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時尚矮沙發最傷腰椎
如今低矮傢俱盛行，電視櫃、沙發、茶几、床等都幾乎是貼地的，看起來美觀，卻會在無形中折磨我們的頸椎和腰椎。 拿矮沙發來說，對於長時間伏案工作的上班族，“陷”入矮沙發後，頸椎仍然處於屈曲位或者一種...
2009-02-18 -
多笑是最便宜的養肺方法 5種簡易養肺方法
中醫講究燥則潤之，現在天氣乾燥，對肺部有所損傷。我們需要在飲食上加以調節，還有在生活方式上多加注意。多笑，讓牙齒見太陽“笑”是最“便宜”且有效的養肺方法。笑可使人的胸廓擴張胸肌伸展，肺活量增大，調節...
2015-02-06 -
半躺半臥姿勢容易傷腰椎
上班族多多少少都要腰椎健康問題，這些都不正確的坐姿造成的，上班族回家後都喜歡窩在沙發裡，半躺半臥的姿勢最容易傷腰椎。30多歲的陳瀛是一名文案編輯，每天白天都要伏案工作八九個小時，中午習慣趴在桌上休息...
2013-12-07 -
葛優躺讓腰傷不起 八大傷腰動作你中招了嗎
最近網路上葛優躺在沙發上的劇照一夜爆紅，甚至還有腦洞大開的網友，把“葛優躺”和名畫作對比，波提切利的《維納斯與戰神》也被挖出。 剖析“葛優躺”傷腰的機理 “葛優躺”時，身體和沙發構成一個直...
2016-10-25 -
當心 睡姿不對傷腰傷頸椎
床墊：過硬過軟都不合適 合適的床墊是既不太軟也不太硬。傳統上常在硬板床上加一層棉胎或薄床墊，這樣既有足夠的支撐硬度，可保持床面平坦，又有一定的彈性，順乎身體的曲度，又減輕對身體的壓迫。而市面上出...
2010-01-31 -
遠離5個最傷腰部的姿勢
腰是人體最重要的連接部位，人的好多活動都需要腰部來支撐，但你知道哪些姿勢最傷腰嗎？中醫警告，最傷腰的5個姿勢就在你身邊！ 傷腰姿勢1：蹲 下蹲時過猛或使用不正確的蹲姿，也容易拉傷腰部。正確...
2011-10-28 -
上班族的這幾個壞習慣很傷腰 別再犯了
上班族這個群體是最為忙碌的，每天行走在城市的東南西北，忙碌於各種工作的事情中，如果為了實現心中的夢想，辛苦點倒也罷了，但是如果保持一些不良的習慣，便會慢慢消耗著身心健康，其中最為常見的便是各種腰...
2017-03-17 -
時尚大包傷腰 正確背包3招
由於工作特點，如用電腦、伏案工作等，辦公室女性本來就是腰椎、頸椎問題的高危人群。如再背個百寶箱般的大手袋，就讓職業女性的腰椎、肩、頸、背更是不堪重負。 專家表示，人的脊柱如塔吊，左邊負重，脊柱就會向...
2009-06-09 -
久坐傷腰椎 OL如何預防腰椎勞損？
很多上班族一坐就好幾個小時不動，而且長期的使用電腦工作，導致頸肩腰椎都會酸痛，而久坐更是極傷腰椎。那麼，為了預防腰椎勞損，該怎麼做呢？糾正不良的姿勢頸肩腰腿痛患者大部分是長時間在電腦前、伏案工作或打...
2015-04-30 -
秋季高發腰椎間盤突出 半躺著玩手機很傷腰
秋季是骨科疾病，特別是腰椎間盤突出症的高發期。長期的伏案工作或不正確的坐姿很容易讓人出現腰部肌肉的酸脹、疼痛。那麼在秋季這個腰椎間盤突出好發的季節，我們應該如何保護自己的腰，防止腰椎間盤突出症的"秋...
2013-10-14 -
久坐最傷腰 女性如何護腰？
女性的中段腰部，不僅是風景，也是一處健康敏感區。若忽略了對它的關愛，它便容易受傷。過度疲勞時、長坐長站時、穿低腰褲時……生活中的各種行為都有可能傷害到你的腰部。健康是一輩子的事，養護腰部同樣如此。自...
2013-10-23 -
重視！牛皮癬患者多笑能防病健身
有一種皮膚病叫牛皮癬，這種疾病的特點是男性發病多於女性。春冬季節容易復發或加重，而夏秋季多緩解。希望廣大的朋友們多加預防，合理安排生活習慣。以下我們詳細介紹牛皮癬患者多笑能防病健身的知識，祝願您身...
2011-04-12 -
久坐傷腰，按摩治痛有方
根據流行病學調查：習慣久坐的人群中，患腰痛的發病率較高。有些老年人認為自己辛勞了一輩子，現在該“坐享清福”了，坐著看報、打牌、看電視、寫文章……一坐就是一整天，久而久之就出現腰酸背痛。在辦公室長年...
2011-11-07 -
治勞傷腰痛的小偏方
治勞傷腰痛 取炙黃芪15克，杜仲、補骨脂各6克(鹽水炒)，紅花3克，核桃肉8克。上藥同酒煎服，立愈。用治勞傷腰痛。 備註：此方僅供參考、具體診療請一定到醫院在醫生指導下進行!
2013-11-05 -
愛美需有度 恨天高傷腰椎
青春期女性別穿高跟鞋 女性長期穿高跟鞋，會對身體帶來傷害，特別是足部、腰部等。穿著高跟鞋站立和行走時，重量會集中在腳前掌的第1至第3蹠骨頭處，蹠骨之間會形成神經瘤，從而出現頑固而反復的疼痛症...
2015-01-23 -
清晨洗漱老人易傷腰
醫學專家提醒老年人，洗漱時有三項注意： 第1，洗漱盆不宜太低。寧可高一些，也不要過低。過低會使腰椎過度向前彎曲，導致腰骶部剪力與負荷過大，易引發或加重腰痛。 第2，洗漱時應先將膝關節微屈半蹲...
2009-07-10 -
晨練時多笑笑能幫助預防感冒
俗話說“笑一笑，十年少”，可見笑與健康的關係十分密切。老人在晨練時可以多笑笑，早晨空氣清新，心情舒暢，由衷的笑在此時最有益身心健康。笑在抒發情感、驅散愁悶的同時，能夠增加肺的呼吸功能，刺激呼吸系統...
2010-02-28 -
五種傷腰的生活姿勢
傷腰姿勢1：蹲 下蹲時過猛或使用不正確的蹲姿，也容易拉傷腰部。正確蹲姿是，下蹲時，兩腿合力支撐身體，頭、胸、膝關節在一個角度上。高低式蹲姿最利於腰部健康，右腳在前，左腳在後，兩腿靠緊向下蹲，右...
2011-11-21 -
五個傷腰姿勢正在傷害你的腰
傷腰姿勢1：蹲 下蹲時過猛或使用不正確的蹲姿，也容易拉傷腰部。正確蹲姿是，下蹲時，兩腿合力支撐身體，頭、胸、膝關節在一個角度上。高低式蹲姿最利於腰部健康，右腳在前，左腳在後，兩腿靠緊向下蹲，右...
2012-02-13 -
15個NG傷腰壞習慣 你中招了嗎？
“坐一整天，腰都痛了！”真的是這樣嗎？很多人把腰痛的原因歸咎為長時間的坐著或者站著。但其實，最不易被察覺的一些壞動作，才是傷害腰部的罪魁禍首。根據醫學統計，約有7成的人一生中至少有過1次的長時間腰痛...
2014-08-29
