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秋季補充8種營養素 提高免疫力少生病
秋季是收穫的季節，也是病毒肆虐的季節。氣候乾燥、冷暖多變，抵抗力較差的女性稍不注意就會患上呼吸道感染、感冒等疾病。想要防患於未然？小編告訴你，下面8種營養素可以有效提高免疫力。在和疾病鬥爭的過程中，...
2013-09-04 -
夏天皮膚乾燥怎麼辦 夏季補水的方法
導讀：夏天皮膚乾燥怎麼辦?炎熱的夏季，加大了排汗量，不及時補水對身體的影響是很大的，口乾舌燥，皮膚乾燥等問題都出來了。那麼，夏天皮膚乾燥怎麼辦?下面四季養生網小編來為大家支招。 夏天皮膚...
2017-03-08 -
夏季補鈣怎麼吃 夏季養生吃什麼
吃什麼能補鈣?補鈣對於各個人群階段的朋友都十分重要，關於攝入鈣質的方式，相信食補的效果會大於其他的補鈣方法。那麼，夏季大夥吃什麼能補鈣呢? 一、夏季補鈣吃什麼 豆腐燉魚 豆腐是大家熟知的高鈣食物，...
2017-03-08 -
夏季補氣補陰補脾的食補良方
夏天容易出現胃口不好的情況，這是因為人的脾胃虛弱，引起食欲不振。可以通過適當的飲食進行調理。下面介紹幾款暑天食補良方，有利於健脾開胃。 1.暑熱傷陰 由於天氣炎熱，大量出汗，容易出現暑熱傷津的情況...
2017-03-08 -
夏季補鉀冠軍竟然是紫菜
炎炎夏日，常感萎靡無力、不思進食或心煩意亂嗎?這大概是因為出汗太多，致使體內缺鉀而變成的。夏天因此多食些含鉀充實的食品。 良好蔬菜--紫菜 紫菜富含鉀元素，每克中含鉀6毫克，在蔬菜中算更高的了。紫...
2017-03-08 -
喝果汁可以補充水果中的營養成分
果汁不能代替水果 老人和小孩適量少喝點果汁可以助消化、潤腸道，補充膳食中營養成分的不足。 成年人如果不能保證合理膳食，通過喝果汁適量補充一些營養，也算是一種不錯的方法。還有些人不愛喝白開水，...
2010-06-25 -
適合夏季補鐵吃的六種養生水果
導讀：鐵是我們人體內所含的必需微量元素。鐵的缺乏是一個全球性的問題，據聯合國兒童基金會統計，全球大約有37億人缺鐵，其中大多數是婦女，由於經期的原因，體內的鐵容易流失，造成缺鐵性貧血。那麼我們該怎...
2017-03-08 -
夏季補鐵的水果有哪些
摘要： 鐵是我們人體內所含的必需微量元素。鐵的缺乏是一個全球性的問題，據聯合國兒童基金會統計，全球大約有37億人缺鐵，其中大多數是婦女，由於經期的原因，體內的鐵容易流失，造成缺鐵性貧血。那麼我們該...
2017-03-08 -
夏季補腎養腎最有效技巧
由於夏季是一個病毒繁多、氣候複雜的季節，極易病變，較難控制，所以夏季養腎要格外注意。在夏季，天氣炎熱火氣旺，體力、力自然消耗非常快;而晝長夜短的季節特點，夏季生活規律的紊亂，以及生鮮冷飲的過度食用...
2014-07-26 -
夏季補虛食療方
1、百花炒素偏方食療補虛 用料：金針菜、黑木耳各少許，油豆腐10只、豆腐乾3塊、青椒2只、鮮百合100克、款冬花10克、北沙參20克、桔梗20克，菜油、麻油、精鹽、糖、蔥末、味精各適量。 制法：鮮...
2017-03-08 -
女性氣血不足易生病 夏季補血多吃9大食物
女性氣血不足會對身體健康造成很大的影響，那在炎熱的夏季女性補血要常吃哪些食物呢？家庭醫生線上編輯為您搜羅了一系列的補血食物，大家一起來補血吧！女人尤需補血女性造血造鐵的功能不及男性，且每個月的經期會...
2016-08-04 -
夏季補腎區分陰陽最關鍵
分析：腎虛分陰陽 治療要對症 中醫認為，秋冬養陰，春夏養陽，夏天是一年中人的陽氣最旺的時候，此時最重要的就是養護人的陽氣。夏季並非完全不能進補，對於確實有腎虛症狀的人來說，夏季同樣可以補腎，但補腎...
2017-03-09 -
夏季補腎難掌握，如何把握好分寸
體虛分為氣虛、血虛、陰虛、陽虛四種類型; 1、氣虛：氣虛之體的主要表現為;少氣懶言、全身疲倦乏力、聲音低沉、動則氣短、易出汗，頭暈心悸、面色萎黃、食欲不振，虛熱，自汗，脫肛，子宮下垂，舌淡而胖，舌...
2017-03-09 -
夏季補水保濕五要點，勤喝水睡眠充足
進入夏季，天氣越來越熱了，人體新陳代謝能力逐漸提高，皮脂腺分泌日益增多，如果不注重防護和保養，春夏的氣候將奪去您往日的亮麗，失去您難以複返的風采。因此夏季要注意肌膚的補水保濕，更要注意肌膚的防曬護...
2017-03-09 -
夏季補腎先吃素
這夏天越來越近，小肥的好日子也到頭了，每天走在大太陽地下，整個人蔫了吧唧的整天昏昏沉沉的提不起精神。周圍是一大片跟小肥一樣的蔫星人—咱們的腎該補了! 大多數情況下，秋冬季氣候涼爽是補腎的最佳季節，...
2017-03-09 -
麥仁粥：夏季補水、防暑降溫“神器”
天氣開始變得炎熱，人體體力消耗也明顯增多。我們在飲食方面，要以清淡為主，少鹽少油，少吃肉，多吃穀類食物。此時，各種應季的蔬菜、水果開始大量上市，我們最好選用新鮮的蔬菜水果，做到頓頓有蔬菜，天天有蔬果...
2016-06-21 -
護理腋臭要多補充水份
有很多狐臭患者選擇用香氣來遮蓋味道，但是這只是求一時之需，如果你是輕微狐臭還可以嘗試，如果你感覺自己的狐臭是比較嚴重的，那麼用香水只會讓你的味道變得更難聞，最好的方法就是採用手術方式來徹底的去除。...
2012-11-13 -
夏季補水6大誤區 等同白補
水是生命之源，人體每時每刻都離不開水分的滋養，尤其是夏日天氣炎熱，更須補水，但不要認為喝水越多就能補水，補水也有規則：怎麼補水、什麼時候不能喝水……如何避開飲水陷阱？請您跟隨小編來找尋答案吧！水對人...
2013-06-18 -
夏天男生補腎什麼好 夏季補腎應該吃什麼
夏天是一個疾病多發的季節，所以夏季養腎要格外注意，在夏季，天氣炎熱火氣旺，體力消耗的非常快，再加上夏季生活規律的混亂，那麼夏季養生補腎該怎麼做?下面我們就來給大家介紹一下。 1、冬蟲夏草。又稱...
2016-09-29 -
夏季補虛益氣 多吃鰣魚好處多
本草綱目》稱鰣魚“肉，甘平無毒，補虛勞。蒸油，以瓶盛埋土中，取塗燙火傷，甚效”。鰣魚的脂肪含量很高，幾乎居魚類之首，它富含不飽和脂肪酸，具有降低膽固醇的作用，對防止血管硬化、高血壓和冠心病等大有...
2010-08-04
