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夏季有哪些補充維生素C方法
很多人也不會坐以待斃，知道給自己補充一些營養元素以此來增強自己的身體機能，其中最常見的就是補充維生素C。 喝一杯氣泡水便能補充豐富的維生素C，攜帶方便的維C泡騰片越來越得到大家的認可。但我們發...
2012-06-05 -
夏季喝牛奶能補充體能
牛奶味甘、性微寒，所含的優質蛋白質、脂肪、鈣、維生素是其他食品無法相比的，被譽為“完全營養食品”。傳統中醫學也認為，牛奶可以補肺養胃、生津潤腸、潤澤肌膚、鎮靜安神，還具有消炎、消腫的作用。牛奶不...
2012-03-01 -
夏季男性補充陽氣的菜譜大全
農家燒甲魚 原料：洞庭湖甲魚1只（重約1500克）。 調料：豬油、蒜仔60克、大蔥20克、薑粒30克、辣椒醬（主味）、醬油（調色）、生抽（調味）、白糖、黑胡椒粉、子彈頭幹辣椒、李錦記風味辣椒...
2012-07-20 -
夏季水分流失 4款食療對症補水
到了夏季時節，炎熱的天氣總是讓人感到身體不舒適，而且此時人們都愛出汗，所以就需要不停的喝水來補充流失的水分。但是如果生病了造成身體脫水，那麼補水就不是單純地喝水這麼簡單了，那麼應該怎麼做呢，針對不同...
2014-08-05 -
夏季哪些人需補充維生素
人們在夏天運動量增加，出汗明顯，加上晝長夜短影響睡眠等，都會增加體內維生素、微量元素的消耗和流失。此時要特別注意維生素的攝入，特別是B族維生素、維生素C等水溶性維生素。而以下幾類人群除了調整飲食...
2011-05-23 -
夏季人體應多補充些熱量
一位美國科學家研究發現：在零上40度和零下40度的環境中，人體在一晝夜所耗費的熱量，熱天比冷天要多出1675焦耳。因此，人在夏天要比在冬天更需要多進一些營養豐富的食物，以彌補體能的消耗。 首先...
2011-05-26 -
補充益生菌防治夏季腹瀉
夏季食物不潔導致腹瀉 據瞭解，現在在各大醫院胃腸專科腹瀉的患者有所增多。專家介紹，目前是夏季腹瀉的高發期，由於驕陽似火，人們大量喝水，胃液被稀釋，胃內酸度下降，殺菌功能受到影響。 同時，天氣...
2011-07-01 -
老年人夏季要及時補充鹽分-鹽開水
夏季溫度高，人容易出汗，汗液的流失會帶走體內大部分的水分，同時也帶走大部分的鹽分，年輕人鹽分缺失可能沒有這麼大的影響，但是老年人則不同，鹽分的缺失會引發高血壓，腦血栓，心梗等一系列疾病。 夏...
2013-07-02 -
夏季老人吃蜂蜜補充能量
導語：我們知道蜂蜜是非常有營養，而且很容易在日常生活中食用的一種食物。女性常利用蜂蜜排毒養顏，而在炎熱的夏季蜂蜜也是有大用處的，特別是對於老年人來說。很多時候老人因為天氣炎熱對食欲有影響，這個時候...
2013-08-03 -
夏季要注意營養的補充
在一般人感覺中，以為冬季天氣寒冷，人體為了保持恒定，需要消耗比夏季更多的熱量和營養物質。但科學研究表明，事實與之恰恰相反，人在寒冷的冬季所需要熱量遠沒有炎熱的夏季多，之所以出現這樣的情況，是因為...
2011-08-09 -
夏季注意補充一些營養物質
夏天的營養和水分都在流失，而且炎熱的天氣又直接影響人的食欲，可以沖涼祛暑，可以讓通過食療來補充身體營養。 由於夏季炎熱而出汗多，體內丟失的水分多，脾胃消化功能較差，所以多進稀食是夏季飲食養生...
2013-01-06 -
應在夏季進行肌膚水分儲備
角質層的含水量常常取決於空氣中的濕度，所以夏季皮膚的含水量要較高於冬季，但是，別以為夏季的皮膚就不再需要保濕，為了在一定程度上杜絕肌膚冬季缺水，應在夏季進行肌膚水分儲備。 現在就來儲水，為即...
2013-04-09 -
夏季飲食應多補充高鉀食物
夏季人體出汗易缺鉀 夏季人體缺鉀原因有三：一是人體在夏季大量出汗，汗液中除了水分和鈉以外，還含有一定量的鉀離子。二是夏季人們的食欲減退，從食物中攝取的鉀離子相應減少，這樣會造成鉀的攝入不足。其...
2012-09-06 -
健康養生生活館，夏季如何通過飲食補充營養?
感謝您這麼好看，都點擊了進來。 炎熱的夏季，我們稍微運動一點，就會感到身上出大汗淋漓。汗水的出現帶走了我們身上很多鹽分，進而也造成身體部分營養丟失。你知道夏季吃哪些食物能夠補充身體營養嗎?接下來...
2017-06-02 -
夏季養生這些菜必吃，抗菌防病補充能量數第一！
一進入炎熱的夏天，就會聽到這樣的抱怨：“天太熱了，什麼都不想吃。”其實，夏季裡吃對蔬菜，不僅可以抗菌防病，還可以給身體補充健康能量。讓我們來數一數夏季的特色養生菜吧! ●韭菜 吉大一...
2017-07-15 -
夏季吃什麼養生 六款食譜幫你補充營養
夏季到了，天氣酷暑難耐，很多人都不知道吃什麼，今天小編給大家分享六款夏季煲湯食譜大全，讓你夏季清補一下！夏枯草煲雞腳湯材料：夏枯草30克，雞腳6只，豬瘦肉250克，生薑4片。做法：夏枯草稍浸泡、洗淨...
2017-07-28 -
夏季午睡補充活力 午睡時間最好不超過30分鐘
夏季白晝變長，人在增加了工作活動時間之後，需要更多的休息時間。“休息，是為了走更遠的路。”從夏季養生的角度來說，人在夏季的睡眠很重要，特別是午覺。短短的午睡時間，可以讓你在下午乃至整個晚上都神采奕奕...
2016-04-28 -
夏天吃什麼 夏季多吃果蔬補充營養
由於夏季炎熱而出汗多，體內丟失的水分多，脾胃消化功能較差，所以多進稀食是夏季飲食養生的重要方法。如早、晚進餐時食粥，午餐時喝湯，這樣既能生津止渴、清涼解暑，又能補養身體。在煮粥時加些荷葉，稱荷葉粥，...
2016-04-29 -
嘴唇乾裂怎麼辦 冬季需補充足量水分
嘴唇乾裂是冬季的常見症狀，冬季濕度小、風沙大，人體皮膚黏膜血液迴圈差，如果新鮮蔬菜吃得少，人體維生素B2、維生素A攝入量不足，就會乾燥開裂。 那麼冬季我們應該如何防唇幹呢？ 第一、及時補充足量水分，...
2016-04-30 -
孕婦夏季吃什麼補充營養 飲食參考小建議
入夏後，天氣炎熱，食欲不振，很多准媽媽都不知道怎樣的飲食更適合自己。夏季出汗多應該吃什麼好呢？飲食習慣需要有所改變嗎？等等的疑問。為此，今天小編就孕婦在夏季的營養補給問題，為各位准媽媽們一一支招。 ...
2016-04-30
