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冬季養生_老人冬季進補吃什麼
老人冬季進補吃什麼?冬季是進補的最佳時節，抓住時期調理身體，才能保證一年的身體健康，今天小編就來告訴大家老人冬季進補吃什麼?一起來看一下吧! 冬季養生_老人冬季進補吃什麼? 冬季是進補的好時節，所...
2017-03-08 -
秋季進補海參成流行 要防“糖參”
隨著秋季黃金進補季節的來臨，合理進補成為人們熱議的話題。而海參因益補作用類似人參而得名，同時作為高營養、高蛋白、低脂肪營養食物，更是備受人們的歡迎。記者走訪市場發現，海參繼蟲草、燕窩之後，成為了保健...
2013-10-05 -
春季進補重在補脾 補脾的食物有哪些
脾胃乃“後天氣血生化之源”，脾胃不好，運化功能不能發揮，吃進去的東西不能被身體消化吸收，無法轉化為身體所需的營養物質，不僅浪費補品，甚至還可能起到反作用。因此春季如何補脾呢?下面就和小編一起來看看...
2017-03-09 -
補血養肝正當時 八款春季進補養生菠菜湯
春季養生小常識 春季是養肝的好時節，應適當食用菠菜養肝。菠菜性甘涼。中醫認為，其有補血止血、利五臟、滋陰平肝、助消化、清理腸胃熱毒的功效，對肝氣不舒的輔助治療常有良效。加之春季氣候乾燥，所以為大家...
2017-03-09 -
4種熱性食物 幫你秋季進補燃脂肪
秋季天氣很冷飲食可以以適當的溫補食物為主，下面就告訴大家幾種熱性的食物，不僅補身體，還可以增加身體溫度，説明脂肪燃燒，多吃不僅不會發胖，還會讓你越來越瘦哦。 紅茶 大家都知道，紅茶能泡出給...
2011-10-08 -
冬季進補別忘記降脂清腸！
冬季進補，是為了讓身體有更好的健康資本，而不是把自己進補得胖乎乎，所以在冬季進補的時候，一定要注意吃一些降脂清腸的食物。冬季進補需要管住嘴冬季被很多心腦血管疾病患者認定為進補的好時節，通過進補身體，...
2015-12-01 -
老年人冬季進補藥膳 當歸蓯蓉燉豬血
原材料：當歸10克、肉蓯蓉10克、豬肉100克、豬血200克、生薑適量（2~3人份）。 烹調方法：將當歸、肉蓯蓉洗淨後，與豬肉、豬血、生薑一同放入燉盅同燉1~1.5小時，最後調味喝湯吃渣。 藥...
2012-11-24 -
春季進補 藥酒保健益壽
人們都習慣於在冬季進補。殊不知，春天進補同樣可以使人延年益壽。有專家認為，春季進補以藥酒效果最好。 首烏酒 何首烏100克，白酒500克，先把何首烏研為細粉末，然後裝入白酒中，每天晃動1次，1...
2011-04-06 -
夏至滋補原則
夏季飲食一般以溫為宜，食暖物即是為了助陽氣，符合“春夏養陽，，的原則。養生家們認為，在早晚餐時喝點粥是大有好處的。這樣既能止毒、清涼解暑，又能補養身體。如蠶豆粥能輔助治療水腫和慢性腎炎；荷葉粥能解暑...
2017-03-09 -
小暑滋補原則
夏季滋補與冬季滋補不同，一定要清淡，不可過於滋膩，否則極易傷胃。中三認為，山藥、大棗具有健脾益氣的作用，且補而不膩、非常適合脾胃虛弱者夏季煮粥喝，且二者均具有提高肌體免疫力的作用，可有效對抗夏季因酷...
2017-03-09 -
大暑滋補原則
在談到夏季如何養生時，《理虛元鑒》作者汪綺石在書裡指出：“夏防暑熱，又防因暑取涼，長夏防濕。”這裡指明了夏季飲食養生的基本原則：在盛夏防暑邪，在長夏防濕邪。長夏是每年陰曆六月，大暑時節正當長夏。長夏...
2017-03-09 -
立春滋補原則
立春時節的養生要順應春天陽氣生髮，萬物始生的特點，注意保護陽氣，著眼於一個“生”字。春季是人體氣血升發的季節，猶如種子發芽。飲食應以滋補陰氣，疏通氣機兼以升發陽氣的食物為主。宜食用味甘、性溫的食品．...
2017-03-09 -
雨水滋補原則
在人們的觀念中，冬季進補已經根深蒂固。其實，春季萬物更新，生機勃勃，人體新陳代謝較為旺盛，久病體虛者也可趁此時服用補益藥物進行調養。說起補益藥，自然首推各種參類。參類品種繁多，功效卻大相徑庭，選用不...
2017-03-09 -
驚蟄滋補原則
“春困”的誘因之一，就是油膩食品使人產生飽脹感，妨礙營養攝人，飯後使人出現疲勞、嗜睡、工作效率下降等。所以春季飲食宜清淡，避免食用大油大膩食品，如肥豬肉、油炸食品等。春季膳食要科學合理地搭配好膳食，...
2017-03-09 -
春分滋補原則
春季，由於肝氣的旺盛和脾胃陽氣的虛弱，會導致食欲下降。所以，平時注意進食一些偏溫的食物有助於輔助脾胃陽氣的振奮，維持消化系統的正常運行。可以多食小麥、黑麥、小米、蠶豆等雜糧，而不能多食性寒的食品，如...
2017-03-09 -
穀雨滋補原則
穀雨是春季的最後一個節氣。穀雨後降雨增多，空氣中的濕度逐漸加大，此時人體消化功能處於旺盛時期，也是滋補身體的大好時期，適當進補可以提高身體的抗病能力。其次，唐代藥王孫思邈說：“春日宜省酸、增甘，以養...
2017-03-09 -
俗話說一夏無病三分虛 秋季進補正當時
俗話說“一夏無病三分虛”，秋季人們極易出現倦怠、乏力等症狀。在民間素有“秋補”習俗，中醫認為“春夏養陽，秋冬養陰”。因此，秋季是調養生機，去舊更新，恢復和調節人體各臟器機能的最佳時機。 秋季進補要對...
2017-03-09 -
秋季進補“八忌”
俗話說：“一夏無病三分虛”，立秋一到，氣候雖然早晚涼爽，但仍有秋老虎肆虐，故人極易倦怠、乏力、納呆等。在民間素有“秋補”習俗。萬物正可謂：“春生、夏長、秋收、冬藏”。 根據中醫“春夏養陽，秋冬養陰...
2017-03-09 -
春季進補注意啥
春季，人容易上火，而許多家庭都有冬天沒吃完的滋補品，如鹿茸、阿膠、冬蟲夏草及特製的膏方等，繼續吃怕上火，收藏起來怕變質，怎麼辦呢? 冬蟲夏草 四季能服 冬蟲夏草的主要功能是增強人體免疫力，補肺益腎，...
2017-03-09 -
春季進補慎用黃芪
中藥黃芪又名北芪，可生用或蜜制用。其味甘，性微溫；歸脾肺經。現代中藥學認為它具有補氣升陽、益氣固表、托毒生肌、利水退腫的作用。李時珍所著的《本草綱目》認為“耆，長也。黃耆色黃，為補藥之長，故名。今通...
2017-03-09
