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熬夜者兩款養生食療方
一、杏仁枸杞銀耳煲 食材:杏仁少許,枸杞適量,銀耳1朵,荸薺300克 調味料:冰糖 做法: 1、銀耳用溫水泡一泡,去掉蒂洗淨,用沸水泡發,放鍋中煮熟後關火,涼一會兒備用; 2、荸薺削皮...
2014-07-29 -
寶寶三款養生食療方
一、雞蛋面片湯 食材:雞蛋4個,麵粉400克,菠菜200克 調味料:鹽、味精、醬油、香油 做法: 1、取小盆,倒入麵粉,加雞蛋液和成麵團,擀成薄片,切成小塊; 2、菠菜清洗乾淨,用沸水...
2014-07-31 -
老人防病三款養生食療方
一、山楂墨魚煲 食材:山楂50克,墨魚100克,豬腳1只,薑片、蔥花適量 調味料:鹽、雞粉、料酒、醬油適量 做法: 1、先處理墨魚。鍋加水,放墨魚煮沸,燜半天,切成小塊,加白酒醃漬10分...
2014-07-31 -
成熟男性三款養生食療方
一、西湖牛肉羹 食材:牛肉末150克,雞蛋清2個,熟青豆仁100克 調味料:a、香油、料酒各1匙,水澱粉適量;b、鹽半匙,雞粉1匙,白胡椒粉適量 做法: 1、水澱粉、牛肉末混合攪拌均勻備...
2014-07-31 -
久坐工作者三款養生食療方
久坐工作者養生食療方 一、紅薯南瓜湯 食材:南瓜150克,紅薯200克,薑2塊 調味料:冰糖50克 做法: 1、南瓜洗淨,去皮、去籽,切塊;紅薯洗淨,去皮切塊,方清水裡浸泡30分鐘備用...
2014-07-31 -
腦力勞動者三款養生食療方
腦力勞動者養生食譜 一、黃花健腦湯 食材:幹黃花30克,豬小排500克,薑2片 調味料:鹽1匙,料酒1匙 做法: 1、排骨清洗乾淨,放入沸水中汆燙,去血水,撈出沖洗乾淨,放入燉盅,淋上...
2014-07-31 -
滋陰潤肺五款養生食療偏方
1、百合生地人參湯 材料:百合、生地、人參、麥冬、百部、熟地黃、桔梗各取9克,貝母、白芍各取10克 做法:將說有材料放進鍋裡,加水煎煮,去渣取汁 食用方法:飲汁,每天1劑,分兩次飲用 功...
2014-08-26 -
養脾胃三款養生食療方
一、神仙素湯 材料:水發黑木耳、黃豆芽、筍尖、玉米筍、小蘑菇、清水口蘑、水發香菇片各50克 調味料:香油、黃酒、鹽、味精適量 做法: 1、薑各種材料分次放沸水裡焯一下; 2、取鍋,倒入...
2014-09-04 -
益氣開胃三款養生食療方
一、苦瓜炒豆腐 材料:苦瓜片150克,油炸豆腐塊200克 調味料:精煉油、鮮湯、水澱粉、味精、鹽適量 做法: 1、苦瓜片放熱水鍋中焯水,豆腐放油鍋裡稍微炸一下 2、炸過豆腐的鍋裡留點油...
2014-09-22 -
帶魚補虛養血 三款養生食療
如今生活品質的提高,讓人們的日常飲食越來越豐富,除了新鮮蔬菜,雞鴨魚肉也逐漸成為餐桌上的“常客”。我們知道吃魚對身體有很多的好處,而不同種類的魚更是有不同的功效,今天為大家來介紹益氣養血的帶魚以及帶...
2014-09-06 -
健康養生食療方法
秋季多喝湯,可以滋補水分,又可以防範身體當中的水分蒸發,還可以滋陰壯陽,是生活當中不少人作為養生飲食最重要的環節,也是最重要的選擇部分,喝湯是養生當中的一種好習慣,而且食療方法也是一樣都不可少,生...
2015-10-21 -
【熬夜人群必吃的中醫養生食療】
對於常熬夜的人群來講,吃什麼是非常關鍵的。健康養生網為你整理幾道中醫養生食療,對你的身體進行全面的調理。 食療一:豬腰燉杜仲 每次用杜仲25克、豬腰1個,加水適量隔水燉1小時,每日或隔2至3日...
2017-04-11 -
大暑養生茶飲調。
時令養生 大暑是夏季的最後一個節氣,此時正處於三伏天的中伏前後,是一年中最熱的時間,也是雷雨最多的節氣。面對高溫潮濕天氣,該如何進行自我調養? 大暑前後不但天氣炎熱,而且雷電、暴雨較多,人們容...
2017-04-12 -
有效的五款薑茶養生食療法
“家備生薑,小病不慌”等,其實都是講吃薑防病的功效,生薑性辛溫,有散寒發汗、化痰止咳、和胃、止嘔等保健功效,再配上紅糖、大棗、綠茶等不同輔料,妙用無窮。要健康,常備姜湯吧。 大棗姜湯大棗性味甘...
2011-08-10 -
春季養生食療有哪些
芹菜粥:取大米250克,加適量淨水,煮至半熟狀粥,再加入洗淨切碎的連根芹菜120克,煮粥至熟食用。春季是肝火頭痛和高血壓病的多發時期,食用芹菜粥可以清肝火、降血壓、止暈。 蜜糖蒸蘿蔔:大白蘿蔔...
2011-04-11 -
體質養生食療的方法
體質養生食療這種做法在我們的生活中是比較常見的,比如對於陰虛體質的朋友來說,你們在生活中最好是吃一些清淡的食物,遠離燥熱的食物,而對於陽虛體質的朋友,你們在生活中應該要多吃一些壯陽的食物,特別是男...
2015-10-25 -
養生食療過芒種
馬上就要到二十四節氣的芒種了,這個時候的特點主要是熱,而且會下雨,所以整體的濕度有點大。中醫養生夏季合適養心。悶熱的天氣會選擇冰鎮汽水和西瓜等,要注意自我控制,選擇合適的食材是很關鍵的,除了剛...
2013-07-06 -
夏天女人最愛的養生食療餐
生薑 玄參燉豬肝 原料:玄參15克,鮮豬肝500克,菜油、醬油、生薑、細蔥、白砂糖、料酒、濕澱粉適量。 製作:將豬肝洗乾淨,與玄參同時放人鍋內,加水適量,燉煮約1小時後,撈出豬肝,切成小片備...
2013-07-02 -
中老年養生食療吃什麼?
中老年人的身體會隨著年齡的增長,而慢慢的走下坡路,身體會變得越來越虛弱,抗病能力也就會比較差,在流感高發的時候,他們總是會首當其衝出現病症的。所以中老年人不但要注意進行適當的運動,而且還需要在飲食...
2015-10-31 -
女人不能錯過的養生食療食物
女人是脆弱的,也是最容易受傷的,所以女人一定要自己懂得保護自己,讓自己得到最好的養生護理。女人養生護理離不開飲食調理,哪麼,什麼食物對女性而言是可以起到良好的養生護理呢? 1、女性食療 ——...
2013-06-07