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八類食物暗地裡讓你發胖
減肥的MM總是在尋找那些怎麼樣吃不胖的方法，也總是專吃那些低熱量的食物，可是她們卻不知道有些她們一直認為的減肥食物，可能會讓她們悄然發胖哦！那到底是那八類食物暗地裡讓你發胖呢！ 一、湯 人...
2016-03-09 -
滿足4條才是好夜宵
合理的夜宵應該滿足以下幾個要求。首先，要低脂肪，少能量，營養價值高一些；其次，要容易消化，不給胃腸增加負擔，不影響餐後的工作；第三，要有足夠的體積和足夠的飽腹感；第四，不要引起興奮，最好有利於入睡...
2017-03-06 -
明智選擇夜宵的原則
無論對於備考的學生，經常加班的上班族，或者是一天到晚動腦的研究人員來說，難免會有不少時候晚上還要工作和學習。人們都知道，晚餐不能多吃，否則有害健康，容易增肥還影響睡眠；但是如果晚上要加班動腦，睡得...
2017-03-06 -
吃夜宵的注意事項
宵夜應該怎麼吃呢？現如今，很多人都有晚睡或者因為某種原因需要熬夜的現象，在這個時候往往就會想要吃一下食物來充饑。不過，需要注意的是吃宵夜，在選擇食物時是有很多方面需要特別注意的。下面就和天天養生小...
2016-01-22 -
更年期女性發胖怎麼辦 原因在這裡
更年期發胖怎麼辦 1、合理、均衡飲食 更年期婦女飲食要注意合理搭配，營養均衡，不能偏食，熱量也要適當限制，不能過食，尤其是高脂肪、高糖食物。 2、適當的體質鍛煉 鍛煉對於調整和維持生理功...
2016-10-21 -
練瑜伽會導致發胖嗎
對於很多減肥進行中的朋友來說，想必都瞭解如果想要減肥的話，通過運動減肥是比較正確的減肥方式，而瑜伽也是減肥的一種可選擇的有氧運動，但是對於一些練習瑜伽的朋友，卻會發現自己雖然經常練瑜伽，但是體重卻...
2016-01-10 -
練瑜伽會讓人發胖嗎
練瑜伽會讓人發胖嗎?很奇怪最近有人問我這樣的問題，確實，瑜伽是一種有氧運動，應該是減肥的一種運動方式，為什麼會有人問我這樣的問題，仔細一詢問才知道，原來她為了減肥練習了瑜伽，卻發現自己的體重非但沒...
2016-01-10 -
吃自助餐不發胖小妙招
在各個地區都會有自助餐，並且自助餐的食物也越來越多，受到人們的喜愛。可是，需要注意的是如果吃自助餐的順序不合理可能就會影響到我們的健康。今天，天天養生小編來介紹一下健康吃自助餐又不發胖的小妙招，一...
2016-03-21 -
外出就餐使孩子更容易發胖
在城市兒童飲食與行為研究中，每週平均外出就餐7次以上的兒童肥胖率超過10%，而平均外出就餐4次以下肥胖率只有3%左右。亞洲食品資訊中心執行主席Helen女士認為，外出就餐時，雖然口味上有很大的誘惑，...
2015-11-23 -
減肥也不怕管不住嘴 這些零食吃了不發胖
這些零食放心吃不會發胖1核桃核桃包含了幫助保護心臟和維護腦健康的Ω3 脂肪酸。如果你對核桃感興趣，嘗試這簡單的小吃：1/2 杯鳳梨罐(4 盎司)和1/2 杯白乾酪混合。撒上只有325卡路里的核桃2湯...
2015-04-08 -
男人這事做的少，當心突然發胖！
如今什麼才是美?很多人表示現在就是以瘦為美的時代，因此我們經常可以看到人們在忙著減肥，各種減肥方法也是層出不窮。不過，生活中還有一類男性，他們的身體似乎一夜之間突然發胖，這到底是什麼原因呢? 1....
2016-10-25 -
6個讓你在冬天發胖的原因
【導讀】許多人都有這樣的困惑，每當到了冬季的時候，都容易覺得自己發胖了。那麼你是否知道6個讓你冬季發胖的原因？下面小編給大家介紹這6個讓你冬季發胖的原因，供大家參考。 1、運動量減少 冬天的時...
2015-02-02 -
男人發胖，是什麼原因促成的？
現代社會因為科技高度發展，似乎患上肥胖症的男性也越來越多。而且對於這部分男性而言，就連他們自己也找不到發胖的原因，就好像本山大叔的小品臺詞一樣“忽忽悠悠就胖了”。到底是什麼原因讓男人變胖呢? 1....
2016-10-25 -
男人吃什麼易發胖？識破高熱量的陷阱！
對於想要控制身型的人來說，平時一般都會很注重熱量的攝入，要儘量避免高熱量的飲食，才能保持好身材。但是，一些食物看起來美味，其發胖的可能性是你很難想像的。下面，就來看看那些最易讓人發胖的飲食。 第一名...
2016-10-25 -
結婚就變胖？男人結婚後發胖的原因
在生活中，我們經常可見男人們經常挺著一個大肚子被別人取笑：預產期是幾號?而這些發胖的男人，往往在婚前身材都是很勻稱的，婚後不久就會發胖。為什麼男人結婚後會變胖呢? 一：被照顧 不是有女人說最幸福的事...
2016-10-25 -
10大吃大喝不發胖的方法
【導讀】對於不少減肥女性來說，最糾結的事情莫過於吃了以後就發胖，其實，只要掌握10大吃大喝不發胖的方法和養成良好的飲食習慣，你就能輕鬆控制體重，不長討厭的小贅肉！下面小編就為你解讀這10大吃大喝不...
2015-03-01 -
兩歲寶寶還用奶瓶容易發胖
【導讀】發表在最近出版的《兒科學期刊》上的這項研究報告稱，通過對美國近7000名兒童所進行的研究發現，兩歲寶寶還用奶瓶容易發胖，比在5歲時出現肥胖的機率，要比其他兒童高出1/3,下面就為你介紹兩歲...
2015-03-09 -
夜宵傷身體健康 危害有四個
【導讀】夜宵傷身體健康 危害有四個，當我們常常需要熬夜和晚睡的時候，吃宵夜也就成了自然而然的事情，而且現在生活中我們可以選擇的夜宵有很多，但是，我們必須要面對常吃夜宵對我們健康的危害，今天就列出最...
2015-04-22 -
支招：巧吃宵夜不會發胖
許多減重資訊告訴我們，不想發胖的話，晚上不要吃太多東西，尤其要跟宵夜說再見。但是，近日美國農業部一項研究調查卻發現，你在什麼時間吃比較多的東西，和體重增減並沒有絕對關聯。 研究人員將一群體重超重...
2010-07-09 -
西班牙研究稱提早吃早餐不容易發胖
據《國際肥胖期刊》報導，西班牙一項的最新研究發現，早點吃午餐的人，會較晚吃午餐的人減掉較多體重。 這項研究無法證明提早午餐時間有助減掉多餘體重，但研究人員表示，可能原因是用餐時間在身體管理體重上...
2015-05-01
