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夏季養生保健小常識之運動篇
如何進行夏季？我想很多人都想知道這個答案，夏季養生保健運動一定要合理才能保健康及安全，並獲得最好的運動效果，今天小編就給大家介紹下夏季養生保健小常識之運動。夏季養生保健小常識之運動穿著夏季運動的服裝...
2016-05-27 -
夏季旅遊小常識有什麼
炎熱的夏天外出遊玩時，需要注意的事項還是有很多的，最關鍵的就是兩點，一是防暑，二是防曬，那麼夏季旅遊小常識有什麼?強烈的紫外線加上較高的氣溫，很容易傷害到人們的肌膚和健康，此時就需要從各個方面做好...
2016-01-09 -
8個夏季養生保健小常識
1、夏季失水多，應多喝水水是人體不可缺少的重要組成部分，在人體內起著至關重要的作明，維持著人體正常的生理功能，器官、肌肉、血液、頭髮、骨骼、牙齒都含有水分，夏季失水會比較多，若不及時補水就會嚴重影響...
2015-10-16 -
夏季健康養生保健11個小常識
夏季天氣炎熱，人體陽氣生髮，這個時候應該特別注意補水，飲食方面也應該更加的清淡，多吃一些含有蛋白質、維生素的食物，這樣才能夠領身體保持在一個和諧的狀態之中。夏季健康小常識第一：夏季保健知識一：不要等...
2015-10-16 -
夏季防暑降溫的13個小常識
夏季氣溫高身體容易缺水，很容易中暑，想要順順利利的度過夏季就要學會一些夏季養生知識，比如喝水要慢慢喝，要多吃些苦味菜、涼性蔬菜等等，下面我們來看看夏季防暑降溫的13個小常識1、喝水：喝的時候要慢慢喝...
2015-10-16 -
夏季吃薑小常識 切記五個事項
姜具有助陽功效，能調節前列腺的機能，因此常被用於男性保健，治療男性病，專家提醒，夏季吃姜應注意以下事項。 吃鮮生薑的好處 增食欲，緩衰老 中老年男性常會因胃寒、食欲不振導致身體虛弱，可常含服鮮薑片...
2017-03-08 -
夏季消暑降溫的知識與小常識
夏天的太陽毒辣辣的,每個人都受不了這種天氣,於是求知網小編就整理了一下夏季消暑的小知識供大家參考,夏天防暑避暑當然很多人知道說多喝水多吹風什麼的,其實喝水也有注意事項哦,其實飲料並不解渴? 飲料並...
2017-03-08 -
夏季防暑小常識 午睡時間不要太長
導讀：夏季防暑小常識，在高溫燥熱的盛夏時節，如何防暑降溫，成為我們每個人都關注的焦點。那麼，夏季如何防暑呢?下面四季養生網小編為您介紹，夏季防暑小常識。 夏季防暑小常識： 1、定時飲水 ...
2017-03-08 -
夏季飲食養生小常識
導讀：夏季飲食要清淡，多喝水 一：夏季飲食以清淡為主 二：夏季失水多，應多喝水 夏季多喝點水，而且是溫水比較好，每天要喝七八杯白開水。身體要隨時保持水分和補充水分，水在人體內起著至關...
2017-03-08 -
養生常識：美容又解暑的13種夏季瓜果
導讀：炎熱的夏季需要多吃些清熱解暑的瓜果蔬菜，今天為大家準備了13種既能美容養顏，又能清熱解暑的夏季瓜果。 養生常識：美容又解暑的13種夏季瓜果 1.木瓜 木瓜有幫助消化、消暑解渴、潤肺止咳、通乳...
2017-03-08 -
夏季養生小常識 儘量穿淺色衣服
導讀：夏季養生小常識。夏季快到了，四季養生網小編提醒大家，烈日炎炎的夏季要做好養生，抵抗暑熱。下面就來說一些，夏季養生小常識，讓大家過一個清涼的夏天。 夏季養生小常識： 1.夏季失水...
2017-03-08 -
夏季防暑小常識 中暑有什麼飲食禁忌
夏季已經快要到來了，無論在飲食、運動還是在日常生活用品的選擇上都要留心。注意夏季的身體保健，過一個舒適的夏天。 夏季防暑小常識 1、少吃多餐 一頓飯吃的東西越多，為了消化這些食物，身體產生代謝熱量...
2017-03-08 -
女性健康知識：女性夏季養生保健小常識
夏天來了，夏季是陽氣最為旺盛的一個季節，天氣炎熱，到處生機盎然，而此時人體的新陳代謝也最為旺盛，夏季養生很重要，那麼女性夏季如何養生保健呢？對於女性朋友來講，氣血的運行也隨之旺盛起來。那麼，夏季如何...
2014-05-20 -
夏季易感冒 三個小常識必須牢記
夏季是最容易引發感冒的季節，所以我們更加應該要注意自己的身體健康，要不然是很容易生病的。預防感冒是夏季必須要做的事情，那麼你們知道要如何預防感冒嗎？夏季感冒 三個小常識必須牢記1、空調使用有講究夏季...
2016-05-10 -
夏季養生小常識 五款祛濕食物
隨著氣候的不斷升高，加之人們本來就生活沒有規律，容易飲食不定，而夏季的高溫濕熱天氣很容易讓人們感染濕氣，導致我們身體的不適，如渾身無力，食欲下降、心煩焦躁、頭身困重、口渴噁心等因此我們要重視祛濕。那...
2014-06-26 -
健康小常識之夏季祛濕的食物有哪些
你是不是在早晨起床時，會產生一種特別疲勞，頭發昏，打不起精神來的感覺，那種感覺就和穿了件濕衣服一樣，渾身不清爽，人也懶洋洋的……那麼可以肯定你體內有濕了。濕氣對身體的危害不容小視，不但影響人們的身體...
2014-06-14 -
夏季睡覺五大禁忌（大多數人都不知道的常識）
夏季的到來，夜間的氣溫及濕度都相對較高，睡眠的品質或多或少都會受到些影響。不少貪涼的人群睡一覺醒後，往往會感到腰酸背痛，嚴重的還會頭，白天工作及學習更顯得乏力。那麼，夏季睡眠都就要注意什麼呢? 一...
2017-03-09 -
夏季養腸胃的常識
夏季如何養腸胃?夏季腸胃最怕涼。夏天是腸道疾病的高發期，這個季節少吃太涼的東西，尤其早晨起床時和晚上臨睡前。為了及時給“腸胃”保暖，吃涼拌食物時，不妨加點薑或芥末，可以暖胃、殺菌。 夏季養腸胃的常...
2017-03-09 -
夏季養生 11個小常識教你如何過夏
每到夏季，人們的心情總是煩躁不安，頭昏昏沉沉的，感覺很累，那麼怎樣才能消除這些不良症狀而健康輕鬆的過夏呢?今天就讓小編來告訴大家夏季養生的11個小常識教你如何過夏和一些夏季養生的食譜吧! 夏季養生...
2017-03-09 -
夏季養生小常識 夏季養生應多吃酸食少冷飲
諺語說：“立夏不吃蛋，上坎滾下坎。”立夏之後天氣開始變熱，人體消耗也隨之加大，人往往會覺得疲倦，此時養生保健尤為重要，應多吃烏梅、山楂、番茄等酸味食物，以抵禦暑熱侵襲。 夏季養生應多吃酸食少冷飲 ...
2017-03-09
