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夏季打盹不妨補點鉀
一入伏,不少人感覺身上的汗就沒落過,特別是活動一多,更是大汗淋漓。出汗過多,會造成人體內鉀離子的流失,讓人感覺倦怠疲勞、精神不振,出現“夏打盹”的狀況。 “夏打盹”在醫學上也稱之為“夏季倦怠症”...
2012-05-04 -
夏季養“心”2法則 午休打盹+低脂清淡飲食
中醫理論認為,自然界的四季消長變化和人體的五臟功能活動相互關聯對應。心對應“夏”,也就是說在夏季,心陽最為旺盛,應注意護心。夏天心火旺 要靜心夏日氣溫升高後加劇了人們的緊張心理,導致心火過旺,人們易...
2013-06-17 -
上下班車上打盹最傷頸椎
大家知道,人在睡眠時身體各器官都處於放鬆狀態,全身肌肉也不例外,如果車子一路行駛緩慢、平穩還好,但總免不了會遇到一些或大或小的狀況,需要緊急刹車或加速前進,與處於清醒狀態時相比,人在睡覺時身體保護...
2011-11-14 -
午後打盹可以使免疫力大增
社會競爭的激烈,生活節奏的加快,使得很多人埋頭工作,無暇顧及午休。其實,經過了一個上午的工作和學習,人體能量消耗較多,午飯後小睡一會兒能夠有效補償人體腦力、體力方面的消耗,對於健康是大有裨益的。 從...
2009-06-09 -
愛打盹吃點娃娃菜
很多人覺得整天沒精神,排除熬夜、飲食不規律等因素外,缺鉀也是一個很重要的原因,這時可以多吃點娃娃菜。 缺鉀現象原本並不常見,國家高級營養師趙英敏解釋稱,現在的人一日三餐沒正點,長期不吃主食,靠大...
2009-11-11 -
聽奧巴馬演講“打盹兒”?是夏天惹的禍!
據美國媒體報導,美國總統奧巴馬日前出席密西根州一所中學的畢業典禮,在其發表演講時,不想後面有學生竟打起盹來。 當時站在奧巴馬演講台後的一群合唱團的孩子。正當奧巴馬在前方滔滔不絕講述如何邁向成...
2010-06-12 -
午睡打盹兒超實用小方法
想要午後不犯困,保證自己的工作和學習效率,來一段時間不算長的高品質午睡就好了。打一個小盹兒,似乎就是閉上眼睛好好睡一會的事情,但是也有方法可循哦。午睡打盹兒的好處中醫認為,中午11點到1點是人體陽氣...
2016-03-21 -
坐車打盹竟會傷害這兒!
一坐上車就睡,累了靠著車窗打個盹,這看似減少了旅途疲憊,卻帶來了許多安全隱患。 不適一:左搖右晃,頸椎易錯位。在車上坐著睡覺,通常是低著頭或頭部處於“左傾右斜”狀態,此時只要稍微受到外力刺激,...
2015-08-12 -
夏天愛打盹告訴你要補鉀
俗話說:“春困、秋乏、夏打盹”。雖然這都屬於疲勞,但原因卻各有不同。“夏打盹”醫學上也稱為“夏季倦怠症”,它是由於夏季炎熱,溫度過高,使人體大量排汗,而隨汗液可排出大量的鉀元素,又因鉀元素得不到...
2012-03-29 -
學習後打盹 記憶力更強
美國研究人員發現,學習新事物之後打個盹是個好習慣。如果夢到之前的學習內容,可以加深記憶、增強學習效果。 相關研究成果發表在最新一期《當代生物學》雜誌上。 沖出“迷宮” 美國哈佛大學研究人員徵...
2010-04-29 -
夏季愛打盹 多吃蔬果
由於氣溫的不斷升高,在炎炎夏日裡,人很容易會出現全身乏力、食欲不振、容易出汗、昏昏欲睡等症狀。因此,在這個炎熱的夏天裡擁有一個合理的飲食習慣對於緩解上述症狀會非常有幫助。 春困秋乏夏打盹,夏...
2010-06-07 -
老年人為什麼愛打盹
常常看到很多老年人在看電視或者曬太陽時都會打起盹兒來,這是為什麼呢? 專家解釋說,隨著整個身體機能的下降,神經系統的承受能力也下降了,打盹是一種“被迫的睡眠”。不過,不少老人不承認自己變老,會去...
2013-01-10 -
辦公室打盹當心“打”出頸椎病
進入夏季,因頸椎不適前來就診的患者突然多了起來,且以年輕人居多。頸椎病沒有特定的發病季節,冬季以中老年人居多,夏季則以年輕人為主。下面就為大家盤點一下,夏季引發頸椎病的“罪魁禍首”。 空調 連...
2012-09-05 -
坐車的危害 坐車打盹有哪些危害
坐車是一件很累的事,有些人可能會說不是那樣的,我坐車就很舒服,上車就睡就行了,時間過得很快。上車就睡覺時間是過的快了,可是對身體的危害卻大了很多,存在很多的隱患,最大的受害者是心臟!這些你都瞭解...
2017-03-17 -
夏天愛打盹多吃10種高鉀食物
春困秋乏夏打盹,正當夏季時你是不是也常常打盹呢?夏天經常打盹會影響我們的學習工作,那麼,你知道為什麼夏天愛打盹?夏天愛打盹該怎麼辦? 首先要知道,我們為啥會夏打盹 由於夏季炎熱,溫度很高,...
2015-07-20 -
寶寶該在什麼時候打打盹了?
生長發育 人體的內分泌腺體中,有一個腺垂體叫腦下垂體。這個腺體分泌著各種激素。其中有一種在嬰幼兒時期分泌的生長激素,它可以促進組織蛋白質的合成,加速全身各組織的生長,特別是骨骼的生長。這種激...
2011-10-26 -
坐車打盹要小心哦
不適一:左搖右晃,頸椎易錯位。在車上坐著睡覺,通常是低著頭或頭部處於“左傾右斜”狀態,此時只要稍微受到外力刺激,尤其是車輛突然轉彎或急刹車時,頸椎極易受到損傷、錯位,原本就患有頸椎病的人,病情可...
2013-04-17 -
夏季打盹怎麼食療改善
西醫多認為,夏季的倦怠是由於氣溫過高,人體大量出汗導致大量的鉀元素隨汗液排出,引起體內缺鉀所致。而中醫則認為,這主要與暑濕有關。 而要想去濕,一重要的中醫保健措施就是先要健脾。 長夏期間濕氣...
2012-05-22 -
夏季午後打盹有3大好處
社會競爭的激烈,生活節奏的加快,使得很多人埋頭工作,無暇顧及午休。其實,經過了一個上午的工作和學習,人體能量消耗較多,午飯後小睡一會兒能夠有效補償人體腦力、體力方面的消耗,對於健康是大有裨益的...
2012-05-24 -
老年人坐著打盹有損健康
專家指出,當老人坐在椅上打盹時,醒來後,會感到全身疲勞、頭暈、腿軟、耳鳴、視物模糊,如果馬上站立行走,極易跌倒,發生意外事故。這種現象是腦供血不足產生的,必須經過一段時間休息後才能逐漸恢復。老年人...
2011-04-01