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夏日喝茶養生控壓,5款中藥茶輕鬆控血壓!
菊花茶="text-indent:2em;"> 在高血壓的治療中,調整生活方式的重要性不亞於正確服藥。但控制鹽攝入量、規律運動聽起來容易,做起來難。下面向大家介紹了幾個有助降壓的簡單方法。 ...
2016-08-02 -
夏日食欲不振?7款養生粥開胃又養顏
夏天來了,很多人容易食欲不振,這個時候不少人就會選擇喝些粥,那夏季喝什麼粥最養生呢?不論古今,喝粥都被認為是一種健康的飲食方式,粥的食療價值很高,中醫講究“辨證施治”,我們喝粥時也應該“對症”來喝...
2012-07-04 -
夏日清爽養生吃青瓜 推薦3款青瓜菜品
夏日炎炎,胃口不佳,吃點清爽的蔬菜瓜果是人們不二的選擇,而青瓜就是清爽小菜中不可缺少的主角,今天小編就介紹3款美味青瓜菜品讓你夏日清爽一下吧。青瓜玉米胡蘿蔔雞肉炒材料:玉米粒250克,小蔥一棵,黃瓜...
2013-05-30 -
夏日杯花草茶 排毒養生又瘦身
花茶根據個人體質對症飲用的花茶,一定可以提高身體免疫力。最重要的,根據不同的配比,花茶的妙用可不止一種。無論是提神醒腦,又或是美體瘦身,甚至是保健養生,清新的花茶都能做的到。 炎日的夏天喝一杯...
2011-08-04 -
教你夏日如何藥膳養生
下麵是適合夏季食用的三款藥膳,您不妨一試: 清潤瓜絲 用料:新鮮西瓜皮300克,天冬、麥冬各50克,薄荷5克,菜油、麻油、糖、精鹽各適量。 制法:天冬、麥冬用水浸泡發胖後,剖開,除去內...
2016-06-28 -
草莓解毒茄子抗老 夏日最該吃的八大養生食物
夏季,自然界的變化是陽氣漸長、陰氣漸弱,相對人體臟腑來說,是肝氣漸弱,心氣漸強,此時的飲食原則是增酸減苦,補腎助肝,調養胃氣。天氣轉熱後,人體出汗多易丟失津液,需適當吃酸味食物,如番茄、檸檬、草莓、...
2013-07-05 -
炎炎夏日巧養生 夏季養生小常識公佈
夏季天氣異常炎熱,決定了夏季養生必定有不同於其他季節之處。那麼,夏季養生小常識有哪些呢?夏季氣候炎熱,人體氣血趨向體表。正如《素問?四時刺逆從論》所說:夏者,經滿氣溢,入孫絡受血,皮膚充實。從而形成...
2013-07-30 -
炎炎夏日莫貪涼 夏季養生學會"熱著過"
一到夏季,人們便開始積極消費各種冷飲、冷食和冷氣。不過要小心,這些貪涼行為有可能會讓你身體受寒,留下健康禍根。小編提醒你,夏季養生要順應時節,學會“熱著過”。下面來看看夏季如何學著“熱著過”。【夏季...
2013-07-25 -
夏日必備快手養生涼菜 涼拌茄條的做法
今天介紹給大家的,是一款製作簡單,營養豐富的養生涼菜——涼拌茄條,這可是夏日開胃健脾不錯的選擇哦,趕緊一起來試一下吧。(圖:網友九色鹿提供)主料:茄子調料:生抽、鹽、醋、少許糖、香油、蔥、蒜、辣椒、...
2013-07-30 -
早晨吃薑有3大養生奇效 夏日生薑4種吃法
民間俗語雲:早上吃薑,勝過吃參湯;晚上吃薑,等於吃砒霜,這是為什麼呢?生薑之所以不宜在夜間食用,是因為生薑含有姜酚,薑酚能夠刺激腸道蠕動,白天可以增強脾胃作用,夜晚則成了影響睡眠傷及腸道的一大問題...
2014-07-23 -
夏季養生:夏日更要“以熱制熱”?
夏季養生要會“以熱制熱” 面對驕陽似火的暑天,很多人都喜歡躲在空調房間裡,偶爾出去一趟,回來也喜歡沖個冷水澡,讓身體迅速涼爽下來。事實上,這種做法不可取。在高溫季節運動或勞動後頭部易出汗,這時血...
2011-06-28 -
夏日清新養生 對症泡茶才健康
一般用中藥泡茶,最好用沸水,並選擇容量較大的茶具,沖泡後需要加蓋悶5分鐘~10分鐘後再飲用。下面介紹一些常用的可泡茶的中藥,僅供參考。 常見中藥花茶 1、桑葉 疏散風熱、清肝明目。桑葉3克~...
2012-08-04 -
調理夏日膳食巧助養生
飲食對於養生來說,就是順應天時地利人和。夏季養生一定要注意這些注意事項: 多吃瓜類:夏季氣溫高,人體丟失的水分多,須及時補充。蔬菜中的水分,是經過多層生物膜過濾的天然、潔淨、營養且具有生物活性的...
2012-07-17 -
鴨蛋補夏 夏日裡最受歡迎的養生食物有哪些
鴨蛋補夏,炎炎夏日,吃什麼食物養生呢?小編為此盤點了6大夏日養生食物,助你安然度夏。 1、萵苣通氣 萵苣含有大量植物纖維素,能促進腸壁蠕動、通利消化道,可治療便秘,是貧血患者的最佳食料。推薦魚腥草...
2012-05-10 -
六款藥茶 夏日祛火又養生
飲茶如今已經成為人們的一種生活習慣,而且炎熱的夏季人們也可以通過飲茶來達到清熱解暑的養生功效,而且對於夏季的一些常見病還可以起到防治作用,下面介紹六款養生茶,做法簡單自己動手就可以完成,你也不放在這...
2013-07-09 -
夏天即將到來,老年人夏日如何養生?
夏天即將到來,老年人夏日如何養生?熱情似火的夏日即將到來,作為一個(中老年人)92年的人,都招架不住夏日的熱情攻勢,不知道其他年齡段的老年人們能不能吃得消?這裡給中老年人朋友們介紹一些夏季保健養生知...
2017-03-31 -
夏日吃薑食療的養生誤區
1.不要去皮。有些人吃姜喜歡削皮,這樣做不能發揮薑的整體功效。一般的鮮薑洗乾淨後就可以切絲分片。 2.吃生薑並非多多益善。夏季天氣炎熱,人們容易口幹、煩渴、咽痛、汗多,生薑性辛溫,屬熱性食物,...
2010-06-25 -
女人夏日最佳養生時間表
一年有四季,每個季節各有特點。人要適應自然界的變化,合理安排自己的作息時間,養成一定的作息規律,這樣才能達到養生的目的。夏季到來了,一天的時間隨之變得日長夜短。在夏季,天氣炎熱,人的新陳代謝也很旺...
2012-08-10 -
男人夏日“過五關”能養生
我們一起來看看,今年夏季的養生方法有哪幾點。 第一關:濕熱關 一般來說,夏天多暑多濕,人們經常會出現頭沉重、抑鬱、倦怠、胸悶、胃口不好等症狀。 專家支招: 夏季飲食宜清淡,可多吃具有清熱利濕作用...
2010-07-13 -
6款藥茶 夏日祛火又養生
1、老少皆宜“全能”藥茶 六月神仙茶: 以六一散、青蒿、荷葉為主料,該藥茶具有清熱解毒、利濕消暑的作用,老少皆宜。此時,正是服用六月神仙茶的最好時間。 消暑茶: 以金銀花、藿香、生地為...
2013-07-09