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專家公開長壽秘訣:少吃三白多吃三黑!
健康長壽是每個人都嚮往的,可是在生活中如果不注意由於各種的原因就會患病,因此上日常飲食一定要注意才行。下面就為的大家具體的介紹健康長壽飲食方法。 “三白”指的是鹽、糖、脂肪,這三樣食物要少...
2016-03-02 -
多吃蔬菜少喝酒 避免在週末增肥的小技巧
星期五來臨時,你的週末也就開始了。你是否經常邀請朋友來家裡吃晚餐,或者到什麼地方約會大吃一頓,表示慶祝。這是從忙碌的一周中解放出來的有效方法,但是,週末時不時的散漫也意味著你可能需要購買更寬鬆的...
2011-03-14 -
開放性骨折忌多吃肉骨頭
開放性骨折的病人飲食特別注意以下兩點: (1)忌盲目補充鈣質:鈣是構成骨骼的重要原料,有人以為骨折以後多補充鈣質能加速斷骨的癒合。但科學研究發現,增加鈣的攝入量並不加速斷骨的癒合,而對於長期...
2011-10-10 -
吸煙者要少吃紅肉多吃蔬菜
肉是餐桌上必不可少的美食,人們都知道大量食用紅肉和加工過的肉食,會增加患腸癌的風險。近日,美國科學家的一項研究首次揭示了紅肉與肺癌之間的關係。 美國國家癌症研究所的艾曼達·克羅斯博士及其同事...
2010-08-11 -
男人想長壽少吃三白多吃三黑
隨著生活條件的越來越好,男人們也就更希望自己能夠長壽,那麼男人長壽的好習慣是什麼呢?我們都知道長壽和健康飲食是分不開的,那麼男人想要長壽又該有著怎樣的飲食習慣呢?不要著急,接下來一起和小編去文章...
2015-12-03 -
【長壽秘訣:少吃三白多吃三黑】
專家提出長壽秘訣:少吃三白多吃三黑,“三白”指的是鹽、糖、脂肪。這三樣食物要少吃,“三黑”指的是蘑菇、黑木耳、黑米。這三樣食物要多吃。這是為什麼呢?來看看專家的介紹吧!>>>老人“春捂”護好3部位...
2017-03-14 -
吃肉提倡偏食 少吃紅肉
美國最新一項研究成果顯示,經常進食紅肉會增加男性罹患前列腺癌的風險,而且進食量越大,罹患前列腺癌的風險越高。 人們通常把牛肉、羊肉和豬肉等稱為紅肉,而把魚肉、禽肉等稱為白肉。紅肉的特點是肌肉纖維...
2009-11-16 -
皮膚乾燥多吃銀耳少吃蕎麥
食品宜與忌: 宜:大白菜、銀耳、豆腐 不宜:蕎麥、炒花生 養生寶鑒: 清明時節氣溫逐漸升高,此時人們戶外活動也隨之增多,但是早春空氣乾燥,多大風天氣,在這種環境中人們常常感覺到皮膚非常乾燥...
2010-04-06 -
預防血栓三字訣 多吃粗糧少吃油
血栓就是我們所說的“血塊”。在正常生理狀態下,血栓會自然分解,但隨著年齡的增長、久坐不運動以及生活壓力等影響,會加速血栓的形成,分解血栓的速度則會變慢。 血栓積存在血管壁 99%無症狀 血栓...
2012-04-17 -
女人補血的5大誤區 多吃肉補血
女性一生幾乎都在失血和補血之間徘徊,月經、分娩流失大量血液,因此補血也成立女性們的重要話題。多吃紅肉補血,吃紅糖補血,喝補鐵劑補血……這些補血的說法靠譜嗎?下面為您盤點女性補血的保健誤區。 ...
2015-10-30 -
月經量少吃什麼調理? 日常多吃滋陰補腎食物
女性月經量的多少都可能造成月經疾病,雌激素水準低,壓力太大都可能造成成女性月經量變少。出現經量變少的情況建議女性及時檢查,找出原因,對症調理。導致月經量少的兩大“兇手”1、雌激素水準低一般來說,經血...
2014-11-13 -
寶寶多吃肉和蛋不利發育
孩子生長發育特別需要大量優質蛋白質以構成機體的組織,所以在小兒的飲食中必須有肉和蛋。但是,就像人不吃飯會餓死,吃多了也會撐死一樣,小兒不吃肉和蛋不行,肉和蛋吃多了也不行。吃多了對他們的生長發育非但沒...
2016-12-29 -
立冬養生多吃少吃有講究
農曆上習慣將立冬作為冬天的開始,進入這一時節後,天地萬物活動都趨向休止,準備蟄伏過冬。自然界也表現為陰盛陽衰,此後氣溫降低、寒氣襲人,陽氣潛藏、陰氣盛極,而且人體的陽氣容易受到損傷,所以立冬後...
2010-11-15 -
少吃些傷害皮膚的食物,多吃些呵護皮膚的食物!
:很多女性已經很小心地在呵護皮膚了,但是皮膚還是免不了受到傷害,其原因可能是由食物引起的,因為有些食物可以在不知不覺中傷害你的皮膚。傷害皮膚的食物有哪些?呵護皮膚的食物有哪些?下面跟小編一起來看看...
2015-12-28 -
多吃肉的壞處有哪些
現在有些人真是越來越會吃,天上飛的,水裡遊的,地上跑的什麼都敢吃,可是當他們盡情享受如何吃並吃什麼的時候卻沒有考慮到自己的健康問題。朋友親戚聚會的時候總會要滿滿的一桌子菜,放眼望去全都是葷的,人脈...
2015-12-26 -
肉不能多吃 吃肉太多會致癌
臺灣台大醫院院長林芳郁表示,要少吃動物性食品,因為動物性食品會增加患癌幾率。飲食中富含動物性食品,會讓生育年齡延長9到10年,而生育年齡增長就會提高乳癌風險。“每日攝取15%~16%的動物蛋白...
2013-06-07 -
秋季進補 多吃沙參少吃黃芪
據《健康人報》報導,進入秋季,主婦們也開始在家中自製藥膳。第三軍醫大學新橋醫院中醫科主任晉獻春教授介紹,雖說此時是進補的季節,但並不是補藥越貴效果越好或多多益善。 中醫有“春夏養陽、秋冬養陰”的...
2011-08-10 -
過酷暑多吃鴨肉少吃涼食
民間諺語流傳千年,蘊藏著傳統智慧和養生哲學,尤其在飲食上,到現在依然“指導”著我們的日常生活。比如“夏日吃西瓜,藥物不用抓”、“夏季食個荔,一夏都無弊”等,都朗朗上口,流傳甚廣。 夏季飲食應吃什...
2011-08-04 -
白領當心“辦公臀” 少吃糖多吃魚
久坐族臀部脂肪很難減掉,嚴格控制糖的攝入極為重要,英國飲食協會的專家建議,每週應食用兩份魚肉,或是歐米伽-3脂肪酸補充劑。臀部越來越大,大腿越來越壯碩,上身卻很正常,越來越多的現代人擁有梨形身材,這...
2014-02-10 -
多吃水果少吃飯可以減肥嗎
當今的社會人們的審美觀念都是以瘦為美,而且事實也證明了身體肥胖的人群在罹患各種疾病方面的幾率也是非常大的,所以不管是為了美麗還是健康肥胖的人群都應該適當的減肥。許多女性朋友在減肥的時候奉行多吃水果...
2015-12-19