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老人秋季進補需要注意什麼
秋天,有利於調養生機,去舊更新,為人體最適宜進補的季節。因此,稍加滋補便能收到祛病延年的功效。在冬季易患慢性心肺疾病者,更宜在秋天打好營養基礎,以增強體內應變能力,在冬季到來時,減少病毒感染和防止舊...
2017-02-17 -
老年人夏季飲食原則
夏季氣溫高,人體神經經常處於緊張狀態,某些分泌腺的功能也受影響,因而常出現消化力減弱、食欲不振現象,故應適當多吃些清淡而易消化的食物,如豆製品、蛋類、乳類、雞、魚、新鮮蔬菜、瓜果等,少吃油膩食...
2009-07-21 -
冬季進補當然靈芝食療
方法步驟: 01 靈芝蹄筋湯 需要靈芝15克,黃芪1克裝紗布袋內,紮口;牛或豬蹄筋100克洗淨與靈芝、黃芪及水共燉至熟爛,去藥袋,調味,飲湯食肉。其功能為健脾安神,益腎養肝,適於食欲不振、慢性肝炎...
2017-01-04 -
秋季進補不花錢 幾種廉價天然“營養保健食品”
秋季進補的幾種廉價天然“營養保健食品”1紅薯 營養最均衡的保健食品紅薯含有豐富的澱粉、膳食纖維、胡蘿蔔素、維生素A、維生素B、維生素C、維生素E以及鉀、鐵、銅、硒、鈣等10餘種微量元素和亞油酸等,營...
2015-08-10 -
冬季進補按體質找補品
中醫學將虛證分為陽虛、陰虛、氣虛、血虛等類型,在確定自己選擇哪種進補方式之後,讀者朋友也要針對自身的體質,選擇最適合自己的品種。中醫師介紹道,這四種虛證有以下特徵,大家可以對症選擇,其中,補藥和中...
2016-11-22 -
冬季進補堅守七個“第一” 原則
冬季進補的七個“第一”我們知道,冬季是適合養生進補的時節,那麼冬季進補吃什麼好呢?下面來看看冬季進補的七個“第一”。1第一補:山藥山藥不僅有“神仙之食”的美譽,還有“食物藥”的功效。山藥含有澱粉酶、...
2014-12-16 -
冬季進補講原則 腎虛症狀各不同
冬季是進補的季節,不僅女人要補,男人也更應該補。俗話說“冬季進補,春季打虎,冬季不補,春季受苦”,那麼,男人冬季要怎麼進補呢? 男人冬季進補有方法 腎虛體征:夜尿頻多、精力不濟、腰酸腿軟、...
2016-01-25 -
冬季進補遵循原則
精氣不足,當然需要進補,但是不能亂補,需要遵循以下原則: 1.補氣先重脾胃 氣虛之證,有脾胃氣虛與心肺氣虛等類型。補氣的藥物有健脾胃的,有養心肺的,應隨宜選擇。中醫學認為:"脾胃為氣血生化之源。"...
2017-03-10 -
老年人秋季進補維生素原則
中老年人也需要全面補充維生素和礦物質,這樣才可滿足中老年人對營養素的特殊需求。不是所有的蔬菜都富含維生素C,水溶性維生素C在洗菜時容易丟失,維生素C在烹調時溫度過高或加熱時間過長會大量遭到破壞,...
2012-08-22 -
夏季進補吃西洋參滋陰補氣
西洋參,味甘微苦,性涼,入心、肺、腎經,藥性特點為滋陰補氣、清熱生津,被視為補藥之上品,主要用於氣虛陰虧所致的心悸怔忡,心煩內熱,肺虛久咳,健忘失眠,精神不振,咽幹口渴,脈虛而數,舌苔少津等,如...
2011-05-31 -
夏季進補喝鴨湯最好
炎熱的夏季,人常會出現胸悶乏力、食欲不振、精神萎靡、懶散嗜睡、四肢無力、大便稀薄等苦夏症狀。中醫認為,出現苦夏症狀的人大多是自身體質虛弱。若在夏季多吃些有滋補作用的食物,就能起到益氣養陰、增強體...
2011-06-07 -
冬季進補應該遵循的4個原則
大家都知道,冬季是一年四季中最佳的進補時節,重視養生保健的朋友們一般都不會錯過這一好時節,不過並不是所有人都懂得如何給自己科學的進補的,不當的進補方法可能導致不必要的傷害,下面,我們來具體介紹下冬季...
2013-07-02 -
腎氣不足會導致脾虛嗎 腎虛脾虛的進補原則
腎虛脾虛吃什麼比較好 腎虛吃什麼好 進補原則:對於腎虛的男性,進補應多吃魚、蝦、牡蠣和韭菜等食物。這類食物富含蛋白質、牛磺酸、精氨酸和鋅,動物的鞭和甲魚也是補腎的上佳選擇。另外應該多食用一些...
2016-03-11 -
冬季進補需要遵循什麼原則
冬季是進補養生的一個絕佳季節,相信大家都知道在冬季應該多多進補,不過大家一定要掌握好進補的原則和方法,這樣才可以讓進補達到理想的效果,不至於損害了身體健康。 精氣不足,當然需要進補,但是不能亂補,...
2015-01-07 -
秋季男性有哪些進補原則
英國營養學會專家安妮·思德尼爾指出:“健康的食譜才是保證男人年輕、活力、健壯的良藥。”日前,新加坡《新明日報》撰文指出,男人應該根據自身生理特點,得當飲食,才有助維持身心健康。 秋幹物燥我們該...
2012-11-05 -
夏季進補食譜都有哪些
夏天很多人為了拒絕肥胖,在飲食方面都很隨意,雖然說夏天不建議大家吃的過於油膩,但也不能對健康有影響,夏天氣溫高,很多人都會出現中暑的想像,上火也是這種季節的常發現象,那麼夏天大家吃什麼好呢?下面就...
2015-11-15 -
夏季中醫養生常識 夏季的飲食與滋補原則
小暑時節氣候炎熱而又多雨,由於暑熱挾濕,常使脾胄受困,食欲不振。 再加上氣候炎熱,使人多喜食生、冷、寒、涼之物,往往因食之太過,又傷脾胃。故在炎暑之季,切忌過食生、冷。 此時的飲食應以甘寒清淡、利濕...
2016-04-28 -
冬季進補 冬季進補要記住四原則
1、進補前先引補 立冬後進補要給腸胃一個循序漸進的適應過程,所以要做好引補。比如食用性質溫和的花生紅棗湯、生薑燉牛肉等。此外,冬季喝熱粥也是養生的好選擇。小麥粥可以養心除煩,芝麻粥可以益精養陰,蘿蔔...
2016-04-29 -
夏季進補 夏季進補吃什麼好?
夏季不同人群飲食的區別也是不一樣的,當人們在夏季進補的時候,有注意哪些事項呢?有些特別的食材功效與作用都不太一樣,那麼,大家一起來看看吧! 西洋參性涼而補,能扶正氣,降火,生津液,除煩倦。酷暑盛夏,...
2016-04-29 -
冬季進補飲食原則 冬季進補少不了兩款食譜_冬季
冬季進補的飲食原則 多吃主食,適當吃點羊肉、鵪鶉和海參。蛋白質、脂肪和碳水化合物被稱為產熱營養素。所以,冬季我們要適當增加主食和油脂的攝入,保證優質蛋白質的供應。狗肉、羊肉、牛肉、雞肉、鹿肉、蝦、...
2016-05-27