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中醫警告：5種姿勢最傷腰腎
導語：腰腎是人體最重要的連接部位，人的好多活動都需要腰部來支撐，但你知道哪些姿勢最傷腰腎嗎?中醫警告，最傷腰的5個姿勢就在你身邊! 姿勢1：蹲 下蹲時過猛或使用不正確的蹲姿，也容易拉傷腰腎部。正確...
2017-03-09 -
會傷腰的五種生活習慣
僵→上班坐、下班也坐→腰椎受壓 有研究表明，人體在前傾20 度坐位時，腰椎間盤內的壓力最大。這正是我們在電腦前做報表、上網、打CS 時經常保持的姿勢。長期如此坐位，腰椎受壓整體下沉縮短，身體的中...
2011-07-11 -
手提包最傷腰 背包注意四事項
人的骨骼就像一副多米諾骨牌，椎間盤就是最重要的第一張牌。一旦這張牌倒下，其他的骨頭、關節就會接連受到影響，出現各種酸痛、頭痛、手麻、胸悶、胃脹氣、頸部僵硬、發胖，甚至提前老化等一系列問題。日常生活...
2012-11-29 -
運動中扭傷腰的急救措施
腰部是我們身體比較脆弱的部位，在運動時許多人都會扭傷腰，那在我們運動的過程中扭傷了腰部贏該怎麼辦呢？下面我們一起來看看具體的處置辦法吧。 1、休息 靜臥硬板床，腰兩側用枕頭（或沙袋）擠擋...
2014-07-22 -
白領日常壞習慣傷脊又傷腰
世界衛生組織所做的研究發現，高達八成的人曾有下背痛的經驗。由此可見，腰酸背痛是極為普遍的問題。 那麼，為什麼腰酸背痛會有這麼高的盛行率?我們不妨來回想一下，在過去的兩年裡，你一天花了多少時間看...
2011-12-28 -
面對癌症要多笑
治療癌症該用什麼辦法？藥物、化療、手術？紐約奧特菲奧爾醫院的醫生告訴你，其實，笑笑也不錯。 最近，美聯社報導了這種嶄新的“療法”。奧特菲奧爾醫院的愛因斯坦癌症中心每月舉行一次“大笑強身”活動，...
2013-01-28 -
孩子多笑對生長發育大有益處
美國科學家研究發現，笑不僅給孩子帶來快樂，而且還對生長發育也大有益處。因為孩子在笑的時候，面部表情肌、胸腹肌都要參與，使心臟獲得更多血液，增加肺活量，促進胃腸道蠕動，幫助消化食物，同時還排出消化道廢...
2009-07-28 -
揭四種坐姿易傷腰 引腰疼
坐姿不對引腰疼 四種坐姿易傷腰 俗話說“坐如鐘”，不良的坐姿會壓迫腰部，久之易引發腰痛。最近，“Ranger”介紹了幾種傷腰的錯誤坐法，要儘量避免。 窩在沙發裡。質地柔軟的沙發會讓人臀部下...
2014-04-10 -
最傷腰的5個動作
腰是人體最重要的連接部位，人的好多活動都需要腰部來支撐，但你知道哪些姿勢最傷腰嗎?中醫警告，最傷腰的5個姿勢就在你身邊! 1.提 很多人都喜歡用一個手提重物，這樣容易使一側腰肌受損而引發疼痛...
2014-01-13 -
最容易傷腰的5個姿勢
腰是人體最重要的連接部位，人的好多活動都需要腰部來支撐，但你知道哪些姿勢最傷腰嗎?中醫警告，最傷腰的5個姿勢就在你身邊! 傷腰姿勢1：蹲 下蹲時過猛或使用不正確的蹲姿，也容易拉傷腰部。正確蹲...
2013-12-23 -
上班族久坐傷腰 想要壯腰如何做
能坐著絕不站著，現代都市人多為“三坐”人群——上下班路上坐車，上班坐辦公室，下班後久坐上網或看電視。正是因為長期久坐不動，導致腰肌勞損發病率高。 腰肌勞損症狀不明顯，可以不必治療。但當急性損...
2013-07-01 -
劣質沙發傷腰背 沙發選購需謹慎
購買沙發的首選就是要看沙發做起來是不是很是舒服。是不是可以讓自己身體的每一個關節都可以放鬆下來。沙發坐的高度加上鞋跟的高度，大約應該有35-40釐米左右，這個高度的沙發坐上去不僅舒服還不容易得病...
2012-06-08 -
中老年人打噴嚏別傷腰
誰都打過噴嚏，可是你知道噴嚏“打不好”會傷腰嗎？ 中老年人或時常感到腰酸背痛的人，腰椎的穩定性比較“脆弱”，一個彎腰動作也許就會誘發腰椎間盤突出。這是因為腰椎穩定性比較差的人，其固定腰椎的肌肉...
2008-10-13 -
時尚大包傷腰 正確背包有3招
由於工作特點，如用電腦、伏案工作等，辦公室女性本來就是腰椎、頸椎問題的高危人群。如再背個百寶箱般的大手袋，就讓職業女性的腰椎、肩、頸、背更是不堪重負。 專家表示，人的脊柱如塔吊，左邊負重，脊柱就會...
2008-08-20 -
久坐不動最傷腰椎間盤
“我也沒幹什麼，怎麼就椎間盤突出了呢？”很多上班族會有這樣的疑問。其實不用“幹什麼”，長時間在電腦前久坐就是對腰椎間盤極大的危害。 首先，久坐會導致腰椎間盤的內壓增大。 椎間盤就像個小“包子...
2012-03-19 -
小細節沒做好易損傷腰椎
振：開車時考驗腰椎，脊柱被反復拉伸 科學家們發現，腰骶部的固有頻率和行車中坐椅的振動在同一個低頻範圍，所以開車時腰椎很容易和汽車產生共振。這種共振意味著脊柱不斷地被壓縮與拉伸，同時使周圍組織肌...
2011-11-11 -
白領久坐傷腰 中醫食療加日常鍛煉緩解腰痛
腰痛怎麼辦？中醫有何緩解方式？對於上班白領來說，除了電腦輻射的危害外，還有一個久坐傷腰的問題。長期久坐和長期站立或者保持一個姿勢都會導致腰痛的發生。小編告訴你，不僅可以通過日常的鍛煉來緩解，還要通...
2014-02-19 -
這樣的背包才不會傷腰！
人的骨骼就像一副多米諾骨牌，椎間盤就是最重要的第一張牌。一旦這張牌倒下，其他的骨頭、關節就會接連受到影響，出現各種酸痛、頭痛、手麻、胸悶、胃脹氣、頸部僵硬、發胖，甚至提前老化等一系列問題。日常生活...
2015-08-12 -
女人注意 日常8個習慣最傷腰椎
1、睡軟床正常脊柱有一個“S”形的生理彎曲度，睡覺的時候姿勢不好、枕頭過高、床墊過軟，均不利於脊柱的生理彎曲度，使腰肌緊張，僵硬，血液迴圈不暢，不利於腰椎間盤突出康復。所以，我們要睡覺時候的枕頭高...
2012-04-15 -
准媽媽孕期注意10事項 孕婦多笑促進胎兒智力發育
孕婦如何安全度過孕期，並保證胎兒健康，甚至更聰明呢？就要注意日常的一些行為習慣，對胎兒發育不好的事情不要做，影響太兒健康的食物要忌吃。下面小編就盤點下准媽媽安全度過孕期的一些注意事項。准媽媽孕期安全...
2013-12-30
