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巧用藥膳調失眠
蓮子百合瘦肉湯 功效:益氣調中,補虛損,交心腎,安神,益智,清心。 適應症:神經衰弱,心悸失眠,病後體弱等。 蓮子性味甘、澀、平,入心、脾、腎經,能養心、益腎、補脾、澀腸;百合性味甘、微苦、平,入心...
2017-02-17 -
失眠問題該如何解決
方法步驟: 01 拒絕咖啡因 咖啡因不僅存在於咖啡中,在我們日常吃的很多食物,甚至是藥物中都含有咖啡因。咖啡因會使神經系統處於興奮的狀態,所以,如果你有喝咖啡的習慣,那麼,至少在臨睡前4~6個小時...
2016-12-08 -
睡前瑜伽教學 睡前練10分鐘瑜伽告別失眠
練習瑜伽的好處很多,如果你白天無暇進行瑜伽練習,不妨利用睡前10分鐘的時間跟著睡前瑜伽視頻教程來學習一下睡前瑜伽。今天,我們和大家一起來學習幾組簡單的睡前瑜伽動作,以下是睡前瑜伽教學步驟,感興趣的...
2017-02-17 -
小兒營養不良會失眠健忘 營養不良如何食療
小兒營養不良是一種常見的疾病。那麼對於中醫來說,怎麼調理治療小兒營養不良方法呢?下面我們看看小兒營養不良的幾種食療方。小兒營養不良的危害營養不良初期,身高並無影響,但隨著病情加重,骨骼生長減慢,身高...
2017-02-09 -
失眠怎麼辦 碰上了失眠症中醫治療有效嗎
如何社會,我們每個人的壓力都是非常大的,這就導致很多人都出現失眠的現象。那麼,失眠怎麼辦呢,是不是所有人失眠的原因都是一樣的呢,中醫是如何分型治療失眠的呢?中醫調理失眠有什麼好方法呢,一起來看看...
2016-05-13 -
失眠病
引起失眠的原因很多,但大多數是精神上的壓力,如情緒激動、精神緊張、過度的精神刺激等。長期失眠對人體生理功能也會產生很大影響。 目錄 簡介 發病原因 相關營養 相關食物 失眠病簡介 失眠多屬神經功能...
2017-02-17 -
失眠症
對於失眠者,在生活上應該注意保持營養均衡,多吃魚、蔬菜、水果;多補充水分;B族維生素對維持情緒和精神健康相當重要,應適當多吃些。 目錄 簡介 疾病成因 注意事項 食療選方 失眠症簡介 失眠是指長期...
2017-02-17 -
盤點導致晚間失眠的九種食物
很多人一到晚上就會出現一種現象,就是失眠。那麼是什麼原因導致失眠呢?焦慮、神經衰弱?除了以上的身體原因,食物也會帶來讓你失眠的現象。下面,大家一起來看一下導致晚間失眠的食物吧... 導致晚間失眠...
2013-11-06 -
老人夜間失眠食療方法
睡眠過程是機體復原、整合和記憶鞏固、再現生機的重要環節,是保證生命健康不可缺少的組成部分。但並非每個人都能擁有健康而充足的睡眠,特別是老年人,因為各種因素的影響難免夜間失眠頻發。這種情況當然是無利於...
2017-03-09 -
腫瘤患者夜間失眠如何辦?
在克服失眠時應注意以下幾個問題: (1)消除不良心態,做好心理調節,睡前不要考慮太多問題。 (2)改善睡眠環境,儘快適應新環境。 (3)積極治療不能耐受的疼痛和不適。 (4)積極治療引起...
2011-04-30 -
孕婦夜間失眠的治療方法
很多的孕婦在懷孕期間由於各種各樣的原因導致了失眠的產生,要知道,孕婦的健康狀況關係到兩個人的身體健康,所以,孕婦一定要有一個好的休息,但是孕婦患上失眠後該如何治療呢,以下將為大家詳細介紹一下治療孕...
2016-03-11 -
戒毒期間失眠症狀如何解決
當戒毒患者到了脫毒晚期的時候,一部分患者在晚上會比較興奮,深夜的時候還沒有辦法入睡,不停地來回走動的表現,脫毒者自己稱之為“越到深夜越清醒”和“狂走症”。那麼戒毒期間失眠症狀如何解決呢? 一、疲乏...
2016-09-27 -
女性月經期間失眠怎麼辦?
睡覺就是我們身體放鬆的最佳方式,但是,往往就是這麼簡單的事情,卻是很多經期女性的奢望。一旦女性經期,就會有很多的身體異常發生,尤其是晚上睡眠的時候,就是很痛苦的。不僅僅是要忍受經期的痛苦,睡覺也是不...
2016-04-27 -
夜間失眠治療方法
夜間失眠治療方法有哪些呢,在失眠的患者當中有很多患者由於心理因素所導致的,所以平時可以用音樂説明患者進入睡眠狀態,也可以閉目入靜,或者採取身體放鬆、心裡放鬆的狀態,患者就可以進入睡眠,下面我們一起...
2016-01-12 -
長時間失眠後果嚴重嗎?
長時間失眠後果嚴重嗎?在我們生活中經常失眠者會帶來極大的危害,特別是對於經常失眠如果不及時治療,就會慢慢的演變成抑鬱症等一系列心理疾病,進而增加了治療的難度,所以得了失眠之後要選擇一家正規的醫院進...
2016-01-12 -
夜間失眠 疑是夜間高血壓
我絞盡腦汁地尋找失眠原因,排除了各種可能,忽然想到是不是因為天氣轉冷,夜間血壓波動,使血壓升高影響了睡眠。一天晚上後半夜,我取出血壓計量血壓,果然不出所料,血壓在150/85mmHg,比平時的收...
2009-10-20 -
月經期間失眠吃什麼好
失眠是人體健康的大敵,然而,很多人卻不會因為單純性的失眠求醫,那麼食療就是一個很好的辦法,在日常生活中,尤其是經期很多女性容易出現失眠的情況,很多食物具有助眠的作用,適當食用,可以幫助改善睡眠品質...
2014-12-03 -
懷孕期間失眠怎麼辦
懷孕期間的睡眠問題是由懷孕期間荷爾蒙的變化和懷孕帶來的身體不適所造成的。這些因素都會影響孕婦的睡眠品質。懷孕的不同時期都會對孕婦造成不同的睡眠影響。根據國際睡眠組織,以下是在不同的懷孕階段最常見...
2012-03-16 -
擺脫懷孕期間失眠的小妙招
隨著現代生活壓力的增大,有的女性懷孕期間還在上班,另外孕期的情緒可能和平常不一樣,這些都可能導致晚間睡眠品質差,失眠等現象。下麵跟小編來學學擺脫孕期失眠的小妙招吧。 1、靜下心來讀書或者是聽音樂...
2013-06-03 -
長時間失眠的幾大危害
核心提示: 如果長期失眠的話,該病就有可能會導致患者出現健忘,這主要是因為失眠影響了腦功能活動。除了健忘,長期失眠造成的危害有哪些呢,該病還很容易導致患者注意力無法集中,影響工作學習等。 在我們...
2016-03-11