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家庭主婦小秘訣 健康的飲水“法則”你要知
家庭飲水的3大法則1飲水適量成人天天需要攝取1500到2500毫升的水分,天天最好依照身體的需要攝取足夠的水分,滿足新陳代謝的要求。2少量屢次每次只喝100到150毫升身體吸收得好。3選擇健康好水辦...
2015-03-13 -
男人最脆弱六大器官,保護好長壽十年
男人在一個家庭中充當著非常重要的角色,一定要保持一個健康的體魄。作為男人,要及時瞭解自己的健康狀況,以下六大器官最脆弱最容易受傷。…… 男人最脆弱的6大部位 護好至少延壽10年 一、胃 ...
2016-07-20 -
女人身體一處保護好,60歲都不顯老!
“愛美是每個女人的天性,追求美是每個女人的權利”,相信每個愛美的女人都想知道永葆青春的秘訣。下面,小編告訴你:身體一處保護好女性60不顯老,一起看看吧! 一、卵巢功能失調影響大 1、卵...
2016-10-05 -
腰果富含蛋白質 油多飲食要注意
主題:西芹腰果炒雞丁食材:西芹400克,腰果100克,雞胸肉150克,食鹽、澱粉、胡椒粉、食用油、水適量做法:1、將西芹洗淨,去根、葉留中間的莖,將西芹切成小塊備用,雞胸肉切丁後加一小勺鹽、適量澱粉...
2017-03-06 -
沒事多摸摸耳朵 護好你的腰頸椎
按摩耳朵可護腰頸椎由於耳朵是神經末梢的彙集地,經常按摩耳朵可以防止頸椎病和腰椎病的發生。人的耳輪像倒過來的脊椎,從上到下對應著腰椎、胸椎和頸椎。因此,人們別看耳朵離脊椎那麼遠,經常按摩耳朵可以減少頸...
2015-02-05 -
晨跑 你能保護好你的腳
跑步的姿勢要科學合理。應避免足跟先著地,應該用前腳掌先著地,充分發揮足弓的彈性,以利於做好緩衝動作,減少著地時的阻力。 (1) 晨練健身跑儘量選擇較鬆軟的場地,最好在運動場中跑道上練習跑步,不要在很...
2011-05-31 -
夏季胃病頻發 6招幫你護好胃
暴飲暴食、進食寒涼食物,飲食不規律,常常不吃早餐,高頻率的吃不消化的夜宵…這些飲食習慣都在摧毀你的胃。再加上,壓力大、生活節奏快,容易焦慮緊張、情緒暴躁,久坐缺乏運動…這些都是誘發你出現胃病的危險...
2017-03-06 -
更年期女性如何保護好自己的牙齒
專家講座:更年期最早期的症狀表現在口腔,最明顯的就是感覺口內灼熱,有異物感,有的人還會由於牙齦黏膜脫落而導致牙齦抵抗力降低,從而出現牙齦充血,紅腫,有時疼痛,並伴有出血的症狀,有些人還會出現味覺...
2014-04-21 -
運動流汗後別急著喝冷飲 盤點夏日飲水的6大忌
夏日飲水有6大忌1忌牛飲也就是一次飲水量過多,這種情況多發生於激烈運動後或較長時間不飲水時。這種飲水方式使胃容量急劇擴大,遠遠超過胃腸道傳送和吸收能力,徒然增加器官負荷,影響消化功能。特別牛飲一通又...
2015-06-27 -
早上多喝水有什麼好處?晨起飲水的作用
當人體經過一夜的睡眠之後,早上起來通常都會感覺很口渴,所以我們往往會大口喝水,以補充身體的水分。但是,大家知道早上多喝水會帶來哪些好處嗎?當你看完之後,一定不會忘記養成晨起喝水的好習慣! 一、通便利...
2016-10-25 -
吃雪蛤對卵巢好嗎 如何保護好女性卵巢
吃對於我們來說不僅僅是填飽肚子的問題了,我們要吃的健康有益,卵巢的保養對於每個女人來說,是一件非常重要的事情,不可以馬虎,保養的手法也一定要多加注意,下面我們一起來看看怎麼保養卵巢吧! 雪蛤怎...
2016-01-21 -
夏季最易患5種眼病做足預防護好眼睛
[夏季最易患5種眼病做足預防護好眼睛] 炎炎夏日,氣溫上升及加劇的環境污染使眼部感染的幾率也隨之增大。 夏季應當做好防護措施,科學應對夏季眼病。夏季最易爆發哪些眼病?我們又該如何預防? ◆眼部過敏...
2017-03-06 -
飲水機冷熱水兌著喝會中毒嗎
很多人都有這樣的經歷,口渴了等不了熱水變涼便加點冷水兌著喝,可是,就是這種平常的舉動,最近網上有種聲音說,飲水機裡的冷熱水兌著喝可能致人中毒,甚至致癌。這種說法科學嗎?快轉給身邊的上班族看看~ ...
2015-12-24 -
教您幾招,養護好小嬰兒
1、不要用母乳給寶寶洗臉。因為母乳會加速嬰兒皮膚上細菌的繁殖,使嬰兒皮膚產生紅暈或小膿包。2、不要捆紮“蠟燭包”。“羅圈腿”不是用傳統“蠟燭包”就可以糾正的,踏其實是由於缺鈣所致。“蠟燭包”還會限制...
2017-01-05 -
男人這東西要護好才能長命
“胃,你好嗎?”都市白領經常加班熬夜,導致飲食不規律,進而引發胃部疾病。想要有一個健康的胃,必須注意遵循三餐的一些原則。 護胃首先應該從早餐開始。不吃早餐,胃酸得不到食物中和,從而侵蝕胃黏...
2016-10-21 -
秋季老人要注意護好這六個部位
頭部。頭部為“諸陽之會”,是人體陽氣最為旺盛的部位。因此,感受風寒邪氣,頭部首當其衝。寒氣入侵頭部,會引發感冒、鼻炎、頭痛、牙痛、三叉神經痛等,有高血壓、腦動脈硬化的中老年人,還易發生高血壓、急性...
2017-03-07 -
夏天多飲湯羹生津開胃
牛奶:很多人認為夏季喝牛奶會加重“上火”,引起煩躁。其實,夏飲牛奶不僅不會“上火”,還能解熱毒、去肝火。中醫就認為牛奶性微寒,可以通過滋陰、解熱毒來發揮“去火”功效。而且牛奶中含有多達70%左右...
2010-07-30 -
能養護好肝的方法
【導讀】其實這是不正確的,一些泡面中的面並沒有含什麼防腐劑,本身沒有問題,但是為了保存方便,泡面都經過油炸,而且油中往往添加了BHT(防止食物酸化的安定劑)。能養護好肝的方法是多少呢?下面就來看看...
2015-11-18 -
男性保健 這處保護好老年不遭罪
在生活中,對於男性來說,如何保健很重要,也不乏一些人會經常說“現在不養生,老年養醫生。”的確,在生活中,經常會見到一些人因為年輕的時候,沒有注重保養,到了老年人,每天與藥物、醫生打交道,這樣的情...
2016-08-27 -
怎樣養胃 OL冬季養胃大法呵護好腸胃
寒冷的冬季,很多OL為了保持靚麗的形象,OL們總愛穿著薄薄的套裙,這樣容易在早晚不經意間受涼,胃也是容易受傷的器官之一。尤其是已經患有慢性胃炎的OL,要特別注意胃部的保暖,因為胃病(尤其是潰瘍病)...
2016-12-28