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秋季瘦身減肥用什麼方法
秋天到了的時候老百姓會有貼秋膘的說法,是要讓身體的脂肪在多一些,這樣就能在冬天的時候保持健康的狀態了。但是對於一些愛美的女性來說,貼秋膘是很不能接受的一件事。平常還想著怎麼秋季瘦身減肥內,怎麼可能...
2015-12-04 -
選對食物冬季瘦身效果佳
一年四季都可減肥,很多人認為最應該在冬季減肥,事實上冬季的確是一年中最能讓人瘦下來的季節。其科學依據主要有兩點: 第一,冬季氣溫下降,人的胃腸供血量增多,消化吸收功能增強,胃口好,飯量自然增加,...
2009-12-23 -
冬季瘦身食物你可知?
讓你在不知不覺中瘦下來的食物,你知道有什麼嗎?看看這下面兩種常見的食物哦,既能當主食,又是營養健康吃不胖的哦!不僅吃不胖,還能讓你悄悄的瘦身呢…… NO.1燕麥 燕麥的纖維豐富、水溶性纖維含量...
2010-11-25 -
秋冬季瘦身 怎樣合理安排飲食
怎樣飲食才能減肥呢?想要瘦身的朋友們,減肥飲食搭配是很重要的哦。如果盲目的節食也許會造成營養不良,危害健康。在這裡,小編來為大家推薦健康飲食減肥法,快來一起學兩招吧。健康飲食減肥法家庭自製火鍋,以蔬...
2014-11-07 -
秋季瘦身攻略 要減肥先排毒
1.多喝水 喝水排毒至少需要明確以下三個問題。 ①喝多少水?一個成年人一天需要3000毫升以上的水,天氣炎熱,運動量增加和化療時,需水量還要加大。一般情況下,成人一天要喝6至8杯水。 ②...
2011-10-12 -
秋季瘦身7偏方 水果大餐讓你速效甩秋膘
秋天到了,下面給大家介紹幾個方子,對於重視健康美,尤其是對於想甩掉身上的贅肉及改善下半身曲線的女性朋友們,好處多多,絕不可錯過哦。 速瘦偏方1:海帶瘦身 海藻類含大量的維生素 海藻類的食物...
2011-10-12 -
春季瘦身不容錯過 海茸金銀餃
餃子,可以說是北方人最鍾愛的麵食品種。過節,過年,重要聚會,甚至週末,都會包頓餃子來吃。餃子包法不同,餡料不同,甚至顏色不同,都會給我們帶來全新的視覺體驗。餃子湯我選擇了昆布高湯來煮,這樣既可以吃到...
2013-04-11 -
五個方法讓你在夏季瘦成一道閃電
現在夏季已經來臨了,很多人都開始露出了自己完美的身材了,那麼你呢?你是不是還在四處摸摸自己臃腫的身材發愁呢?如果在這個時候你還不想減肥的話,那麼估計你一整年就沒有一個時刻是想要減肥的了。今天小編...
2016-07-19 -
夏季瘦下半身的兩款減肥食譜
回春瘦身湯 此湯能補脾化生氣血,促進血液迴圈,更可令面色紅潤。湯中的龍眼肉有補氣益血之功效,蓮子能養心健脾,而薏米則有美白及消腫的功效。 功效:健脾益氣、補血潤膚、美白肌膚、改善肥腫。 材...
2013-06-09 -
冬季瘦身 中醫推薦七大“酸”
根據中醫的養生理論,秋冬季節飲食要多吃清潤甘酸的食物,少辛增酸。飲食應以健脾、補肝、清肺為主,應多吃山楂、柚子、石榴、蘋果等清潤甘酸的水果,由於其中含有鞣酸、有機酸、纖維素等礦物質,能起到刺激消化...
2009-12-25 -
冬季瘦身必吃的五大平民食物
白蘿蔔 減肥原理:蘿蔔中的芥子油能促進胃腸蠕動,幫助消化。所含的大量膳食纖維能夠潤腸道、排腸毒,多吃能夠減脂減肥。 推薦減肥食譜:蘿蔔燉牛腩 所需材料:白蘿蔔、牛腩、蔥薑、花椒、幹紅椒、...
2013-01-15 -
五款減肥餐吃出夏季瘦美人
雞蛋牛奶+水果素食美人法 減肥套餐一(雞蛋牛奶+水果素食美人法) 1、早餐一顆水煮蛋,一杯牛奶,半個蘋果或一些馬鈴薯+火腿+沙拉醬。 2、中餐一碗飯+菜。 3、晚餐於七點吃,與中餐差不多...
2012-02-18 -
冬季瘦身必吃的減肥水果
蕃茄 蕃茄可以說是水果也可以是蔬菜呢,它含有大量的茄紅素,食物纖維及果膠成份這些都是可以降低熱量,促進腸胃蠕動的物質。而且獨特的酸味還能刺激胃液分泌,多吃有減肥美容的功效呢! 奇異果 他命...
2012-10-29 -
春季瘦身小貼士
下面給大家介紹幾個春季瘦身的小常識,供MM們參考一下。 1.養成定時做運動的習慣,但請不要太過於激烈,或許一些輕鬆的伸展操,比劇烈的運動容易堅持與有效。 2.每天晚上九點後絕不進食,如果你一...
2009-07-07 -
吃什麼讓你春季瘦身輕鬆進行
導語:飲食,是我們生活中完全不能或缺的東西,雖然一些女性朋友因為想要所謂的身材不吃飯,但他們也不能否認飲食的重要性。春季瘦身是很多朋友在做的事情,很多朋友不能把節食減肥堅持下去,當然這樣的方法是極...
2013-07-01 -
春季瘦身指南:豆腐食譜狂減20斤
黃豆粉 日本女性一般很少有人發胖,身材都很嬌小,這都她們平時的飲食習慣有著密不可分的關係,因為日本地處於沿海地海,平時的飲食海產比較多,但是還有一個非常關鍵的部分是,日本女性很愛吃豆腐,豆腐在...
2013-06-08 -
秋季瘦身養顏食譜有哪些
綠豆湯�信很多女性朋友都希望自己擁有一個好身材和好臉蛋,俗話說得好“只有懶女人,沒有醜女人”,所以作為女人在生活中一定要懂得如何保養自己,對於體形比較肥胖的女性朋友也不能灰心,生活中有很多方法是可以...
2015-11-16 -
冬季瘦身新法 薑汁泡澡
姜汁泡澡浴古傳最佳瘦身法利用老薑熬燉的薑汁,取30cc倒入約40度攝氏的泡澡浴缸中,泡個15-20分鐘,可以促使血液迴圈加速、末梢血管活絡,消耗熱量燃燒脂肪之後會發汗、排汗。理想中的瘦身水位想要發揮...
2017-08-18 -
夏季瘦腰的最快方法是什麼
對於大多數的減肥者來說,其在夏季進行減肥的時候,一定要選擇對瘦腰效果好且快的方法進行減肥的相關事宜的安排工作,因此,本文接下來便為大家推薦幾款,能夠在夏季快速達到瘦腰最快效果的方法。 1、經常轉...
2016-04-28 -
減肥瑜伽 夏季瘦臉瑜伽幫您拉伸臉部線條
瑜伽我們練得多了,但瘦臉瑜伽你聽過沒?還在為臉部鬆弛,浮腫的問題煩惱的mm們,福音來了!效果堪比削骨的瘦臉瑜伽讓你甩掉大餅臉吧,做一個小臉美人吧。 小臉削骨瑜伽,解決下巴下垂。 臉部歪斜,雙下巴,浮...
2016-04-28