-
肩帶短的包不傷腰 背包越貼身越好
日常生活中，用手拎包就很容易使腰椎受傷，近日，臺灣某健康雜誌刊文指出，背包時要注意以下幾點。 手提包最傷腰。雙肩背包可以均勻分散壓力，單肩背和手提包則會造成單側壓力過大，身體容易失去平衡。臺灣花...
2012-11-26 -
每天都在做的6個傷腰動作
如果腰部出現了問題，容易造成我們的行動不便，但是平時的一些生活習慣卻一直在損害我們腰部的健康，下面為大家介紹每天都在做的6個傷腰動作，供大家瞭解。 每天都在做的6個傷腰動作 缺乏戶外運動 ...
2015-11-13 -
哪些動作最傷腰部
傷腰姿勢1：蹲 下蹲時過猛或使用不正確的蹲姿，也容易拉傷腰部。正確蹲姿是，下蹲時，兩腿合力支撐身體，頭、胸、膝關節在一個角度上。高低式蹲姿最利於腰部健康，右腳在前，左腳在後，兩腿靠緊向下蹲，右...
2012-07-05 -
白領最傷腰椎的9大壞習慣
白領最傷腰椎的9大壞習慣： 1、久坐加速腰椎老化 現代白領長期坐在辦公室，很容易導致腰齡超標。因為坐著的時候，腰部承受的壓力比站著的時候大4—5倍。長期保持這種姿勢不變，身體的中軸線跟著變化進一步...
2015-08-04 -
女孩子千萬不要做的傷腰姿勢
女性朋友有時候不要只關注面子工程，也要愛護一下自己的腰，要是人體很重要的一個連接部位，活動大部分都要靠它來進行，但是有時候女孩子一些常做動作其實嚴重損害的腰的健康，以下幾個傷腰姿勢千萬不要做。...
2013-02-10 -
【最傷腰椎的3個開車習慣】
開車已成為現代人生活不可或缺的一部分，讓出行變得簡單快速，但隨之而來的不只是環境污染，還有身體問題，錯誤的開車習慣讓很多年輕人就患上了“老年病”，這其中有三個習慣是最傷腰椎的，應多加注意。>>>睡...
2017-04-16 -
最傷腰的三種姿勢
中醫證明腰是人體最重要的連接部位，人的好多活動都需要腰部來支撐，但你知道哪些姿勢最傷腰嗎?下面小編給大家一一揭曉! 傷腰姿勢1：蹲 下蹲時過猛或使用不正確的蹲姿，也容易拉傷腰部。正確蹲姿是...
2013-03-06 -
警惕！五種錯誤姿勢很傷腰
腰是咱們人體最重要的連接部位，是人體的活動的重要支撐，但您知道哪些姿勢最傷腰嗎?中醫警告，警惕5種錯誤姿勢很傷腰! 傷腰姿勢1：蹲 下蹲時過猛或使用不正確的蹲姿，也容易拉傷腰部。正確蹲姿是，下...
2013-03-09 -
幾個傷腰姿勢不做為妙
核心提示：下蹲時過猛或使用不正確的蹲姿，也容易拉傷腰部。 傷腰姿勢1：蹲 下蹲時過猛或使用不正確的蹲姿，也容易拉傷腰部。正確蹲姿是，下蹲時，兩腿合力支撐身體，頭、胸、膝關節在一個角度上。高低...
2012-04-20 -
半躺半臥姿勢最容易傷腰椎
３０多歲的陳瀛是一名文案編輯，每天白天都要伏案工作八九個小時，中午習慣趴在桌上休息一會，晚上回家一動也不想動，靠在沙發上玩電腦，一玩就是一整晚。前不久，他突然腰痛得厲害，去骨科就診被查出腰椎間盤...
