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夏季跑步 夏天早上起來跑步對身體好嗎
夏天到了，儘管天氣很炎熱，但是還是有很多朋友堅持跑步，由於天氣比較熱，很多人都會在早晨跑步，那麼夏季早晨跑步好嗎?男人夏季跑步的好處有哪些?夏季跑步注意事項又有哪些?感興趣的朋友可以來看看哦! ...
2016-06-02 -
上火怎麼辦 夏季上火中醫有啥好辦法
現在正是夏天了，我們會發現天氣開始熱起來了，而且上火現象也變得非常的嚴重，如果這個時候不降火的話，不是出現嘴裡面長泡，就是牙疼等。那麼上火怎麼辦呢?中醫是如何降火的呢，哪些穴位能夠去火呢，來看看...
2016-05-12 -
新生兒夏季護理六攻略
1、新生兒餵養攻略： 提倡母乳餵養，母乳餵養是新生兒安度夏季的最好食品，因為母乳營養成分合理，易於消化，溫度適宜，不易被污染，同時含有抵抗病毒和細菌的各種抗體和溶解微生物的溶菌酶；如果母乳不夠...
2013-06-26 -
【立夏時如何防夏季病】
習慣上人們將立夏作為夏季的起始，從此時開始一些夏季常見疾病如頭痛病、皮膚病和腸胃疾病也逐漸多了起來，為了能更好更健康的度過夏天，從初夏開始，我們就要學會一些正確的夏日“防身保健之術”。>>>夏季防...
2017-02-17 -
夏季
夏季心火最旺，要重在養心，夏季養生應多吃養心的食物。飲食上應清淡可口並注意補充體液；多吃各種新鮮蔬菜和水果；適量吃些苦味食物，以消暑清熱、增進食欲、健脾利胃。 目錄 簡介 食療方法 專家連線 實用偏...
2017-02-17 -
【夏季如何靜心】
立夏以後，天氣轉熱，溫度和濕度都在升高，人們容易出現煩躁不安、自控力減弱等問題，此時特別需要“平心靜氣”。而夏季又是心陽最為旺盛的時候，因此夏季養心需“靜心”，如何才能做到“心靜自然涼”呢? 養...
2017-02-17 -
【夏季飲食要注意什麼】
由於炎熱的刺激，人的腸胃功能在夏季會相對減弱，因此飲食上要格外小心，飲食上以清淡、低脂、易消化、富含纖維素為主。專家建議夏季飲食要注意“三多”，那麼夏季養生究竟應該吃什麼樣的食物，下面就隨小編一起...
2017-02-17 -
幾大適合夏季減肥的健康水果
方法步驟： 01 檸檬100克/24卡路里 檸檬一直都是很多女性的最愛。檸檬是一種很好的減肥塑身水果。檸檬以檸檬酸為主，能促進熱量代謝，加上它還有豐富煩人維生素C，熱量很低，所有愛美想瘦的人，都一...
2016-07-27 -
夏季健康減肥的方法
方法步驟： 01 多喝綠豆湯 綠豆湯是營養專家推薦的高效清脂瘦身飲品。綠豆富含維生素B、葡萄糖、蛋白質、澱粉酶、氧化酶、鐵、鈣、磷等多種成分，常飲綠豆湯能幫助排泄體內毒素，促進機體的正常代謝，是排...
2016-07-27 -
【綠豆湯夏季解暑必備良方】
炎炎夏日家家必備的解暑食物就要數綠豆湯了，每年一到夏季家裡就會準備一些用來祛暑解毒。 又要抵禦空調病，又要防輻射，這時該怎麼辦呢?最簡單的方法是，每天喝幾大碗綠豆湯。“綠豆解百毒”，它可以緩解或...
2017-02-17 -
【經典易學：夏季祛暑藥粥】
炎炎夏日，暑熱悶濕，多數人會因為天氣炎熱而常感不適，食欲也會減退。現介紹幾種祛暑藥粥。 1)薏苡仁粥 做法：將薏苡仁50克洗淨，浸泡5小時後撈出，粳米100克洗淨備用。取鍋放入清水、薏苡仁和粳...
2017-02-17 -
【夏季皮膚病提前預防】
夏季是皮膚病的高發季節，所以皮膚病預防就顯得尤為重要了，提前做好預防工作是減少皮膚病的有效手段。 汗液障礙類皮膚病：在高熱天氣下，汗液排泄不暢，積于皮內而造成。如痱子、汗瘡疹、汗腺囊瘤等。預防方...
2017-02-17 -
夏季陰雨天關節炎常發， 多吃這6種食物
近幾天都是陰雨天氣，相信有不少朋友包括老年朋友都備受關節炎的折磨，關節炎發作怎麼辦？其實在日常生活中，有6種食物可以很好對抗關節炎，不信的話就接著往下看。 1、綠茶 這種溫和的收斂性茶...
2016-06-28 -
夏季要防中暑 也要防陰暑
1、避免中暑重在預防 三伏天是一年裡最熱的時候，氣候悶熱，人易產生頭暈、噁心、冒虛汗等症狀，這樣就可能是中暑了。 老中醫提醒：預防中暑在飲食上，要以清淡為宜，多食綠豆湯、苦瓜、冬瓜湯等清火潤肺...
2015-05-18 -
夏季陰暑陽暑簡析
一、陽暑的特點 明代名醫張景岳對陽暑的起因及病狀曾做過描述：“陽暑者，乃因暑而受熱者也，……凡以盛暑烈日之時，或長途，或于田野，不辭勞苦，以致熱毒傷陰，而病為頭疼煩躁，肌體大熱，大渴大汗，脈浮氣喘...
2017-03-09 -
夏季應如何預防陰暑
盛夏酷暑，氣候炎熱潮濕，假若身體虛弱，抗病能力低下，對炎熱的氣候不能很好適應，體溫調節中樞發生紊亂，散熱機能發生障礙，則易發生中暑，中醫謂之“傷暑”。 傷暑有陰、陽之分，“動而得之者為陽暑”，...
2011-05-17 -
夏季陰雨天健脾養生最重要 多吃6大食物
夏季多雨季，陰雨天健脾養生最重要。經歷了多雨的幾日，京城今天將不再降雨，但是水汽依然很大。早上出門，還會遇上霧，能見度較差，注意交通安全。炎夏雨季易引發腸胃疾病、皮膚過敏、感冒久治不愈、心血管、高血...
2013-05-09 -
綠豆湯解陽暑，瓜蒂湯治陰暑
〖偏方1〗生薑1小塊，大蒜兩三瓣，韭菜1小撮。將大蒜剝皮，韭菜去黃葉洗淨，跟生薑一起搗爛，再用紗布絞出汁來，給患者灌服，可使蘇醒。適用於中暑昏厥。 〖偏方2〗甜瓜蒂20個，加2碗水，煮至1碗時關...
2012-05-07 -
夏季陰虛內熱吃什麼會好
夏季人們容易出現陰虛內熱的現象，那什麼是陰虛內熱呢？陰虛內熱的常見症狀是潮熱盜汗，五心煩熱，夜熱早涼，口燥咽幹，舌紅少苔等。治療陰虛內熱，在飲食上要少吃煎炸、辛辣等傷陰的食物。下面給大家推薦幾款...
2011-09-05 -
中暑有分陽暑陰暑 中醫防治中暑有講究
夏日炎炎，中暑患者多。老年人、孕產婦、孩子、患有慢性病或過分疲勞的人，更容易中暑。 中醫如何防治中暑 中暑是指在高溫環境下，由人體體溫調節功能紊亂而引起的中樞神經系統和循環系統障礙為主要表現的急性...
2017-06-07
