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夏季跑步 夏天早上起來跑步對身體好嗎
夏天到了，儘管天氣很炎熱，但是還是有很多朋友堅持跑步，由於天氣比較熱，很多人都會在早晨跑步，那麼夏季早晨跑步好嗎?男人夏季跑步的好處有哪些?夏季跑步注意事項又有哪些?感興趣的朋友可以來看看哦! ...
2016-06-02 -
上火怎麼辦 夏季上火中醫有啥好辦法
現在正是夏天了，我們會發現天氣開始熱起來了，而且上火現象也變得非常的嚴重，如果這個時候不降火的話，不是出現嘴裡面長泡，就是牙疼等。那麼上火怎麼辦呢?中醫是如何降火的呢，哪些穴位能夠去火呢，來看看...
2016-05-12 -
新生兒夏季護理六攻略
1、新生兒餵養攻略： 提倡母乳餵養，母乳餵養是新生兒安度夏季的最好食品，因為母乳營養成分合理，易於消化，溫度適宜，不易被污染，同時含有抵抗病毒和細菌的各種抗體和溶解微生物的溶菌酶；如果母乳不夠...
2013-06-26 -
【立夏時如何防夏季病】
習慣上人們將立夏作為夏季的起始，從此時開始一些夏季常見疾病如頭痛病、皮膚病和腸胃疾病也逐漸多了起來，為了能更好更健康的度過夏天，從初夏開始，我們就要學會一些正確的夏日“防身保健之術”。>>>夏季防...
2017-02-17 -
夏季
夏季心火最旺，要重在養心，夏季養生應多吃養心的食物。飲食上應清淡可口並注意補充體液；多吃各種新鮮蔬菜和水果；適量吃些苦味食物，以消暑清熱、增進食欲、健脾利胃。 目錄 簡介 食療方法 專家連線 實用偏...
2017-02-17 -
【夏季如何靜心】
立夏以後，天氣轉熱，溫度和濕度都在升高，人們容易出現煩躁不安、自控力減弱等問題，此時特別需要“平心靜氣”。而夏季又是心陽最為旺盛的時候，因此夏季養心需“靜心”，如何才能做到“心靜自然涼”呢? 養...
2017-02-17 -
【夏季飲食要注意什麼】
由於炎熱的刺激，人的腸胃功能在夏季會相對減弱，因此飲食上要格外小心，飲食上以清淡、低脂、易消化、富含纖維素為主。專家建議夏季飲食要注意“三多”，那麼夏季養生究竟應該吃什麼樣的食物，下面就隨小編一起...
2017-02-17 -
幾大適合夏季減肥的健康水果
方法步驟： 01 檸檬100克/24卡路里 檸檬一直都是很多女性的最愛。檸檬是一種很好的減肥塑身水果。檸檬以檸檬酸為主，能促進熱量代謝，加上它還有豐富煩人維生素C，熱量很低，所有愛美想瘦的人，都一...
2016-07-27 -
夏季健康減肥的方法
方法步驟： 01 多喝綠豆湯 綠豆湯是營養專家推薦的高效清脂瘦身飲品。綠豆富含維生素B、葡萄糖、蛋白質、澱粉酶、氧化酶、鐵、鈣、磷等多種成分，常飲綠豆湯能幫助排泄體內毒素，促進機體的正常代謝，是排...
2016-07-27 -
【綠豆湯夏季解暑必備良方】
炎炎夏日家家必備的解暑食物就要數綠豆湯了，每年一到夏季家裡就會準備一些用來祛暑解毒。 又要抵禦空調病，又要防輻射，這時該怎麼辦呢?最簡單的方法是，每天喝幾大碗綠豆湯。“綠豆解百毒”，它可以緩解或...
