-
春季小兒如何進補?
春季是萬物生長的季節,此時小兒生長發育也較快,需要較多的營養物質。但春季進補與冬季有所不同。例如冬季常用的膏方就不適宜在春季服用,因為春季氣溫增高,雨水量多,空氣中濕度較高,膏滋藥容易發黴變質,不能...
2011-01-25 -
冬至進補請按體質來 3種體質不宜補
又到了一年中的冬至時節,在農曆中從這一天就開始數九,數完九九八十一天,冬天也就結束了。所以,在民間也有“九九豔陽天”的說法。另外,冬至過後大家就可以進行冬季進補了,進補一方面為了更好的禦寒,另一...
2016-12-20 -
大雪時節做好三件事保你來年不生病
忙碌的一周又開始了,今天是週一,也是二十四節氣中的大雪節氣。大雪是冬天裡的第三個節氣,大雪過後,仲冬也就正式開始了。從現在開始,溫度將會變得越來越低,白晝也會變得更短。那麼,我們在大雪時節應該如...
2016-12-06 -
男性保健食療食補處方 如何科學進補
相信很多人都知道生活中的食物能夠幫助我們補腎養生,那麼男性保健食療食補處方 1、山藥羊肉湯 準備好羊肉、山藥、胡蘿蔔和青蒜,還要備上適量的調味品。將青蒜清洗乾淨之後,斜著切片,山藥需要去皮切成小...
2017-01-06 -
分享三道冬季產婦進補湯水
方法步驟: 01 黃花肉片湯作用:黃花菜不僅營養豐富,且可降低血中膽固醇,尤宜於有血管動脈硬化的媽媽食用。原料:黃花菜25克,瘦豬肉100克,豬油、精鹽、蔥、味精、香油各適量。製作方法:將黃花菜用...
2015-01-05 -
冬季吃羊肉進補禁忌
一、冬季吃羊肉進補禁忌1. 吃羊肉不宜同時吃醋2. 羊肉不可以用銅器煮3. 涮羊肉一定要涮熟4. 吃羊肉要放調料二、冬季吃羊肉的好處1. 冬季吃羊肉的好處有補腎2. 冬季吃羊肉的好處有增強免疫力3....
2016-12-22 -
24節氣清明進補的食療方
清明進補食療方 薺菜粥 原料:新鮮薺菜250克(或幹薺菜90克),粳米50~100克。 製作:將薺菜洗乾淨切碎,與粳米同入沙鍋內,加水500-800毫升左右,文火煮粥。 用法:每日早、...
2014-05-07 -
霜降進補吃板栗 霜降平補用芡實
霜降的到來,說明現在已經進入了深秋季節,這個時候天氣變涼,要多吃暖胃散寒、活血健脾的食物,板栗和芡實是不錯的選擇。 霜降進補吃板栗 首先,栗子能夠為機體能夠充足熱量。栗子是碳水化合物含量較...
2014-10-23 -
大雪過後 搓搓後背能提升陽氣
搓搓後背能提升陽氣 大雪時節,萬物潛藏,養生也要順應自然規律,在“藏”字上下功夫。此時養生要順應自然規律,起居調養宜早睡早起,並要收斂神氣,保持肺氣清肅,早睡可以保養人體的陽氣。 體質較弱的...
2016-12-12 -
大雪之後 警惕3大疾病出現
大雪之後警惕3大疾病出現 一、防中風 對於血管彈性差的人,氣溫急劇變化會帶來血壓波動,引發中風。寒冷可使人的交感神經興奮、血液中的兒茶酚胺增多,導致全身血管收縮。同時,氣溫較低時,人體排汗...
2016-12-08 -
大雪節氣養生吃什麼 推薦大雪養生食譜
明天12月7日大雪養生吃什麼好?到了大雪節氣,天氣寒冷,大雪節氣是進補的好時機,那麼大雪養生食譜,你知道有哪些嗎?大雪進補可不能馬虎,今天小編為您介紹大雪養生食譜,為自己的健康加幾道菜吧,下面一...