2013-10-05 -
這三種男人最容易傷腰 護腰應該怎麼做
中醫裡有說到“腰為腎之府”，腎不好也常常會出現腰痛的現象，所以保護好腰部是男人很重要的事項。但是，日常生活中，有三種男性最易損傷腰部。 一、長期吸煙 吸煙的中年男性也要警惕腰突症。臨床觀察發現，腰...
2017-04-26 -
這三種男人最容易傷腰 想要護腰就這麼做
中醫裡有說到“腰為腎之府”，腎不好也常常會出現腰痛的現象，所以保護好腰部是男人很重要的事項。但是，日常生活中，有三種男性最易損傷腰部。 一、長期吸煙 吸煙的中年男性也要警惕腰突症。臨床觀察發...
2017-04-27 -
七個壞習慣最傷腰 4動作教你來護腰
伏案辦公、缺乏鍛煉、久坐不動、彎腰駝背……俗話說“十人九腰痛”，生活中很多不經意的細節給腰增加了負擔。下面和你談談“腰痛”那些事，帶你養出好腰。七個壞習慣最傷腰第一是久坐。久坐不動，加上坐姿不正確是...
2017-06-05 -
腰酸背痛腰間盤突出別怪這怪那，就怪你自己，這些最傷腰的動作你做了幾個
腰是人體最重要的連接部位，支撐著身體的平衡，人的好多活動都需要腰部來支撐。如果我們的腰椎受到傷害，腰酸、腰痛等腰部問題會隨著而來，而腰椎的傷害往往來自不良姿勢。最傷腰的8種姿勢就在你身邊，要當心...
2017-06-13 -
腰椎受損怎麼辦？避開5個傷腰動作
腰對於人體來說是絕對重要的部位，不但由於腰部有諸多的神經，連接著人體的各個部分，還是因為腰對人體起到至關重要的支撐作用。一旦傷了腰，不但會讓你行動不便，還有“蝦人”的危險。日常中防止腰椎受損，要避開...
2017-07-13 -
四種坐姿最傷腰 治療腰痛試試中醫按摩
上班族經常一坐就是幾個小時，一天下來難免腰酸背痛，如果長此下去會影響脊椎的健康的，還挺嚴重。所以今天我就給大家分享一些護腰健腰方法教給大家，希望對你有用。四種坐姿最傷腰1、窩在沙發裡。質地柔軟的沙發...
2017-09-13 -
防治久坐傷腰的穴位按摩法
眾所周知，辦公室一族腰痛的發病率比較高，這其實是由於久坐惹的禍。因為長期坐著工作，尤其是埋頭彎腰，會使腰背肌長期處於緊張狀態，從而出現痙攣、缺血、水腫、粘連，腰背肌無力，甚至疼痛。所以辦公族在不可...
2015-12-06 -
損傷腰椎的4個壞習慣
1、長時間坐著。長時間坐著工作，會增加腰椎屈曲的時間，這種過多的、反復的屈曲會誘發腰椎間盤病變。 2、長時間開車。開車時，腰骶部的固有頻率和行車中坐椅的振動在同一個低頻範圍，所以腰椎很容易和汽車產生...
2016-01-25 -
健康小提醒：日常8大傷腰習慣簡直“腰”人命
那些你意想不到的傷腰習慣 1、不良洗漱姿勢 不良的洗漱姿勢為什麼也會引發腰突症?人體經過一夜睡眠之後，肌肉、韌帶等軟組織會變得僵硬，運動起來不那麼靈活，如果馬上採取翹臀彎腰的姿勢刷牙、洗臉，會對椎...
2016-05-27 -
上班族們常見最傷腰椎的9大壞習慣
我們經常聽到不少上班族抱怨說上班腰酸背痛，其實這是上班族的不良壞習慣傷害腰椎惹的禍！今天為您介紹上班族最傷腰椎的9大壞習慣。白領最傷腰椎的9大壞習慣：1、久坐加速腰椎老化現代白領長期坐在辦公室，很容...
2016-09-05
