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秋季進補的禁忌
根據中醫“春夏養陽,秋冬養陰”的原則,此時進補十分必要。但進補不可亂補,應注意以下禁忌: 一忌無病亂補。無病亂補,既增加開支,又害自身。如長期服用葡萄糖會引起發胖,血中膽固醇增多,易誘發心血管疾病。...
2017-03-10 -
如何正確冬季進補
中醫養生理論認為“冬至一陽生”、“陰極之至,陽氣始生”,簡單地說便是這個時候是陽氣開始逐漸萌發生長的時機,如果大家保健養生比較科學,有利於健康過冬,甚至能為來年春天的健康貯備能量。養生專家提醒,這...
2017-03-10 -
冬季進補小心4誤區
冬季進補雖說是中醫養生保健的一大特點,但也並非人人都需要。在冬季進行補益,切忌走入“進補”的誤區。 誤區一:地域不分“濫補” 冬季的西北、東北地區天氣寒冷,進補宜大溫大熱之味,如羊肉、狗肉、鹿肉等...
2017-03-10 -
冬季進補藥膳7款
蟲草蒸老鴨 材料:冬蟲夏草5枚,老雄鴨1只,黃酒、生薑、蔥白、食鹽各適量。 做法:老鴨去毛、內臟,沖洗乾淨,放入水鍋中煮開至水中起沫撈出,將鴨頭順頸劈開,放入冬蟲夏草,用線紮好,放入大缽中,加黃...
2017-03-10 -
冬季進補遵循原則
精氣不足,當然需要進補,但是不能亂補,需要遵循以下原則: 1.補氣先重脾胃 氣虛之證,有脾胃氣虛與心肺氣虛等類型。補氣的藥物有健脾胃的,有養心肺的,應隨宜選擇。中醫學認為:"脾胃為氣血生化之源。"...
2017-03-10 -
冬季進補粥為先
中醫認為,藥補不如食補,寒則溫之,虛則補之。所以,寒冬時節,尤其是老年人,適當食用具有溫補作用的藥粥,可收到較好的效果。現介紹幾款,以饗讀者。 大米紅豆粥:大米200克,小紅豆100克,葡萄乾、花生...
2017-03-10 -
冬季進補膏方有講究
膏方具有補虛扶弱、補中寓治、治中寓補、隨症加減、量體裁方的特點,對多種慢性病及體質虛弱者有較好的調理和治療作用。但在冬季進補時,應注意以下幾點。 進補之前先調脾胃 對於胃腸功能差、舌苔厚膩、消化不...
2017-03-10 -
冬季進補五戒
戒為補藥而補:對於想健康長壽的人來說,光靠補藥不是好辦法。還要注意適當的運動鍛煉、飲食調整、多用大腦(做腦操)、避邪就靜等,才能達到真正意義上的養生。 補而戒偏:中醫認為,氣與血、陰與陽雖然是互相對...
2017-03-10 -
小兒秋季進補 南北差異要注意
秋天已經到了,天氣變得越來越乾燥。氣溫的下降、空氣濕度的降低,人體皮膚也隨之乾燥,身體經常缺水。那麼在秋季寶寶的營養應該如何補充呢?寶寶秋季的營養補充要點秋季腹瀉是寶寶在的常見病,所以媽媽們應該更加...
2014-09-05 -
春季進補要清淡 吃帶魚能補脾益氣
帶魚滋陰養肝,春季進補最佳選擇 帶魚又叫刀魚、裙帶、肥帶、油帶、牙帶魚等,中醫認為,帶魚味甘性平,歸胃經,能補脾益氣、益血補虛、滋陰養肝、健美養膚,適合體虛之人如頭暈、 氣短、乏力、 營養不良者食...
2017-03-10 -
春季進補多吃“6豆” 補脾益胃養氣血
冬至已過,冬季漸入佳境。冬季是進補的好時節,俗話說“冬令進補”,想要進補有好效果,你要先做好脾胃保健工作。冬季如何補脾益胃?老中醫為你介紹冬季進補適宜多吃的“6豆”。 冬季進補前要先健脾胃 冬季進...
2017-03-10 -
春季進補 要忌大補氣!
一年之季在於春。春天,是萬物復蘇的季節,也是細菌、病毒,滋長和繁殖期,所以春季很容易誘發疾病,那麼春季如何養生呢?中醫指出,春季養生要順應時節。 春天,是萬物復蘇的季節,也是人體各個器官細胞相對活...
2017-03-10 -
春季進補的大好時機,謹記初春保健養生妙招
春意愈濃。春季是人體精氣開始收藏,這有利於補品的吸收藏納,有助於改善臟腑功能,增強人體體質,正是進補的大好時機,可選用補而不峻、防燥不膩的平補之品。春季不僅僅適合飲食進補,還需要謹記以下幾個方法,...
2017-03-10 -
春季進補法則,花般面色綻放春日!!!
春暖花開,到了萬物生長的時節,適合萬物補養。肌膚也是如此,經過進補,恢復冬天受的損傷,以新狀態迎接新的季節。不過春天還是會忽冷忽熱、伴有大風,這樣略帶“焦躁”的日子,也會給你的肌膚惹出不少禍!學會...
2017-03-10 -
四季進補食品與禁忌
春夏秋冬四季氣侯變化大,影響著人們的生理機能、新陳代謝。因此進補也應隨不同季節選擇不同補品,才能有益健康。 春季: 草木萌芽,萬象皆新,人體也處於舒暢發放之時,對虛弱體質者須選食補益元氣的食品,人...
2017-03-10 -
進補過量損脾胃 冬季進補“七宗罪”
俗話說“冬天進補,開春打虎”。人們早就認識到冬季進補的重要性,合理進補即可及時補充氣血津液,抵禦嚴寒侵襲,又能使來年少生病,從而達到事半功倍之養生目的。 但拿什麼來補?補什麼?怎麼補?自然成了人...
2013-01-25 -
虛實不分很嚴重 女人冬季進補有禁忌
中醫認為,冬季進補對身體有著補養和治療的雙重意義,有益於身體健康。但冬季進補並非人人皆宜。下面一起瞭解一下冬季進補的禁忌吧! 感冒千萬別進補 專家指出,感冒發炎者,切記別進補。因為感冒或身體有...
2012-12-24 -
凡補必肉?秋季進補注意六忌
秋季進補十分必要,但進補不可亂補,應注意六忌: 1. 無病進補 既增加開支,又害自身。如服用魚肝油過量可引起中毒,長期服用葡萄糖會引起發胖、血中膽固醇增多、易誘發心血管疾病。 2.慕名進補 ...
2012-10-31 -
秋季進補要三管齊下
夏炎興說,祖國醫藥早就提到藥食同源,衛生部已先後公佈了78種既是食品又可作為藥品的清單,食品可以分為兩類,一類如青菜、白菜、五穀類等,它為人體提供能量和生物酶,是人體生長發育不可缺少的物質。另一...
2010-04-14 -
冬季進補勿盲目 五個經典食譜推薦
冬季是補養身體的好時節,冬是萬物收藏的季節,這時進補容易將補品中的營養蓄積起來,補充身體所需的能量。調理虛弱病症體質,增強體力,活血,抵抗寒冷,這是冬令進補的原因。但每個人本身的體質不一樣,進補...
2010-11-24