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中醫說：進補前來幾副"開路藥"
中醫強調，進補不要來得太陡，一般，需在進補前半月調理好脾胃“開路”。目前，是寒冷來臨前的緩衝時段，正宜為“進補”開路。在此，中醫專家們分別針對男性、女性的冬令進補，給出幾味“開路藥”。男性，重在健...
2012-09-27 -
大雪氣節如何預防氣管炎 穿衣背心上身需保暖
大雪養生：睡覺要穿得薄外出要穿得豔冬季大雪氣節有些人因天冷怕寒，冬天睡覺時總愛多穿些衣服。其實這樣做很不利於健康。養生保健專家解釋說，因為人在睡眠時大腦、肌肉進入休息狀態，心臟跳動次數減少，肌肉的反...
2014-11-12 -
秋季吃什麼進補
一、秋季吃什麼進補1. 秋季吃什麼水果進補2. 秋季吃什麼蔬菜進補3. 秋季進補的食療方案二、秋季進補有原則三、秋季進補的禁忌有哪些秋季吃什麼進補1、秋季吃什麼水果進補1.1、山楂:山楂含鈣量在秋季...
2016-11-04 -
秋天老年人進補宜“平補”
進入秋季，許多青年人到超市購買人參、燕窩等高檔營養品，送給老人。但我聽人家說，短時間內大量進補，會造成一些老人的不適。我也不知道秋季給老人進補應該注意點啥。” 營養學專家介紹說，老年人入秋後開始進...
2011-02-21 -
時令養生：大雪養生4個需要注意的地方
時令養生：大雪養生4個需要注意的地方 1注意防寒大雪節氣，我們應注意風邪和寒邪的侵入，尤其是頭部和腳部。這是因為，一些疾病的發生，與不注意保暖有很大關係。中醫認為，人體的頭、胸、腳這三部位最容易受寒...
2016-12-11 -
穀雨養生防春火上火適當進補
穀雨節氣後，降雨增多，空氣濕度加大。此時，人們在保健養生時不可脫離自然環境變化的規律，針對其氣候特點有選擇地進行調養，通過人體內部的調節使體內的生理變化與外環境變化相適應，保持正常的生理功能。 穀雨...
2011-05-17 -
冬季進補按體質找補品
中醫學將虛證分為陽虛、陰虛、氣虛、血虛等類型，在確定自己選擇哪種進補方式之後，讀者朋友也要針對自身的體質，選擇最適合自己的品種。中醫師介紹道，這四種虛證有以下特徵，大家可以對症選擇，其中，補藥和中...
2016-11-22 -
中醫：對症吃“魚”以食進補
秋季是體弱者進補的好時機，魚則是進補的好水產食品，不僅味道鮮美，而且營養價值極高。其蛋白質含量為豬肉的2倍，且屬於優質蛋白，人體吸收率高。魚中富含豐富的硫胺素、核黃素、尼克酸、維生素d等和一定量的...
2012-09-27 -
冬至進補菜譜
冬至進補菜譜 四季養生閱讀配圖 麻油拌菠菜 [配料]菠菜1斤，食鹽、麻油適量。 [做法]菠菜洗淨，開水焯熟，撈出入盤，加入適量食鹽，淋上麻油即可。 [功效]通脈開胸，下氣調中，止渴潤燥。 ...
2017-02-19 -
秋冬養陰 入秋進補有九忌
俗話說：“一夏無病三分虛”，立秋過後氣溫逐漸由升溫轉成降溫，氣候雖然早晚涼爽，但人極易倦怠、乏力等。根據中醫“春夏養陽，秋冬養陰”的原則，此時進補十分必要。但是，秋季適合進補並不意味著可以亂補，應...
2015-05-13 -
進補勿過量 秋季養生4禁忌
每到了秋季，人們的食欲就大增，吃火鍋，吃羊蠍子，各種海鮮產品。大多數人認為，迎接冬天的到來就應該大肆進補，那麼這些做法是否正確呢？秋季飲食有什麼禁忌？其實，專家表示秋季是一個養生的季節，但是以下...
2016-10-28 -
霜降如何進補 進補就吃三款美食
霜降是秋季的最後一個節氣，秋令屬金，脾胃為後天之本，此時宜平補，尤其應健脾養胃，以養後天，因此民間素有“冬補不如霜降補”的說法，霜降時節飲食養生甚為重要。那麼霜降吃什麼好？霜降節氣的養生食譜有哪...
2016-10-27 -
秋季進補 老火湯里加哪種中藥
秋季，天氣比較乾燥，所以，秋季滋補顯得格外重要。秋季為收藏的季節，人體也宜收斂，所以秋季養生保健貴在滋補防病。在燉湯的時候，適量放一些有潤燥養陰益肺功效的滋補藥材，能起到強身之效。那麼，究竟哪些中...
2012-09-27 -
記住“六不要” 秋季進補更適宜
進入秋季後，人們的胃口隨著氣溫的下降逐漸好轉起來，再加上許多地方都有“貼秋膘”的習俗，因此，一到秋天，許多人就張羅著吃各種各樣的食物進補了。其實，進補沒必要操之過急，如果進補錯誤，反而會損傷身體。...
2012-09-27 -
飲食療法：秋分時節好進補
“秋分者，陰陽相半也，故晝夜均而寒暑平。”從秋分起太陽漸向南移，北半球開始日漸縮短夜漸增長，也就是說北半球的秋日開始了。正式進入秋季，如何進補？ 初秋調脾胃――青紅蘿蔔煲生魚 [材料]白蘿蔔300...
2012-09-27 -
糖尿病人冬天進補可以吃驢肉
養生導讀：冬天適合進補，糖尿病人冬天進補吃什麼好呢？建議不妨吃驢肉。俗話說“天上龍肉，地上驢肉”，可見驢肉營養價值高、口感好。同時驢肉性溫，冬天用來進補不會燥熱，對陰虛的人來說是佳品。那麼，驢肉對...
2014-11-12 -
秋冬進補那些食譜比較好？
秋冬一來，各大食肆酒店均會推出進補菜譜和食療方，可是在這其中那些比較優秀呢? 各食肆推出的冬令滋補菜式 古方燉蛇碌：用巨形過山峰烹製而成，活血健體、壯腰驅風。 蛇血煲臘味飯：用巨形過山峰烹製而成，...
2012-09-28 -
冬季不同體質女性要怎麼進補
大雪紛飛的冬季是最適合進補的，那麼對於女性朋友來說應該怎麼補呢？女性冬季進補吃什麼好呢？下面一起去看看冬季女性如何進補。1。上夜班的女性進補原則：經常上夜班的女性應多吃富含蛋白質的食物，上夜班後應以...
2017-01-07 -
立秋養生建議：進補的八個禁忌
立秋節氣進補的八個禁忌1忌無病亂補有些人本身沒有什麼疾病困擾，但是他又特別的喜歡使用一些滋補身體的食品或者藥物，這樣不但增加了額外的支出，並且還傷害了身體。就好比，如果一個人如果長期服用魚肝油的話，...
2015-05-13 -
四類“虛人”冬季如何進補
不同的人，體質不同，有的人是陽虛型的，有的人則是陰虛型的，而我們稱這些人為“虛人”，一般將“虛人”分為四類，不同類型的體質虛弱的人需要進行不同的進補，尤其是冬季，大家不要盲目的進補，以免進步不當，...
2013-12-16