2017-02-17 -
【經典易學：夏季祛暑藥粥】
炎炎夏日，暑熱悶濕，多數人會因為天氣炎熱而常感不適，食欲也會減退。現介紹幾種祛暑藥粥。 1)薏苡仁粥 做法：將薏苡仁50克洗淨，浸泡5小時後撈出，粳米100克洗淨備用。取鍋放入清水、薏苡仁和粳...
2017-02-17 -
【夏季皮膚病提前預防】
夏季是皮膚病的高發季節，所以皮膚病預防就顯得尤為重要了，提前做好預防工作是減少皮膚病的有效手段。 汗液障礙類皮膚病：在高熱天氣下，汗液排泄不暢，積于皮內而造成。如痱子、汗瘡疹、汗腺囊瘤等。預防方...
2017-02-17 -
夏季常吃莧菜 清熱通便排空體內毒素
導語：現在天氣越來越熱，慢慢的也進入到夏季了。天氣變熱了很多人的胃口就會變差，吃點什麼清單爽口的東西提胃口呢?你知道在這個季節我們吃什麼食物會比較好嗎?體內毒素堆積過多，怎樣才能有效排毒呢?那就試...
2017-03-07 -
夏季空心菜減肥 清腸又通便
夏季天氣炎熱，飲食應以清淡為主，多吃些清涼降火的食物，會使人的身體更舒服，不容易煩躁。在夏季減肥降火吃什麼食物好?空心菜是一個很不錯的選擇。 空心菜的減肥功效 空心菜性寒，具有治便秘以及防暑解熱的...
2017-03-07 -
夏季俄式可口羅宋湯 潤腸通便助消化
炎炎夏日，經常感到全身乏力、食欲不振。許多人反映，吃什麼都覺得沒味道，每天吃清炒黃瓜、木耳炒肉絲……很想知道有什麼菜肴可以讓人食欲大增，而且最好是平時比較少吃的。本期39飲食編輯就帶大家領略異域風...
2017-03-07 -
夏季巧用時令瓜果防病治病 鮮桃可潤腸通便
眼下已經進入夏季，夏季炎熱，暑濕偏重，暑熱傷津耗氣，濕毒蘊蒸肌膚，一些普通的瓜果就有較好的防治作用。藥食同源，中醫用來治病的中藥有些就是我們平常的食物，簡便有效而無副作用。夏季炎熱，暑濕偏重，暑熱傷...
2013-06-08 -
夏季巧用時令瓜果防治病 鮮桃可潤腸通便
眼下已經進入夏季，夏季炎熱，暑濕偏重，暑熱傷津耗氣，濕毒蘊蒸肌膚，一些普通的瓜果就有較好的防治作用。藥食同源，中醫用來治病的中藥有些就是我們平常的食物，簡便有效而無副作用。夏季炎熱，暑濕偏重，暑熱傷...
2013-06-09 -
通便健脾開胃 夏季蓮藕5大食譜
蓮藕的營養價值：通便止瀉、健脾開胃蓮藕中含有黏液蛋白和膳食纖維，能與人體內膽酸鹽，食物中的膽固醇及甘油三酯結合，使其從糞便中排出，從而減少脂類的吸收。蓮藕散發出一種獨特清香，還含有鞣質，有一定健脾...
2012-07-21 -
夏季吃櫻桃通便排毒
編輯推薦：十五種全天然的防癌食物 櫻桃！小巧可愛味道甜美，不說她那圓潤飽滿的形狀令人浮想聯翩，但是那粉紅雨滴的形象就讓人“黯然銷魂”了，所以在英文中，叫Cherry（櫻桃）的姑娘尤為令人矚目。 ...
2011-06-23 -
夏季用決明子泡水可以去火通便
夏季的疾病大都是濕熱之病，熱則會引發火氣，而決明子泡水再加上其他一些中藥材則可以去火，由於決明子的特殊功效，再配伍其他的一些中藥，能將夏日的疾病徹底祛除。 1.去火。可用金銀花、菊花、黃芪三...
2013-04-07