2016-12-06 -
冬季進補當然靈芝食療
方法步驟: 01 靈芝蹄筋湯 需要靈芝15克,黃芪1克裝紗布袋內,紮口;牛或豬蹄筋100克洗淨與靈芝、黃芪及水共燉至熟爛,去藥袋,調味,飲湯食肉。其功能為健脾安神,益腎養肝,適於食欲不振、慢性肝炎...
2017-01-04 -
大雪要來了怎麼辦? 遠離感冒7大招
7招幫你躲開感冒1冷水浴面每天洗臉時要用冷水,用手掬一捧水洗鼻孔,即用鼻孔輕輕吸入少許水(注意勿吸入過深以免嗆著)再擤出,反復多次。2鹽水漱口每日早晚、餐後用淡鹽水漱口,以清除口腔病菌。在流感流行的...
2014-11-12 -
秋季進補不花錢 幾種廉價天然“營養保健食品”
秋季進補的幾種廉價天然“營養保健食品”1紅薯 營養最均衡的保健食品紅薯含有豐富的澱粉、膳食纖維、胡蘿蔔素、維生素A、維生素B、維生素C、維生素E以及鉀、鐵、銅、硒、鈣等10餘種微量元素和亞油酸等,營...
2015-08-10 -
大雪時節健脾養胃養生系列之韭菜炒豬血
核心提示:今天小三九給大家分享一道能夠補鐵的家常菜肴,韭菜炒豬血,是不是覺得看到名字都覺得很簡單上手呢?下面我們一起來看看韭菜炒豬血要怎樣做好吃吧! 溫馨提示: 今天給大家分享一道能夠補鐵的家常菜...
2017-02-19 -
大雪時節健脾養胃養生系列之木耳炒瘦肉
冬季吃黑木耳既健康又能減肥哦!黑木耳味道鮮美,含有豐富的營養素,非常適合需要補鐵的人群。那今天小三九將為大家帶來一道簡單的家常菜譜,木耳炒肉絲,下面我們一起來看看具體的製作手法吧!冬季吃黑木耳既健...
2017-02-19 -
大雪時節防寒養腎養生系列之龍骨蓮藕湯
蓮藕是冬天的滋補食物之一,蓮藕具有健脾開胃、清熱涼血的功效。今天小三九將帶大家來學習煲一道滋補的養生蓮藕湯。下面我們一起來看看龍骨蓮藕湯要怎樣煲吧! 蓮藕是冬天的滋補食物之一,蓮藕具有健脾開胃、清...
2017-02-19 -
進補禁忌:冬天這肉雖美味吃錯了容易致癌
冬天這肉雖美味吃錯了容易致癌臘肉營養豐富,其中包括:熱量、蛋白質、脂肪、飽和脂肪、膽固醇、碳水化合物、膳食纖維、鈣、鐵、鉀、鈉等。這些能補充身體、維持身體平衡、促進身體代謝。臘肉那獨特的風味讓你忍不...
2016-12-02 -
今日大雪節氣必吃一寶最養生
大雪時節吃一寶補腎又健脾1黃精燉肘子食材:黃精10克,豬肘子750克,黨參10克,懷山藥20克,大棗5粒,薑、料酒、味精、鹽各適量。做法:1豬肘子去毛洗淨,剁成塊,與黃精、黨參、懷山藥、大棗、姜一同...
2015-12-07 -
長夏最便宜的進補佳品-玉米
粗糧玉米的營養價值 德國研究表明,在包括以白麵和大米為原料的所有主食中,玉米的營養價值最高。尤其是其維生素含量,是稻米、小麥的5—10倍。玉米還含有7種“抗衰劑”:鈣、谷胱甘肽、維A、鎂、硒、維E和...
2012-09-27