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夏季補水清熱 試試6種藥茶
夏天既是補水的季節，更是養生的季節。那到底怎麼喝水才能適當地補充水分呢？補水除了講究這水中的營養成分外，更要瞭解好各種飲水順序！本次的主題是介紹各種藥茶，這些用來泡茶的材料，既能入藥，又能泡茶服用，...
2016-05-13 -
夏季補鹽可別“吃太鹹”
夏天天氣熱，身體的鹽分也會隨著大量出汗而流失。許多人為了給孩子補充鹽分，會在喝水或吃飯時多加一些鹽，俗語叫吃得鹹。其實，補鹽一定要慎重，給孩子補充身體鹽分尤其不能等於吃得鹹。 一般情況下，小孩即使...
2017-03-07 -
夏天皮膚乾燥怎麼辦 夏季補水的方法
導讀：夏天皮膚乾燥怎麼辦?炎熱的夏季，加大了排汗量，不及時補水對身體的影響是很大的，口乾舌燥，皮膚乾燥等問題都出來了。那麼，夏天皮膚乾燥怎麼辦?下面四季養生網小編來為大家支招。 夏天皮膚...
2017-03-08 -
夏季補鈣怎麼吃 夏季養生吃什麼
吃什麼能補鈣?補鈣對於各個人群階段的朋友都十分重要，關於攝入鈣質的方式，相信食補的效果會大於其他的補鈣方法。那麼，夏季大夥吃什麼能補鈣呢? 一、夏季補鈣吃什麼 豆腐燉魚 豆腐是大家熟知的高鈣食物，...
2017-03-08 -
夏季補氣補陰補脾的食補良方
夏天容易出現胃口不好的情況，這是因為人的脾胃虛弱，引起食欲不振。可以通過適當的飲食進行調理。下面介紹幾款暑天食補良方，有利於健脾開胃。 1.暑熱傷陰 由於天氣炎熱，大量出汗，容易出現暑熱傷津的情況...
2017-03-08 -
夏季補鉀冠軍竟然是紫菜
炎炎夏日，常感萎靡無力、不思進食或心煩意亂嗎?這大概是因為出汗太多，致使體內缺鉀而變成的。夏天因此多食些含鉀充實的食品。 良好蔬菜--紫菜 紫菜富含鉀元素，每克中含鉀6毫克，在蔬菜中算更高的了。紫...
2017-03-08 -
適合夏季補鐵吃的六種養生水果
導讀：鐵是我們人體內所含的必需微量元素。鐵的缺乏是一個全球性的問題，據聯合國兒童基金會統計，全球大約有37億人缺鐵，其中大多數是婦女，由於經期的原因，體內的鐵容易流失，造成缺鐵性貧血。那麼我們該怎...
2017-03-08 -
夏季補鐵的水果有哪些
摘要： 鐵是我們人體內所含的必需微量元素。鐵的缺乏是一個全球性的問題，據聯合國兒童基金會統計，全球大約有37億人缺鐵，其中大多數是婦女，由於經期的原因，體內的鐵容易流失，造成缺鐵性貧血。那麼我們該...
2017-03-08 -
蔬菜水果不能補鐵 揭秘春季補血養生誤區
春季是補血養生的最佳時機，春季補血可以調和機體內外平衡，使身體保持氣血通暢，但有的朋友由於聽信一些傳言，或者迷信古時一些錯誤說法，結果不但沒達到補血的效果，反而損害了自己的身體健康。下面我們來看看...
2017-03-08 -
夏季補腎養腎最有效技巧
由於夏季是一個病毒繁多、氣候複雜的季節，極易病變，較難控制，所以夏季養腎要格外注意。在夏季，天氣炎熱火氣旺，體力、力自然消耗非常快;而晝長夜短的季節特點，夏季生活規律的紊亂，以及生鮮冷飲的過度食用...
2014-07-26 -
秋季補血時間佳
秋季是由熱轉涼的一個過度時期，這段時間人體抵抗力較弱很容易導致各種疾病的發生，因此這個時段要以補血益氣為主，達到防範未然的功效。下面介紹一些據喲補血功效的食材給大家，讓疾病遠離你吧！ 龍眼肉 我們...
2017-03-08 -
夏季補虛食療方
1、百花炒素偏方食療補虛 用料：金針菜、黑木耳各少許，油豆腐10只、豆腐乾3塊、青椒2只、鮮百合100克、款冬花10克、北沙參20克、桔梗20克，菜油、麻油、精鹽、糖、蔥末、味精各適量。 制法：鮮...
2017-03-08 -
夏季補充能量食物薈萃
1、魚類 碳水化合物是補充體力的最佳物質，不過，攝取過多的碳水化合物而不攝取蛋白質，對腦（清晰思考的能力和警覺性）會有不良影響，使人昏昏欲睡。因此，西方人把魚稱之為“糧”是有一定道理的。金槍魚之類...
2017-03-08 -
春季補血吃紅豆
紅豆富含維生素B1、維生素B2、蛋白質及多種礦物質，有補血、利尿、消腫等功效。另外其纖維有助於排泄體內鹽分、脂肪等廢物，在瘦腿上有很大效果。不妨在春季通過以下方法試試其補血功效： 紅豆紫米湯 制法...
2017-03-09 -
夏季補腎區分陰陽最關鍵
分析：腎虛分陰陽 治療要對症 中醫認為，秋冬養陰，春夏養陽，夏天是一年中人的陽氣最旺的時候，此時最重要的就是養護人的陽氣。夏季並非完全不能進補，對於確實有腎虛症狀的人來說，夏季同樣可以補腎，但補腎...
2017-03-09 -
夏季補腎難掌握，如何把握好分寸
體虛分為氣虛、血虛、陰虛、陽虛四種類型; 1、氣虛：氣虛之體的主要表現為;少氣懶言、全身疲倦乏力、聲音低沉、動則氣短、易出汗，頭暈心悸、面色萎黃、食欲不振，虛熱，自汗，脫肛，子宮下垂，舌淡而胖，舌...
2017-03-09 -
夏季補水保濕五要點，勤喝水睡眠充足
進入夏季，天氣越來越熱了，人體新陳代謝能力逐漸提高，皮脂腺分泌日益增多，如果不注重防護和保養，春夏的氣候將奪去您往日的亮麗，失去您難以複返的風采。因此夏季要注意肌膚的補水保濕，更要注意肌膚的防曬護...
2017-03-09 -
夏季補腎先吃素
這夏天越來越近，小肥的好日子也到頭了，每天走在大太陽地下，整個人蔫了吧唧的整天昏昏沉沉的提不起精神。周圍是一大片跟小肥一樣的蔫星人—咱們的腎該補了! 大多數情況下，秋冬季氣候涼爽是補腎的最佳季節，...
2017-03-09 -
春季補血養生誤區
春季是補血養生的最佳時機，春季補血可以調和機體內外平衡，使身體保持氣血通暢，但有的朋友由於聽信一些傳言，或者迷信古時一些錯誤說法，結果不但沒達到補血的效果，反而損害了自己的身體健康。下面我們來看看常...
2017-03-09 -
夏季補充維生素A改善皮膚粗糙
炎熱的夏天到了，露胳膊露腿才夠涼快。可是，一起露出的還有手臂和小腿上粗糙不平又發紅的一片片“雞皮膚”，令人尷尬。網上有各種聲稱能祛除“雞皮膚”的產品熱銷，很多愛美之人趨之若鶩。需要提醒的是，“雞皮...
2017-03-10
