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夏季養生常識 夏天吃什麼菜好
本文導讀:民以食為天,對於生活中的大多數人來說,日常的三餐飲食如果吃得健康的話,就可以減少很多疾病的產生,而夏季由於氣溫的變化,晝長夜短的關係,人的食欲也坐跟著下降,這個時候就更要注意日常的飲食了,...
2015-09-15 -
夏季飲食常識 夏季飲食健康小常識
摘要:夏天是很多人都喜歡的一個季節,因為在夏天裡可以盡情的玩耍。但是想要盡情享受夏天的話,還得注意夏季飲食常識,保持身體的健康,千萬不要中暑了。特此小編與你分享夏季飲食健康小常識,讓你輕鬆擁有健康...
2017-03-09 -
夏季食補常識
宜芳香祛濕——夏季多雨,氣壓低等因素會影響血液通暢,使人周身乏力,甚至關節酸痛。宜選用藿香、佩蘭、生薏仁米、陳皮、炒防風等煮湯、熬粥服用,可驅濕除邪。宜健脾化濕——適用於脾虛、苦夏者,用焦白術、炒薏...
2017-03-11 -
夏季避暑常識 讓你耐得住高溫
由於夏季的高溫天氣,常常導致一些體弱多病的人群中暑,強烈的太陽照射和較高的溫度導致人體水分大量散失,若水分得不到及時補充就非常容易中暑。一旦出現中暑症狀,我們應立即停下正在做的事情,找一個陰涼處坐...
2012-04-16 -
夏季防曬常識 夏天吃什麼防曬
防曬方法一:減少外出的時間 如果一定要出門的話,也儘量不要正午的時候出去,可選擇清晨或傍晚,當然了外出一定要做好防曬工作,帶好防曬傘,如果有必要的話,帶防曬面具也是可以的,塗好防曬霜,記得要多...
2014-06-09 -
夏季保健常識 夏季手脫皮怎麼辦
一、保持手清潔衛生 日常要經常清潔手,但是在清潔手的時候要儘量選擇中性的洗滌劑,千萬不要用含酸,堿或者其它其它含有腐蝕成份的洗滌劑,要保持乾淨,如果是經常在潮濕的環境中工作的話,要注意做好隔水...
2014-06-23 -
女性夏季養生常識 HOLD住健康
有些女性朋友們很容易在夏季出現各種脾胃不適、食欲下降、心煩意燥、渾身無力等狀況的發生,這些都屬於夏季所出現的濕邪對人體的影響。那麼,夏季養生需要注意哪些呢?別著急,小編為您搜羅了女性朋友在夏季需...
2014-06-24 -
夏季健身常識大全
首先是補水 醫生提醒健身者,在盛夏酷暑的日子裡健身,身體的新陳代謝率會高於其他季節,這意味著運動會消耗身體更多的營養物質,如果不及時補充,必然會對身體造成損害。 首先是補水,因為炎熱的天氣與...
2011-05-13 -
夏季防曬常識
隨著前幾天的一場暴雨的降臨,這幾天天氣逐漸回暖,太陽慵懶的在天空伸著懶腰。地上出門在外的朋友一定要做好防曬工作。今天小編就帶你學習一些夏季防曬常識: 夏季天氣越來越熱,皮膚暴露在太陽底下,勢...
2013-06-03 -
夏季養生常識 夏季出汗多或是健康發出信號
夏天出汗不是什麼值得大驚小怪的事,但異常出汗不能忽視。近日,美國《預防》雜誌網站刊文指出,更年期、壓力大、低血糖等都會導致出汗異常,人們應該及時、科學地分辨汗水發出的信號。 腋下出的是“壓力汗” ...
2016-04-28 -
男性夏季養生常識 男性夏季出汗過多怎麼回事
男性夏季養生常識:男性夏季出汗過多怎麼回事?夏季天氣炎熱,出汗是正常現象。但是有時候出汗過多並不是好事,下面就來瞭解一下吧。 夏季出汗過多有什麼危害 1、營養元素流失。 汗多時,人體內必須的鋅、硒、...
2016-04-28 -
夏季養生常識 夏季如何防曬 夏季防曬注意事項
夏季如何防曬?夏季防曬是很有必要的,尤其是在中午時間段,如果要外出務必要做好防曬措施。天天防曬掛嘴邊,那麼夏季防曬的注意事項有哪些呢?下面來看看吧。熾熱的天氣,毒辣的太陽光,炎炎夏日已經來臨,相信不...
2016-04-28 -
夏季養生常識 夏季游泳需知的13個注意事項
進入夏季,天氣炎熱,游泳運動就成為男女老幼都喜歡的體育項目之一,因為游泳可以讓人們在炎熱的夏季清涼一下,還有什麼比夏季游泳更爽的事情呢?但是游泳也是需要注意安全的,那麼在夏季游泳時要注意哪些事項呢?...
2016-04-28 -
夏季養生常識 夏天適合做什麼運動
夏天如何做無汗運動?夏季是陽氣最旺盛的季節,氣血運行也相應地旺盛起來,活躍於機體表面。所以夏季養生很重要的,不僅要注意精神方面的調攝,比如要保持愉快而穩定的情緒,不要大喜大悲,防止上火。也要注意飲食...
2016-04-29 -
夏季養生常識 夏季養心安神喝什麼茶好
夏季養心安神喝什麼茶好?夏天的養心安神食品主要有茯苓、麥冬、小棗、蓮子、竹葉、柏子仁等,這些可養心安神的食品也是炎熱夏季不可缺少的。來看看夏季喝什麼茶好吧。 夏季養心安神茶:荷葉茶 荷葉茶中的荷葉堿...
2016-04-29 -
夏季養生常識 夏季如何吃清火的中成藥
類型 火有虛實之分 中醫認為,人體內有氣機運行,根據氣機的不同狀態,可分別歸屬為木、火、土、金、水五行。氣偏於動態而運行較快就對應於火,氣偏於靜止就對應于水。火又可分為實火和虛火,如果氣機在狹小的空...
2016-04-29 -
夏季養生常識 夏日炎炎消暑養生五個不宜
人們對付酷暑高溫,各有高招。可有些招數卻是人們過激的做法,它可能使人在享受暫時愜意之後損害健康。所以在對付酷暑高溫時應注意以下五個不宜。 1、降溫不宜過快 大汗淋漓時,到風扇前揭開衣服猛吹,或擰開...
2016-04-29 -
夏季飲食養生小常識 夏季飲食常識
夏季是許多人飲食最不規律的季節,要麼厭食,要麼就暴飲暴食,而且很容易多吃生冷的食物,這些都是不利於身體健康的。其實每到炎熱季節,很多人胃口不好,消化功能降低,且易出現乏力倦怠、胃脘不舒等症狀,有的發...
2016-04-29 -
夏季養生常識 飲食5大原則忌燥忌生冷
夏季養生哪些東西要少吃?夏季的注意事項,夏季出汗多,鹽分損失多,若心肌缺鹽,心臟搏動就會受到影響,中醫講:“心主夏,心若緩,急食酸以收之。”意思是說,這個時候在飲食上要多食酸鹹,少吃苦味,多吃點西瓜...
2016-04-30 -
夏季保健常識 夏季雷雨天如何飲食調養
陰雨天氣不但讓人感到不便,更重要的是容易被濕氣侵入。中醫認為濕氣是衍生各種疾病的根源,祛濕是一件很重要的事,一起來看看如何祛濕保健吧! 飲食調養祛濕防病 多雨潮濕的季節很適宜腸道病菌和黴菌生長,因而...
2016-05-01