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夏日養胃多吃“紅、黃、綠”
夏日到了,伴隨著氣溫升高的卻是人的食欲降低。快節奏的都市生活更讓人在夏日為“保胃”傷透了腦筋。胃七分靠養,常吃“紅黃綠”三種蔬果食物,有於夏日養胃。 紅:紅薯是紅色食物養胃的代表。紅薯可去積促...
2014-07-07 -
秋日養生食譜:蓮子百合紅豆粥
秋季乾燥,容易傷肺,而在中醫裡面,白色是入肺的,因此,秋季應該多吃些白色食物,如百合、蓮子、藕、雪梨等,滋陰潤肺。這道蓮子百合紅豆粥非常適合秋季食用。 紅豆具有清心安神﹑健脾益腎的功效,紅豆...
2011-10-01 -
冬日養生湯推薦
精鹽 養生保健問題,不管是誰都能應該更加的注重,因為我們都知道,如果在平時生活當中不太重視這些問題的話,就容易受到一些疾病的影響和傷害,而在冬季的時候我們可以製作一些養生湯,這樣就可以幫助自己養生同...
2015-12-12 -
國慶日養生一定要吃的養生菜
為國慶長假備份零食清單 1.合理膳食,以防燥護陰、滋陽潤肺為準則 秋季天高氣爽、氣候乾燥,秋燥之氣易傷肺。因此,秋季飲食宜清淡,少食煎炒之物,多食新鮮蔬菜水果,蔬菜宜選用大白菜、菠菜、冬瓜、...
2011-10-01 -
春日養生可多食芹菜
在蔬菜淡季,翠綠鮮嫩的芹菜尤其受人喜愛,這不僅在於它清香可口,既可熱炒、涼拌,亦能作餡,有眾多的食法,還在於它有較高的營養價值與食療價值,古人贊其為“菜之美者”並不為過。 芹菜有水芹與旱芹之分...
2013-03-08 -
驚蟄日養生需緩解"心理感冒" 教你5個小妙招
驚蟄是24節氣中的第3個節氣,這段時間細雨綿綿,煙霧濛濛,情緒波動尤為大。驚蟄日民間素有“打小人”的風俗。心理專家表示,“打小人”是一種情緒發洩,對“心理感冒”有一定的好處。那麼驚蟄節氣,為什麼情緒...
2017-03-05 -
假日養生娛樂兩不誤 中醫熬夜補救法
這次,在節假日瘋狂前後愛護自己,PARTY更好地瘋狂,更快地恢復! 節前養護篇 茶湯粥酒齊上陣 養出Party好氣血 離假日還有4天 當歸枸杞潤膚茶 當歸3克、枸杞9克、紅棗9克。將當歸、...
2013-01-01 -
夏季炎熱易傷陽氣 5招教女性夏日養陽
我們都知道女人需要滋陰養顏,但是你們是否忽略了女人也需要養陽的呢?夏季炎熱的天氣,讓女性貪涼飲,終日處於空調環境,容易傷陽氣。而夏季,是養陽的最佳季節,千萬不要忽略了。女性陽虛容易引起以下疾病:1、...
2014-08-02 -
春日養生 捏揉手指和小腹
春季也是“百草發芽,百病發作”的季節,因此應注意保健養生。春分過後,養生應以調節氣血陰陽平衡為主,在我們的身體裡有兩個部位,是春季養生的重點,分別是手指和小腹。 到了春天,沒事的時候可以經常捏揉...
2010-03-29 -
冬日養生火鍋的做法
冬日養生火鍋的做法,沒有大家想的那麼複雜。先把餐具,調料準備好。然後按步驟開始做,記得控制好火候。 1.買回來的雞爪和排骨用清水泡一會兒,清洗乾淨 2.冷水與排骨、雞爪同一入鍋,加入適量料酒燒開...
2016-10-25 -
每日養生好習慣 清晨咳嗽清肺
1、咳嗽 咳嗽可以清肺,沒病的時候也可以咳嗽幾聲,其實像咳嗽、打嗝、噴嚏都是一種身體自我排毒的方式,因為咳嗽的震動可以將淤積在肺泡上的雜質清理下來,和體液混合成痰,排出體外。建議大家每日清晨...
2015-08-14 -
夏日養心護心的五大食物
護心食物應成為夏季的重點。那麼白領夏季吃啥食物能養心護心呢? 一、紅棗:中醫認為大棗“性味甘,溫,養胃健脾,益血壯身” 現代營養研究其含有的環磷酸腺,可以擴張血管,增強心肌收縮力,能使血中含...
2011-07-20 -
【春分遇上睡眠日養生保健正當時】
20日是農曆二十四節氣的春分節氣,之後便是“世界睡眠日”。養生專家指出,春分節氣後,氣候溫和,雨水充沛,陽光明媚,正是“春困”的高發時段,但也是廣大市民調整陰陽平衡的保健時機。 春分遇上睡眠日 ...
2017-04-11 -
夏日養胃最佳食物搭配
夏天到了,伴隨著氣溫升高的卻是人的食欲降低。快節奏的都市生活更讓人在夏日為“保胃”傷透了腦筋。胃七分靠養,常吃“紅黃綠”三種顏色的蔬果食物,有助於夏日養胃。 紅:紅薯是紅色食物養胃的代表。紅薯...
2012-03-03 -
秋日養生的做法
很多時候,我們都羡慕別人有一個會做菜的親人,這樣可以在下班後,可以品嘗一下美味的佳餚。與其羡慕別人,不如自己動手,下面我們就給大家介紹秋日養生的做法。 1.準備好所有的食材。 2.尾骨剁塊用清水...
2016-10-25 -
秋日養生蔬菜 讓你肌膚美白
經過一夏天日曬,入秋後肌膚常常是“傷痕累累”。此時多吃點有護膚功效的蔬菜,可以説明肌膚迅速恢復狀態。以下四種蔬菜,有護膚功效。 蘑菇。蘑菇營養豐富,富含蛋白質和維生素,脂肪低,無膽固醇。食用...
2013-03-01 -
每日養生三字經 延年益壽一身輕
養生專家認為人們日常養生既有規律可循,又要做到有所側重。每日養生三字經說的是動、休、松。這就是養生規律。但在一天之中,早重“動”,午重“休”,晚重“松”,這就是所謂的側重。如果大夥每天做好這三個字...
2013-06-02 -
每日養生,記住10個黃金時間效果翻幾倍!
與日升月落一樣,在一晝夜之間,人的機體能力也是不斷變化迴圈的。日前,口腔、營養、睡眠、運動等學科專家告訴大家幾條人體的最佳黃金時間。 1.刷牙的最佳時間:飯後3分鐘。因為這時口腔的細菌開...
2017-05-04 -
冬日養生有講究 養腎防寒為首要
冬日養生養腎防寒有講究 加強鍛煉最重要 冬日萬物斂藏,養生就該順應自然界收藏之勢,收藏陰精,使精氣內聚,以潤五臟。 冬季時節,腎的機能強健,則可調節機體適應嚴冬的變化。所以此時養生很重要的一點就...
2017-05-20 -
你不可不知的,金色秋日養生湯-蟲草花玉米排骨湯
進來看文章的人,不是帥哥就是美女! 排骨湯"> 蟲草花,非草非花,它只是一種菌。鮮蟲草花成美麗的金 ,與冬蟲夏草有相似的成份,但其各個成分的含量有差異,所以,蟲草花並非可替代蟲草,沒有那般神奇,...
2017-06-20