原理: 因為柳丁含有豐富的維生素c、鈣、磷、鉀、β-胡蘿蔔素、檸檬酸、橙皮甙以及醛、醇、烯...
2012-06-22 -
夏季怎麼吃梨減肥瘦身
下麵給您推薦梨。因梨多汁、爽口又香甜的水果,希望它能幫助更多的人保持姣好的身材。 在飯前吃1個梨能起到減肥效果。梨是一種低熱量而高營養的水果,1個中等大小的梨只有100卡的熱量,並且富含維生素...
2012-06-22 -
夏季減肥策略:冬瓜蘿蔔瘦身
冬瓜和蘿蔔是我們夏季喝湯的最佳選擇,但是很多人關心的是,吃蘿蔔和冬瓜來減肥瘦身呢? 週一:早餐:白水煮蛋1個、無糖豆漿1杯; 午餐:冬瓜湯為主菜,配米飯1小碗(1兩),黃瓜涼菜1碟; 晚...
2013-09-03 -
女性夏季減肥吃什麼水果瘦身?
大家都知道吃水果減肥很快,可是你知道吃什麼水果減肥最快嗎?不用著急,小編將帶你去看看那些減肥效果一級捧的水果。 西瓜 西瓜的水分含量多,能夠利尿、幫助消化、消水腫,可以幫助排除體內多餘的水分,使腎...
2015-07-31 -
夏季如何吃番茄能瘦身?
夏季如何吃番茄能瘦身呢?大家只知道番茄是蔬菜也算是水果,但是你們知道番茄也是瘦身聖品:熱量低、纖維高、飽腹感強,還富含維生素……而所謂的“晚間番茄減肥法”,它的效果卻超級神奇:最保守估計,每月可輕...
2013-04-03 -
夏季美味瘦身餐推薦
炒米 芹菜炒米飯 材料:大米300克,芹菜2根,胡蘿蔔1個、洋蔥1/2個、熟花生碎少許。鹽、薑末、橄欖油各適量。 做法: 1、將大米淘洗乾淨,放入鍋中,加入適量水、鹽,上火煮熟,關火冷卻5分鐘...
2013-06-06 -
夏季腸胃清油膩 這些減肥瘦身食譜祝你一臂之力抹平小肚子!還等什麼?快學起來吧!
現代人為了美麗不願意讓自己的身體變得肥胖,再說身體肥胖的人往往健康上也有問題,高血壓、高血脂等在肥胖人群中發病率很高,無論從哪一方面來說減肥都是必須要進行的,其實通過飲食進行減肥由來已久,下面就介紹...
2017-05-02 -
夏季養生必吃的幾種美食,排毒養顏還瘦身哦。據說長得好看的人都在吃!
夏季天氣炎熱,看到那些油膩的葷腥就沒胃口。不妨多吃吃下面這些食材,不僅口感清爽,還能很好的補充人體所需的營養元素哦 排毒的6種常見食物 1、苦瓜 苦瓜雖苦,但降火排毒功效卻十分顯著,它還有抗癌功...
2017-05-18 -
夏季美腿瘦身吃什麼好?這些食物健康安全又有效!
有沒有對自己的腿不夠滿意,還想減肥塑形?吃這些食物對美腿瘦腿很有用哦。 美腿瘦腿食物,number 1:紫菜,讓體內廢棄物和多餘水分排出體內的聖品,美腿良方。 美腿瘦腿食物,number 2:芝...
2017-06-04 -
夏季游泳強身瘦身 如何游泳健身效果最好
夏天,許多愛水的女性都會穿上泳衣投入水中,夏天有不少女性選擇游泳減肥。游泳減肥還不會像其他有氧運動一樣,容易產生出不協調的肌肉塊,它注重的是熱量和脂肪的消耗,以及塑造身體線條的流暢性,下面小編就給大...
2017-07-07 -
夏季減肥2款排毒飲品 拜拜毒素輕鬆瘦身
1、銀耳枇杷飲原料:新鮮枇杷300克,水發銀耳100克,蜂蜜適量。做法:①將新鮮的枇杷去皮、去子,切成小片後備用。②水發銀耳清洗乾淨後,去除雜質,放入碗內,加入適量的水,上籠蒸至銀耳黏滑。③鍋中注入...
2017-08-11