-
導致失眠的原因有哪些 5大心理因素易致失眠
現代社會壓力大,很多人都曾被失眠呢?臨床觀察發現,由生理、疾病、藥物及飲食因素導致失眠的患者人數遠遠少於由心理因素導致失眠的患者人數。那什麼樣的心理因素會導致失眠?經心理學家歸納總結,大致有如下幾種...
2013-10-23 -
失眠老人要如何調理心理
從心理醫學的角度來講,中老年人在每天早晨四五點鐘即從睡夢中醒來,醒後疲乏無力,難以再人睡,而且醒後心情鬱悶,稱之為早醒失眠。主要見於各類生活壓力大、工作忙碌、抑鬱症和精神心理障礙病人。尤其老年人...
2013-01-04 -
孕婦失眠的心理療法
緩解睡眠困擾,鬆弛精神狀態是關鍵,不妨試試以下自助性訓練: 上床前沖個澡,或在32℃~35℃的水中泡腳20分鐘。選擇一個最舒適的體位,放鬆全身肌肉。放鬆的方法有舒展身體、瑜伽、按摩和深呼吸等。當...
2009-09-09 -
老人失眠與心理疾病有關嗎
失眠可以是生理疾病,也可能是心理疾病;造成老年人長期失眠的生理病,例如關節炎、氣喘、心臟病等。另外,除了生理疾病,也可能是由於精神或心理問題引起的,如憂鬱症。老年人如果長時間為失眠所困擾,不妨先...
2012-12-25 -
專家總結:六種心理易引起失眠
在大量臨床經驗的基礎上,專家總結了六種容易引起失眠的心理。 害怕心理。人的大腦皮層的高級神經活動有興奮與抑制兩個過程。“怕失眠,想入睡”,本意是想睡,但“怕失眠,想入睡”的思想本身是腦細胞的興奮過程...
2009-05-15 -
失眠是因為哪些心理? 失眠該如何治療
失眠是一種睡眠障礙。我們很容易發現,現在即便夜深了還會有很多所謂的“夜貓子”。他們之中有很多人是因為失眠感到很苦惱,他們在床上翻來覆去,始終睡不下去。我們都知道長期失眠肯定對我們身體造成傷害。那麼,...
2017-04-01 -
心理壓力大可致失眠 想要睡好覺多吃這7類食物
失眠看似只會精神不佳,其實失眠不僅會導致抑鬱症,而且還會導致心臟病等。因此患有睡眠的朋友應該及時的改善,那麼你知道什麼助睡眠嗎?不知道的朋友可以試試飲食,可以在晚餐的時候吃一些比較有利於助睡眠的食物...
2017-03-14 -
催眠治療失眠,心理學家來教你怎麼做
當今社會的人經常會面臨巨大的壓力,所以失眠的情況非常嚴重,治療失眠的辦法有很多,導致失眠的原因也非常複雜,有的人會通過催眠的方式來治療失眠,這種方法具體該怎麼做呢? 1、人們之所以會失眠...
2017-03-17 -
失眠者自我心理調試方法有哪些?
失眠者自我心理調試方法有哪些?失眠主要表現為入睡困難、睡眠維持障礙、早醒等。短期失眠可導致急躁、恐懼、緊張、注意力不集中等,長期失眠會導致定向障礙或共濟失調,並可能出現幻覺、妄想等嚴重的精神障礙。...
2011-06-17 -
失眠的心理療法是如何進行的
許多失眠患者在徵求醫生治療已經的同時,會接受失眠精神治療。讀者對失眠精神治療肯定不是很瞭解,下面就讓我們來瞭解一下失眠精神治療的基本原理。 失眠精神治療以良好的醫患關係為橋樑,應用心理學的方法,...
2011-09-30 -
失眠有哪些心理調適方法
失眠為各種原因引起的入睡困難,失眠給患者帶來了諸多的困擾,但是很多患者都不是很瞭解失眠的心理調適方法,那麼失眠有哪些心理調適方法呢?接下來我們請專家為大家介紹失眠的心理調適方法。 失眠的心理調適...
2011-08-31 -
介紹很多人想知道的失眠的心理調節
失眠症這種疾病就不用多介紹,大家應該比較瞭解。那大家對失眠的心理調節方法又瞭解多少呢?希望下面專家們的介紹,能夠給大家帶來幫助。讓大家更多地瞭解失眠的心理調節方法有哪些。 一、失眠的心理調節要養...
2011-12-13 -
失眠的治療最基本的是做好心理準備
老年人失眠是很常見的疾病,很多人認為老年人失眠是由於年紀大的緣故。但是不是所有的老年人失眠都是這個原因。失眠的治療的方法有哪些呢?下面是對失眠的治療的方法的介紹。 老年人失眠的治療的方法有哪些呢...
2012-01-21 -
失眠的心理療法都有什麼呢?
失眠的心理療法都有什麼呢?你都知道哪些有關失眠的心理療法呢?失眠我們日常生活中最常見的一種惡疾,會讓人們造成虛脫、無力、精神狀態不佳等。那麼失眠的心理療法都有哪些呢?針對這個問題,就請專家我們詳細...
2011-09-23 -
失眠治療心理治療
睡眠對於人類來說是很重要的,擁有良好的睡眠,我們才會有充沛的精力去工作和生活。但是現在很多人都面臨著失眠的折磨,都在尋求治療失眠的方法,下面向大家介紹失眠治療心理治療方法,希望對廣大失眠者有用。 ...
2016-01-11 -
如何調節失眠抑鬱症心理狀況
如果長期失眠會給人的精神帶來很大的損害,如果嚴重甚至可能引起失眠抑鬱症,不但影響了人們的身體健康,還嚴重影響了人們的精神狀態和心理健康,下面我們就來介紹一下如何調節心理狀況緩解失眠抑鬱症。 生活...
2011-09-29 -
心理壓力過大導致旅遊前夜失眠
任何度假的目的都是為了得到某種程度的放鬆,但賽諾菲2002年全球睡眠調查發現,不到一半的度假者稱其在度假之前感到疲勞,這部分人中的17%將其描繪成感到“非常疲勞”或者“精疲力盡”。有趣的是,這些被...
2012-03-20 -
失眠可以通過心理療法實現嗎
失眠可以通過心理療法實現嗎?失眠是精神疾病中最為常見的一種,也是人們最熟悉的一種,幾乎每個人都遇到過這種情況,大家可能都知道,失眠大部分是人們的心理原因造成的,只有克服了自己的心裡作用,失眠才能徹...
2016-01-11 -
失眠治療的心理暗示療法
在治療失眠上,長期的服用安眠藥不是什麼好的方法,在針對一些因心理因素或是環境因素導致的失眠,可以試試用心理暗示的治療方法,可以會有意想不到的效果哦,下面錢氏中醫院的專家來給我們說一下失眠治療的心理...
2016-01-13 -
失眠需要找心理醫生治療嗎
現在失眠的人群越來越多,這和大家生活壓力大有關係,那麼如何治療失眠呢?眾多的治療方法中心理治療如何呢?失眠的人常常難以誘導師自己進入睡眠而苦惱,患者不免會問失眠需要找心理醫生治療嗎?下面請有關的心...
2016-03-03
-
1回答
失眠症與心理有很大的關係嗎