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震驚 平常少吃肉竟有七大好處
如今的人們,越來越會享受生活,平常總是喜歡大魚大肉,吃一些麻辣的,刺激的,油炸的食品。如果長期這樣吃下去的話,很容易會危害自己的身體。那麼你們知道少吃肉有哪些好處嗎?下面小編為大家介紹少吃肉的七大...
2016-09-02 -
男人少吃肉可以預防前列腺癌
前列腺癌早期症狀類似良性前列腺增生,不易引起人們警惕;較早發生盆骨與脊椎轉移,出現下背疼痛,易誤為腰腿痛,往往發現時大多已屆晚期,近年來前列腺癌的預防取得一些新的認識。前列腺癌是男性較常見的癌症,...
2017-02-28 -
揭秘十個少吃肉的好處
揭秘十個少吃肉的好處1減輕體重。一項為期5年的追蹤調查顯示,不吃肉的人,平均身高體重指數要低於食肉者,素食者比雜食者患上肥胖症的比率明顯偏低(9.4%對33.3%)。此外,即使攝取的熱量相同,吃肉少...
2015-01-05 -
多吃酸少吃鹽最有利於減壓
壓力研究成為社會的普遍現象,因為壓力而打破了正常的生活規律,給我們的健康帶來了許多隱患。業內專家提醒多吃酸少吃鹽最利於減壓。壓力增加了我們得上糖尿病、高血壓、肥胖,甚至是心臟病和骨質疏鬆的危險。如...
2012-09-28 -
多吃鴨肉蔬菜少吃糖防長痘
1、 肉類:一般建議上火長痘的患者要保持清淡飲食,少吃肉。不過有些肉比較適合上火患者食用,比如:瘦肉、兔肉、鴨肉等,這些肉類可以幫助適當緩解上火長痘的症狀,合理食用對防治長痘有一定幫助。 2、...
2013-07-04 -
准媽媽應多吃菠菜少吃山楂
最佳保胎蔬菜:菠菜 最佳防早產食品:魚 防腰酸食品:蓮子 為防早產及流產,孕婦飲食安排要科學合理,如忌用茴香、花椒、胡椒、桂皮、辣椒、大蒜等辛熱性調味料。 應多吃最佳保胎蔬菜——菠菜。懷孕...
2011-08-23 -
高血壓怎麼辦 多吃芹菜少吃辣
如今面臨高血壓高血脂威脅的人們越來越多,然而對於這類疾病的治療卻沒有有效的手段。膳食營養與慢性病的發生有密切關係,不合理飲食是肥胖、高血壓、糖尿病、血脂異常等疾病發生的重要危險因素。芹菜的降壓效...
2016-09-29 -
老人吃菜有講究 這些蔬菜少吃為妙
提到養生,有一個很重要的說法,那就是多吃新鮮的蔬菜和水果,蔬菜是我們頭腦中幾乎所有人都覺得養生的食物,尤其是老人更應該多吃。但是卻有一部分蔬菜是老年朋友不適合多吃的或者不吃為妙的蔬菜。 這些...
2016-03-22 -
預防癌症多吃蔬菜少吃糖 遠離5種致癌食物
吃什麼可以預防癌症?雖然沒有哪種食物可以控制癌症,但合理健康的飲食習慣對預防腫瘤的發生具有重要意義。下面和大家分享一些可以預防癌症的飲食習慣,以及大家需要遠離的5大致癌食物。 3大飲食習慣可...
2016-11-08 -
防癌就要多吃果蔬少吃肉
水果和蔬菜有助降低咽癌、喉癌、食道癌等多種癌症的發生幾率。每日應至少吃400克不同種類的蔬菜和水果,最好包括不同顏色。而紅肉含量過高的膳食可能導致胰腺癌、乳腺癌、前列腺癌等多發。每週攝入量應少...
2013-09-25 -
多吃昆蟲少吃肉就可支援環保減排
糧食和燃料價格不斷飛漲,全球變暖已經讓人類付出了經濟代價。要找到解決這些問題的萬全之策,美國康奈爾大學的大衛·皮門特爾給出的建議是:少吃點。他在《人類生態學》雜誌上發表論文稱,美國能源消耗大約有1...
2010-08-25 -
少吃飯多吃菜有利於健康嗎
少吃飯多吃菜有利於健康嗎 從營養學的角度來看,長此以往,對身體健康極其不利。 米飯以及麵食的主要成分是碳水化合物,碳水化合物是我們身體所需的基礎營養,米飯同菜中的大魚大肉相比,要容易消化得多...
2013-04-15 -
要想人長壽 多吃豆腐少吃肉
豆腐是益補清熱的綠色食品,高蛋白、低脂肪,常食豆腐可降低“三高”。民間諺語“寧可一日無肉,不可一日無豆”“要想人長壽,多吃豆腐少吃肉”。都在讚譽它的養生功效。 寧可一日無肉,不可一日無豆 肉類...
2013-08-05 -
多吃蔬菜和水果少吃肉,防癌效果佳
英國研究人員近日發現,胃裡存在的脂肪可能阻礙了維生素C的抗癌效果。科學家表示,平時應該多吃蔬菜和水果,適當控制含脂肪的肉類攝入量。 科學家表示,他們的發現顯示出飲食與特定的胃部癌症有關。在唾液...
2012-05-08 -
不要誤讀“少吃飯多吃菜”
您聽過“少吃飯,多吃菜”對健康有利這句話嗎?您對於這個說法還贊同嗎?小編先告訴您結果:這個說法不可信!然後,隨小編一起瞭解一下其中的原因吧! “少吃飯,多吃菜,飯沒有營養,營養都在菜裡。”從...
2013-08-09 -
高血壓吃什麼好?多吃芹菜少吃辣
如今面臨高血壓高血脂威脅的人們越來越多,然而對於這類疾病的治療卻沒有有效的手段。膳食營養與慢性病的發生有密切關係,不合理飲食是肥胖、高血壓、糖尿病、血脂異常等疾病發生的重要危險因素。芹菜的降壓效...
2013-05-07 -
若要身體瘦,多吃菌類少吃肉
香菇 被稱為“百菇之王”。各類蘑菇中,香菇的抗癌功效最好,含有豐富的香菇多糖。香菇中維生素D的含量也明顯高於其他品種,可以幫助體內鈣的吸收,十分適合更年期婦女食用。 平菇 平菇質地肥厚,嫩滑可口...
2017-04-22 -
老人夏季飲食禁忌:少吃肉多吃絲瓜
最近天氣一再飆升,炎熱感升級,很多老年人似乎已經有點扛不住了。為了避免老人在夏季犯病,懂得一些夏季養生常識是必須的。究竟老人夏季養生需要注意什麼?夏季養生又該吃什麼?老人夏季飲食禁忌老人在夏季應少吃...
2017-06-02 -
高血壓患者如何飲食?多吃菠菜少吃番薯
高血壓是一種非常常見的疾病,患者在平時要注意控制血壓非常關鍵。除了要控制情緒,適當運動外,在飲食上也不能忽視。高血壓患者的飲食原則高血壓患者在飲食上要注意什麼?吃什麼好?1、淡食少鹽鹽中的鈉、氯離子...
2017-08-31 -
正確的吃飯方式是什麼 少吃飯多吃菜健康嗎
說到吃飯很多人都覺得沒什麼可說的了,畢竟這是一件熟悉得不能再熟悉的事,但是這吃飯存在的誤區其實也是不少的,很多人都有少吃飯多吃菜的習慣,這樣的習慣其實是不好的,接下來就一起來看看這詳細介紹。 少...
2016-05-27