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預防脂肪肝最好多走路
“脂肪肝患者並不都是中老年人，約有20%-30%是年輕人，最年輕竟是14歲的孩子。”昨天，據專家介紹，近年來脂肪肝年輕化趨勢明顯，膳食結構不當和不愛運動是脂肪肝年輕化趨勢的主要誘因。過度飲酒、肝炎、...
2017-02-17 -
都說走路好，到底要走多少步才有效果？
現在很多人迷上了大步走這種運動，每天在公園裡、社區裡“暴走”的人絡繹不絕，微信朋友圈裡更是天天都有“曬走路”、“佔領”封面的朋友。走步這個運動是不是適合所有人？長時間走路會不會讓關節受不了？每天走...
2016-08-24 -
平時腳尖走路有什麼好處？
很多人走路都是用腳掌在走路，這是一個普遍的現象，人們覺得不足為奇。但是現在有很多人是在用腳尖在走路，這就讓人們感到奇怪了，用腳尖走路不會感覺到疼痛麼?用腳尖走路對人的身體有什麼好處麼?接下來，通過...
2015-09-23 -
寶寶學走路的三大好處
到一定的過程，寶寶必然要學會走路，也只有學會走路的開始，寶寶才能慢慢的開始一個人生活，所以對於新手父母來說，一定要重視寶寶學走路的問題，以及瞭解一下關於寶寶學走路的好處，因為可不僅僅是走路這麼簡單...
2013-12-23 -
多走路 老人大腦更靈活
近年來不斷有研究報告證實，像走路這樣的有氧運動能有效刺激額葉。人類腦神經細胞活動隨年齡增加而衰退，特別是和思考、記憶等資訊處理有關的額葉功能的衰退更為明顯。日本專家讓學生戴上腦電圖裝置運動，證實...
2010-11-02 -
減肥是走路好還是跑步好呢
想要減肥，最好還是選擇跑步更合適。如果選擇走路減肥，那只能是快步走。如果是散步的形式並不能達到減肥的效果，相對而言跑步燃燒脂肪比較多。跑步減肥的好處有很多，可以預防心血管疾病，並且跑步減肥隨時隨地...
2015-11-14 -
多走路可緩解痛經嗎
“一拜姨媽，保佑來得准；二拜姨媽，保佑來不疼！”一段時間以來，微博、網路空間流行拜“姨媽神”。“姨媽”是誰？就是那個不來想念，來了討厭，讓女同胞們每月那幾天愁眉苦臉的“大姨媽”。為了祈求生理期一切正...
2016-11-25 -
骨質增生多走路好不好
骨質增生是一種危害身體健康的疾病之一，只要我們在日是常生活避免長期劇烈運動、減少骨之間的摩擦，這樣就能夠減少骨質增生的發生，但是對於骨質增生的患者來說也需要適當的運動，那麼骨質增生多走路好不好呢？...
2016-05-04 -
美國：10大健康新知 多走路預防記憶力下降
無脂食品並不那麼健康 即便是減肥的人也需要在飲食中添加脂肪，不過脂肪攝入的種類很關鍵，要做到限制飽和脂肪、不吃反式脂肪。《英國營養雜誌》的研究發現，富含單不飽和脂肪的食物可以助人減肥，減少脂肪。...
2012-03-09 -
要想美多走路 “步老法則”讓女人30一枝花
一旦進入30歲，當務之急就是學會取捨。如果繼續放縱自己，仍像20歲時那樣沉溺作樂，你就會長得像個肉團。我行我素，到40歲或50歲，你很可能變成一個脾氣暴躁的怪物，而且疾病纏身。有一個辦法讓你在30...
2012-06-29 -
老年人多走路可健腦 不妨一試
在複雜的空間裡徘徊，走路則更有利於神經細胞的生長。人一邊流覽風景，一邊旅行、散步，這樣會更有利於保持大腦的年輕。 那麼，怎樣走路能更有效鍛煉大腦呢？專家建議，最好採用2分鐘慢走，3分鐘急行的“...
2009-09-09 -
老年人多多走動好處多
>>>推薦：蜂蜜和醋 老人養生的佳品 別以為健步行走就是一個簡單的下肢運動。目前已有許多研究證實，規律的健走可有效鍛煉身體各部位： 腿腳。健走相當於對骨骼進行力量訓練，能明顯增強腿腳骨骼和肌肉...
2010-03-18 -
老人背著手走路好嗎
老人背著手走路好嗎？老年人背著手走路，于駝背無益，反而有害。同時還會增加不安全因素。 老年人背轉雙手時，手臂向內向後旋轉，上臂的肩端就會向前旋出，肩關節相應向前向內扣出，上身重心前移，使本已佝...
2012-04-01 -
10大健康新知 多走路預防記憶力下降
無脂食品並不那麼健康 即便是減肥的人也需要在飲食中添加脂肪，不過脂肪攝入的種類很關鍵，要做到限制飽和脂肪、不吃反式脂肪。《英國營養雜誌》的研究發現，富含單不飽和脂肪的食物可以助人減肥，減少脂肪...
2012-05-14 -
提醒：老人多走路大腦更靈活
據美國科學家研究，平均65歲的老人，經過半年走路運動後，額葉外側的顳葉和前部扣帶回的厚度增加，集中注意力測試成績提高11％。原來走路時大腿有力的肌肉活動，能將大量的氧輸送到腦部。運動還能刺激大...
2009-07-24 -
老年人多走路可擁有靈活的大腦
近年來不斷有研究報告證實，像走路這樣的有氧運動能有效刺激額葉。人類腦神經細胞活動隨年齡增加而衰退，特別是和思考、記憶等資訊處理有關的額葉功能的衰退更為明顯。日本專家讓學生戴上腦電圖裝置運動，證實...
2013-06-14 -
多走路使老年人擁有靈活的大腦
老年人的身體或多或少都有些不健康，專家指出，對付一些生活習慣病，增強體質，創造健康，有一種方便易行的良策，那就是多走路。步行作為方便可行的有氧運動，我們應大力廣泛普及推廣它。 近年來不斷有...
2013-07-04 -
患有膝關節炎多走路好嗎
堅持多走路防治骨性關節炎：秋冬季節，氣溫驟變，很多關節疾病也許隨之復發。在這裡，專家建議，防治骨關節炎堅持多走步少爬樓梯。畢竟生命在於運動，所以加強鍛煉平時可以緩解病情的，那麼，患有膝關節炎多走路...
2016-10-10 -
光腳丫走路治好了我多年的失眠 原來光腳丫走路好處這麼多
在公園裡，經常看到有些人光著腳丫走路，不禁納悶，難道不怕上到腳丫嗎？孰不知他們比其他人更懂得如何去保護自己的雙腳，讓雙腳不受到地面的傷害。這樣做肯定是有好處的，腳底板跟地面直接接觸，可以有效的刺激腳...
2017-06-14 -
在家經常光腳走路好不好 光腳走路的好處
我們家長經常的會因為孩子光腳走路而熊孩子，覺得孩子光腳走路一是不衛生，二是覺得光腳走路對身體不好，其實不然，光腳走路不但沒有任何壞處，並且還帶來了很多意想不到的好處。光腳保養的好處國外光腳是一種獨特...
2016-06-09
