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中醫建議冬季進補先健脾胃
立冬的到來意味著已經進入冬天，雖然南方地方還不是很冷，但很多已經迫不及待的要開始進補。然，中醫表示，此階段最好先健脾養胃，只有養好脾胃，才能為接下來寒冷冬季的進補打好基礎。 哪些食物健脾胃 ...
2014-12-08 -
春季進補海參有助於孩子身高發育
寒冬過半，立春已至，春天正是孩子長個的“黃金時期”，家長過半，立春已至，春天正是孩子長個的“黃金時期”，家長除了要從睡眠和運動方面加強護理，營養方面更加不能忽視。 蛋白質是身高增長的重要營養素，所...
2017-03-10 -
秋季進補要適度
其一，此時人體消化功能在曆夏後尚虛，馬上進補難以消化的食物，增加脾胃負擔，可能出現噁心、傷食腹瀉等症狀，此謂“虛不受補”。因此中秋家宴應以不傷脾胃為原則。 其二，秋天燥氣主令，人體常有口唇、鼻咽乾...
2017-03-10 -
秋季進補並非多多益善
有句話說：“一夏無病三分虛”，所以人體極易出現倦怠、乏力等情況。根據中醫“春夏養陽，秋冬養陰”的原則，秋季進補是十分必要的，但進補不可以亂補，應注意避免下面八個方面的問題。 一、忌無病亂補 無病亂補...
2017-03-10 -
秋季進補貴在養陰
經過漫長的夏季，人體的損耗較大，特別是中老年朋友會出現體重減輕、倦怠乏力、納呆等氣陰兩虛的症狀，所以，在秋季進補很有必要。患各種慢性疾病的老年人，如能及時在秋天打好營養基礎，增強抗病能力，對於冬季減...
2017-03-10 -
秋季進補的禁忌
根據中醫“春夏養陽，秋冬養陰”的原則，此時進補十分必要。但進補不可亂補，應注意以下禁忌： 一忌無病亂補。無病亂補，既增加開支，又害自身。如長期服用葡萄糖會引起發胖，血中膽固醇增多，易誘發心血管疾病。...
2017-03-10 -
如何正確冬季進補
中醫養生理論認為“冬至一陽生”、“陰極之至，陽氣始生”，簡單地說便是這個時候是陽氣開始逐漸萌發生長的時機，如果大家保健養生比較科學，有利於健康過冬，甚至能為來年春天的健康貯備能量。養生專家提醒，這...
2017-03-10 -
冬季進補小心4誤區
冬季進補雖說是中醫養生保健的一大特點，但也並非人人都需要。在冬季進行補益，切忌走入“進補”的誤區。 誤區一：地域不分“濫補” 冬季的西北、東北地區天氣寒冷，進補宜大溫大熱之味，如羊肉、狗肉、鹿肉等...
2017-03-10 -
冬季進補藥膳7款
蟲草蒸老鴨 材料：冬蟲夏草5枚，老雄鴨1只，黃酒、生薑、蔥白、食鹽各適量。 做法：老鴨去毛、內臟，沖洗乾淨，放入水鍋中煮開至水中起沫撈出，將鴨頭順頸劈開，放入冬蟲夏草，用線紮好，放入大缽中，加黃...
2017-03-10 -
冬季進補粥為先
中醫認為，藥補不如食補，寒則溫之，虛則補之。所以，寒冬時節，尤其是老年人，適當食用具有溫補作用的藥粥，可收到較好的效果。現介紹幾款，以饗讀者。 大米紅豆粥：大米200克，小紅豆100克，葡萄乾、花生...
2017-03-10 -
冬季進補膏方有講究
膏方具有補虛扶弱、補中寓治、治中寓補、隨症加減、量體裁方的特點，對多種慢性病及體質虛弱者有較好的調理和治療作用。但在冬季進補時，應注意以下幾點。 進補之前先調脾胃 對於胃腸功能差、舌苔厚膩、消化不...
2017-03-10 -
冬季進補五戒
戒為補藥而補：對於想健康長壽的人來說，光靠補藥不是好辦法。還要注意適當的運動鍛煉、飲食調整、多用大腦(做腦操)、避邪就靜等，才能達到真正意義上的養生。 補而戒偏：中醫認為，氣與血、陰與陽雖然是互相對...
2017-03-10 -
小兒秋季進補 南北差異要注意
秋天已經到了，天氣變得越來越乾燥。氣溫的下降、空氣濕度的降低，人體皮膚也隨之乾燥，身體經常缺水。那麼在秋季寶寶的營養應該如何補充呢？寶寶秋季的營養補充要點秋季腹瀉是寶寶在的常見病，所以媽媽們應該更加...
2014-09-05 -
春季進補要清淡 吃帶魚能補脾益氣
帶魚滋陰養肝，春季進補最佳選擇 帶魚又叫刀魚、裙帶、肥帶、油帶、牙帶魚等，中醫認為，帶魚味甘性平，歸胃經，能補脾益氣、益血補虛、滋陰養肝、健美養膚，適合體虛之人如頭暈、 氣短、乏力、 營養不良者食...
2017-03-10 -
春季進補多吃“6豆” 補脾益胃養氣血
冬至已過，冬季漸入佳境。冬季是進補的好時節，俗話說“冬令進補”，想要進補有好效果，你要先做好脾胃保健工作。冬季如何補脾益胃?老中醫為你介紹冬季進補適宜多吃的“6豆”。 冬季進補前要先健脾胃 冬季進...
2017-03-10 -
春季進補 要忌大補氣!
一年之季在於春。春天，是萬物復蘇的季節，也是細菌、病毒，滋長和繁殖期，所以春季很容易誘發疾病，那麼春季如何養生呢?中醫指出，春季養生要順應時節。 春天，是萬物復蘇的季節，也是人體各個器官細胞相對活...
2017-03-10 -
春季進補的大好時機，謹記初春保健養生妙招
春意愈濃。春季是人體精氣開始收藏，這有利於補品的吸收藏納，有助於改善臟腑功能，增強人體體質，正是進補的大好時機，可選用補而不峻、防燥不膩的平補之品。春季不僅僅適合飲食進補，還需要謹記以下幾個方法，...
2017-03-10 -
春季進補法則，花般面色綻放春日！！！
春暖花開，到了萬物生長的時節，適合萬物補養。肌膚也是如此，經過進補，恢復冬天受的損傷，以新狀態迎接新的季節。不過春天還是會忽冷忽熱、伴有大風，這樣略帶“焦躁”的日子，也會給你的肌膚惹出不少禍!學會...
2017-03-10 -
四季進補食品與禁忌
春夏秋冬四季氣侯變化大，影響著人們的生理機能、新陳代謝。因此進補也應隨不同季節選擇不同補品，才能有益健康。 春季： 草木萌芽，萬象皆新，人體也處於舒暢發放之時，對虛弱體質者須選食補益元氣的食品，人...
2017-03-10 -
坐月子遵循食補原則?飲食禁忌都有什麼
坐月子是產婦身心調整的一個好時段，在月子期間我們要適當的進補，這樣可以促進新媽媽身體健康的恢復。那麼坐月子怎進補呢？1、豬肝適合在早上、中午食用2、雞蛋蛋黃中的鐵質對貧血的產婦有療效3、蓮藕排骨湯可...
2016-03-14
