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吃肉不如多吃三種豆,健康營養更豐富!
吃肉不如吃豆,何況此時的鮮豆又嫩又香,也是營養品質最佳的時期。鮮豆類除了蛋白質在蔬菜中是領頭羊外,還富含各種維生素、礦物質和膳食纖維,是低脂高營養的好食材。 豌豆護眼效果佳 豌豆是應季...
2016-08-22 -
乙肝吃什麼好 多吃石榴少吃燒烤
乙肝患者除了治療之外還需要通過飲食來調理,那麼乙肝吃什麼食物比較好呢?又有哪些食物不能吃呢? 乙肝吃什麼 1.胡蘿蔔 胡蘿蔔是一種營養豐富的家常蔬菜,有“小人參”之稱,中醫認為胡蘿蔔有補...
2016-05-05 -
乙肝多吃蔬菜水果 五種食物不能少吃
飲食是乙肝護理疾病的最重要的一環,乙肝不能吃甜食否則容易加速脂肪肝的形成。乙肝患者可以多吃一些新鮮的蔬菜和水果,這樣對病情比較有利。下面講講乙肝能吃什麼食物,什麼食物不能碰。 乙肝能吃什麼食...
2015-12-17 -
想健身增肌一定要多吃肉
鍛煉健身,現在很多男性都很注重自己的體型,想通過鍛煉健身的方式讓自己變得強壯有力!!但是,有些胖的人,想要健身增肌,卻只是吃素....那是肯定不行的啊!!!這樣肌肉肯定不會長,那麼,吃什麼肉最增肌最...
2017-03-08 -
告訴你多吃牛肉少吃豬肉的理由
1.牛肉富含肌氨酸。牛肉中的肌氨酸含量比任何其它食品都高,這使它對增長肌肉、增強力量特別有效。每100克牛肉含蛋白質20克以上,牛肉蛋白質所含的必需氨基酸較多,而且含脂肪和膽固醇較低,因此,特別適...
2017-03-08 -
吃肉多易患糖尿病 少吃酸性食物
雖然柳丁和檸檬吃起來感覺很酸,但消化之後,在體內卻可以降低酸度。而肉類、乳酪、麵包和飲料等,雖然口感不酸,但卻是屬於能增加女性糖尿病風險的酸性食品。英國《每日郵報》報導,法國的一項最新研究發現,肉、...
2014-05-19 -
春季肝氣旺多吃甜食少吃酸食
春季,萬物復蘇,氣候轉暖。為了調養生息,很多人開始注意飲食搭配。春節飲食養生,要注意遵循“三個原則”。補充熱量增強身體抵抗力 早春時節,氣候仍然比較寒冷,人體為了禦寒,必然要消耗一定的能量以維持基...
2017-03-09 -
立秋過後飲食需注意 多吃水果少吃瓜
立秋過後,天氣依然以悶熱為主,所謂“秋老虎”說的就是這段時間。這時起,飲食應該開始慢慢過渡,為迎接秋冬的寒冷打好基礎。夏季主“長”,秋季主“收”,現在開始,飲食上應該注意。立秋後飲食應注意兩方面吃蜜...
2016-08-08 -
春夏養陽妙法:少吃些冷飲多吃薑蒜
“春夏養陽,秋冬養陰”是中醫養生名言,出自《內經·素問》,體現了戰國時“天人相應”的思想。 傳統中醫理論認為,人是自然的一部分,要與天地、四時、萬物一體。因而,人體的生理變化規律,尤其是陰陽的...
2008-08-01 -
老年人飲食應少吃“三白”多吃“三黑”
人上了年齡就會出現各種各種的不適症狀,在這個時候需要做好自我的保健工作,飲食就是其中較為重要的一項。今天,為大家所科普的就是老年人飲食應少吃“三白”多吃“三黑”,快來看看具體是怎樣的吧。少吃“三白”...
2015-12-24 -
老年女性不宜多吃肉
美國臨床營養學雜誌發表的這份報告說,65歲以上婦女吃肉過多,股骨組織會更快喪失。研究員塞爾邁耶指出,飲食中各種蛋白質可以對骨頭的新陳代謝起到不同的作用。她說,動物食品中提供的主要是前體酸,而植物...
2010-08-06 -
春季養生 少吃酸味食物多吃韭菜蝦仁 超實用
防病:心腦血管疾病易高發,老人要格外當心 某相關醫院統計資料顯示,心腦血管疾病、流感、結膜炎、蕁麻疹等驚蟄前後居民最易得、也最需要防治的流行性疾病。心腦血管病人為例,今年2月份就高達7212人,平...
2017-03-10 -
中風患者少吃鹽多吃蘋果
傳統中醫認為,人體所有的疾病都是吃出來的,對於中風患者來講如何把病給吃回去呢?那麼你就得好好的注意你的日常飲食習慣了,下面就由新浪中醫頻道的專家為大家介紹一下中風患者在日常的生活當中如何注意自己的飲...
2013-07-11 -
多吃水果少吃飯就能減肥嗎
很多人每天都會將減肥方在嘴邊,減肥的好處有很多,減肥是為了讓身體變得更強壯,減肥也是為了讓身材更苗條,穿衣服也更好看,所以說很多人為了減肥也是很拼的,知道了吃飯很容易引起肥胖的現象,所以說很多人就...
2016-01-04 -
治療關節炎應多吃櫻桃、生薑,少吃麵食
越來越多的證據表明,控制炎症在骨關節炎防治過程中具有舉足輕重的作用。除了藥物消炎之外,合理飲食非常關鍵。美國《預防》雜誌最新載文,刊出多位專家總結出的關節炎患者最佳飲食,幫助他們護好關節。 試試地...
2017-03-10 -
中醫提醒 春天少吃酸多吃甘
春天少吃酸多吃甘 中醫提倡春天少吃酸味,多吃甘味。這是因為酸入肝,減酸是為了緩和肝的“殺伐”之氣,而甘入脾,增甘可養脾氣,以免肝氣太旺,傷害脾胃。但很多人把“甘”誤認為是“甜”,於是就多吃甜食...
2016-03-10 -
老年人便秘多吃羊肉少吃梨和香蕉
便秘也分症型 根據便秘患者的臨床表現不同,中醫將便秘分為多種症型,對於大部分青壯年而言,便秘多屬於實症、熱症,因此,適當增加梨、香蕉等具有清熱、潤腸、通便作用的食物就可以緩解便秘。 但老人的...
2010-08-06 -
要想寶寶不過敏 多吃蘋果少吃貝
據英國《每日郵報》報導,最新一期美國《胸腔》雜誌上的一項研究報告指出,孕婦吃蘋果不僅有益自身健康,而且可以大大降低孩子將來患過敏的風險。 荷蘭研究人員跟蹤調查了1253位5歲以下的孩子,讓孩子們的...
2009-03-23 -
聰明寶寶多吃8種食物少吃5種食物
想要提高寶寶的智商不僅要通過早教方式,日常飲食也是重點哦。因為,有些食物可以幫學齡前兒童提高智商,而有些食物會影響寶寶的智力。具體都有哪些呢?一起來看看吧。 提高寶寶智商的食物 蝦皮。蝦皮中含鈣量...
2013-09-24 -
預防脂肪肝 多吃粗糧少吃甜食
預防脂肪就是多吃粗糧少吃甜食 你知道預防脂肪肝的正確方法嗎?脂肪肝,是指由於各種原因引起的肝細胞內脂肪堆積過多的病變。脂肪肝對於人的危害是很大的。所以一定要學會一些脂肪肝的護理方法,對自身是...
2014-04-08