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健身減肥 教你懶人冬季瘦身法
相信很多人的減肥健身計畫都隨著天氣的變冷也慢慢泡湯,太辛苦、天太冷、不想去健身俱樂部等都成為了藉口。那有沒有不辛苦的健身減肥方法呢?答案當然是有的,下面就跟著小編來學習吧! 睡覺減肥法 你沒...
2015-12-17 -
春季瘦身12種食物讓你不餓
抵制饑餓,是減肥姐妹們心中永遠的痛。有多少愛美的MM在如何瘦身面前無奈地舉起白旗啊!現在,我們為你準備了一籮筐控制食欲的妙招,快來看看吧。 1、 改吃黑巧克力 當你想拿一塊全脂奶油巧克力解嘴...
2011-04-07 -
春季瘦身必看!最有效的減肥方法大集錦
減肥是一個循序漸進的過程,是需要一定的時間來完成的。制定一個合理的減肥計畫,減肥方案最好是以固定鍛煉和健康飲食相結合的,這樣能幫助你成功減肥。只要有信心和毅力,你將能夠達到自己的瘦身目的。 ...
2011-03-27 -
減肥吃什麼好?必選4道低脂瘦身粥
現在減肥是人們非常關心的一個問題 ,愛美的女士朋友們都想要保持苗條的身材,就必須要在飲食上下功夫。下面減肥食譜小編就推薦給大家幾種低脂瘦身粥,幫助大家快速的排毒、提高新陳代謝、快速達到瘦身減肥的目的...
2014-07-01 -
夏季瘦腰計畫 瘦出完美水蛇腰
總是坐著會讓女性的腰部容易發胖,所以,在炎炎夏日,就更加要緊急瘦腰咯!下麵,小編給你推薦9個瘦腰的妙招,助你快速變身夏季小“腰”精。 1、多動臀部 經常坐著,脂肪便更輕易在腰腹囤積,多起身動...
2011-05-06 -
秋季瘦身減肥用什麼方法
秋天到了的時候老百姓會有貼秋膘的說法,是要讓身體的脂肪在多一些,這樣就能在冬天的時候保持健康的狀態了。但是對於一些愛美的女性來說,貼秋膘是很不能接受的一件事。平常還想著怎麼秋季瘦身減肥內,怎麼可能...
2015-12-04 -
選對食物冬季瘦身效果佳
一年四季都可減肥,很多人認為最應該在冬季減肥,事實上冬季的確是一年中最能讓人瘦下來的季節。其科學依據主要有兩點: 第一,冬季氣溫下降,人的胃腸供血量增多,消化吸收功能增強,胃口好,飯量自然增加,...
2009-12-23 -
冬季瘦身食物你可知?
讓你在不知不覺中瘦下來的食物,你知道有什麼嗎?看看這下面兩種常見的食物哦,既能當主食,又是營養健康吃不胖的哦!不僅吃不胖,還能讓你悄悄的瘦身呢…… NO.1燕麥 燕麥的纖維豐富、水溶性纖維含量...
2010-11-25 -
秋冬季瘦身 怎樣合理安排飲食
怎樣飲食才能減肥呢?想要瘦身的朋友們,減肥飲食搭配是很重要的哦。如果盲目的節食也許會造成營養不良,危害健康。在這裡,小編來為大家推薦健康飲食減肥法,快來一起學兩招吧。健康飲食減肥法家庭自製火鍋,以蔬...
2014-11-07 -
美顏瘦身粥的做法
美顏瘦身粥的製作材料: 主料:黃豆 美顏瘦身粥的特色: 黃豆含蛋白質35%、脂肪20%,是含多種維他命及礦物質的鹼性食物。黃豆的脂肪有降低膽固醇作用,對動脈硬化、高血壓也很有效。芝麻又稱...
2010-03-25 -
4款瘦身粥 怎麼吃都不胖
喝粥減肥,估計這是很多懶人都想用的方法,既不用運動,還不挨餓,呵呵,還有比這好的減肥方法沒?那麼如何喝粥才能瘦身呢?都有哪些粥比較適合減肥呢?具體是怎麼做的?又有哪些注意事項呢?隨小編看看吧! ...
2014-05-14 -
健康瘦身粥 喝完就能瘦
很多美女既想瘦身,又不想運動不想節食,那怎麼辦呢?小編這有好辦法喲,只喝粥就可以減肥,非常適合懶人喲。粥是非常養胃的,又可以美容,真是一舉多得呀! 到底都有哪些瘦身減肥粥呢?例如豆蔻粥、小白...
2014-05-07 -
秋季瘦身攻略 要減肥先排毒
1.多喝水 喝水排毒至少需要明確以下三個問題。 ①喝多少水?一個成年人一天需要3000毫升以上的水,天氣炎熱,運動量增加和化療時,需水量還要加大。一般情況下,成人一天要喝6至8杯水。 ②...
2011-10-12 -
秋季瘦身7偏方 水果大餐讓你速效甩秋膘
秋天到了,下面給大家介紹幾個方子,對於重視健康美,尤其是對於想甩掉身上的贅肉及改善下半身曲線的女性朋友們,好處多多,絕不可錯過哦。 速瘦偏方1:海帶瘦身 海藻類含大量的維生素 海藻類的食物...
2011-10-12 -
美容瘦身粥的製作方法
美容瘦身已經成為女生中的重點關心話題,女生們為了美容瘦身四處尋覓有效方法,但實際有效的可能並不多。有些即使有效但對人體健康有極大的副作用。看到很多女生通過喝美容瘦身粥來美容瘦身,那麼今天來跟大家分...
2015-04-18 -
春季瘦身不容錯過 海茸金銀餃
餃子,可以說是北方人最鍾愛的麵食品種。過節,過年,重要聚會,甚至週末,都會包頓餃子來吃。餃子包法不同,餡料不同,甚至顏色不同,都會給我們帶來全新的視覺體驗。餃子湯我選擇了昆布高湯來煮,這樣既可以吃到...
2013-04-11 -
五個方法讓你在夏季瘦成一道閃電
現在夏季已經來臨了,很多人都開始露出了自己完美的身材了,那麼你呢?你是不是還在四處摸摸自己臃腫的身材發愁呢?如果在這個時候你還不想減肥的話,那麼估計你一整年就沒有一個時刻是想要減肥的了。今天小編...
2016-07-19 -
夏季瘦下半身的兩款減肥食譜
回春瘦身湯 此湯能補脾化生氣血,促進血液迴圈,更可令面色紅潤。湯中的龍眼肉有補氣益血之功效,蓮子能養心健脾,而薏米則有美白及消腫的功效。 功效:健脾益氣、補血潤膚、美白肌膚、改善肥腫。 材...
2013-06-09 -
美容瘦身粥
隨著我們生活經濟的不斷改善,很多女生對於自己的身材要求是非常嚴格的,她們會經常去尋找一些可以美容或者減肥的方法,來讓自己更好的擁有完全的身材。然而,在生活中很多種食物是具有美容瘦身的功效的,關鍵就...
2014-07-18 -
夏季養身粥有哪些功效
養生粥是在我們國家比較常見的並且比較傳統的一種養生保健方法,通過喝養生粥不用擔心身體會發胖,也不用擔心血脂血糖會上升,並且有腹瀉現象的人喝一點養生粥,還可以緩解腹瀉症狀,並且能夠補充體力,能補充鹽...
2015-12-12