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找出失眠的原因 中醫按摩治療失眠
“我又失眠了”一句話道出多少感慨與無奈。失眠的確是件讓人很痛苦的事情。中醫將失眠歸因於五臟,不同症狀的失眠是因為五臟受了損傷。失眠了我們該怎麼辦?找到失眠原因,中醫就可以幫你找到有效治療失眠的方法...
2015-12-29 -
晚上失眠怎麼辦 三大穴位按摩消除失眠問題
通過對身體中的穴位進行刺激,來達到治病的效果是中醫中常見的一種手法,在人體中蘊藏著一些與睡眠息息相關的穴位。因此,只要找准這些穴位並對其進行按摩,便能很好的起到調節失眠的目的,輕鬆的將失去的睡眠“...
2017-03-08 -
自我按摩 助白領改善失眠
兩手搓熱,手指併攏,手掌攤開;兩手緊貼面部,以雙手中指的指腹為主導,分別從鼻翼兩旁的迎香穴開始向上推至前額部;然後,兩手左右分開,橫推至兩鬢再向下按摩,經過太陽穴及耳前、面頰等部,返回到鼻翼兩旁...
2010-10-10 -
引發失眠的7大原因 怎麼自我按摩治療失眠
根據傳統中醫理論,失眠的原因主要為臟腑機能紊亂,尤其是心的溫陽功能與腎的滋陰功能不能協調、氣血虧虛、陰陽失調等,改善失眠症狀。怎麼自我按摩治療失眠?引發失眠的7大原因1、軀體性原因包括各種疾病引起的...
2016-12-19 -
睡眠不好治好了!日常簡單按摩巧治失眠
每天晚上的睡眠品質決定著這個人第二天的精神狀態,有的人睡眠品質特別差,導致了每天早上起來都渾身乏力,再經過一天的工作,就會覺得非常疲憊。那麼晚上睡不好怎麼辦呢?雙掌輕柔面部即用兩手掌緊貼面部,均勻的...
2016-07-20 -
按摩腳底竟有這樣的奇效
腳底部存在著各臟器的反射區,某些臟器發生病變後,可以在其反射區上反映出來。按摩和刺激相應反射區,可促進局部血液迴圈,從而達到治病強身目的。 揉搓腳趾 揉搓腳趾有增強記憶力的作用。揉搓腳...
2015-07-17 -
泡腳加按摩可以對付失眠頑症
就失眠來講,熱水可擴張足部的血液迴圈,促進腳部血液流動,降低足部的肌張力,並促使頭部的血液向下肢流動,相對減少腦充血,使人產生全身放鬆和昏昏欲睡的感覺。在泡腳的同時,如果再輔以按摩湧泉穴(腳底中...
2010-08-04 -
按摩腳底哪個穴位減肥
相信有很多朋友對足底按摩的情有獨鍾,的確,這種按摩方式既經濟實惠又管用。現在人們的保健意識越來越強,閒暇的時候做一下足底按摩,能夠很好地促進血液迴圈,還能夠疏通我們身體各個能量迴圈的管道,並且可以...
2015-11-29 -
旅途失眠?穴位按摩法幫你忙
不少旅遊者因環境改變,在旅途中容易失眠,影響了第二天的旅遊。這裡向你介紹一種簡易有效的穴位按摩法治療失眠。 1、用中指指端輕輕按揉兩眉頭連線中點處的印堂穴,約2分鐘,具有鎮靜安神的作用。 2、...
2012-04-02 -
失眠的自我簡單按摩法
1、由於工作緊張或思考問 題太多而致失眠,可採用呼吸法 良療。方法是身體直立,兩手上 舉,充分吸氣,體前傾成俯立, 深呼氣。雙手抓握兩踝,保持此 姿勢,進行4次腹式呼吸,然後 恢復站立姿勢。 實...
2010-03-18 -
按摩or刺激腳底20分鐘 一月能掉10斤
腳底存在著各個臟器的反射區,按摩和刺激相應反射區,可以促進局部血液迴圈,從而達到排毒燃脂的目的。它不僅可以減掉多餘脂肪,還可以調節內分泌。讓你瘦身同時,精神百倍,盡顯年輕活力! 敲擊腳底 1...
2011-05-18 -
日式指壓能治療失眠 教你按身體需求找對按摩方法
SPA按摩的種類很多,不同的按摩方式對身體的梳理效果也大不一樣,有的能夠緩解肌肉緊張和酸痛,有的幫身心釋放壓力,還有的能促進睡眠……到底哪種SPA按摩最適合你呢?讓我們根據身體的真實需求來選擇吧...
2011-05-25 -
中醫教你經絡養生 6招按摩去失眠
失眠有別於睡眠障礙,嚴重地影響著一個人的身體健康,以及工作行程。不用怕,小編和你一起學習抹額、搓手洗臉,按摩耳廓,拍打足底三裡穴……簡單六招擺脫失眠煩惱。 失眠的主要症狀表現是上床難以入睡,或...
2011-06-13 -
日式指壓能療失眠 教你按身體需求找對按摩方法
SPA按摩的種類很多,不同的按摩方式對身體的梳理效果也大不一樣,有的能夠緩解肌肉緊張和酸痛,有的幫身心釋放壓力,還有的能促進睡眠……到底哪種SPA按摩最適合你呢?讓我們根據身體的真實需求來選擇吧...
2011-07-19 -
失眠的按摩治療方法
失眠是中老年人的常見病,一般表現為難以入睡,容易驚醒,醒後再不能入睡,嚴重時徹夜不眠,有關資料顯示,有百分之四十五以上的老年人均有不同程度的失眠症,一旦失眠,往往多求助於醫生,口服安眠藥,久而久之...
2016-04-01 -
失眠按摩治療法有什麼
失眠有可能是短期失眠,也有可能是長期失眠,我們每個人都經歷過失眠,所以對於失眠這種疾病也並不陌生了,但是對於失眠如何治療和調理卻還不是很清楚,下面我們就看看失眠按摩治療法有什麼?大家共同來瞭解學習...
2016-04-01 -
腳底三大穴位按摩效果好
我們都知道在腳底有很多的穴位,並且中醫按摩往往就是通過按摩腳底穴位來起到養生作用的。今天,要為大家介紹的就是腳底三大穴位按摩養生的好處都有哪些,快來一起看看吧。腳底三大穴位按摩效果好足少陰穴位,經常...
2016-03-26 -
如何改善失眠多夢?按摩治療失眠方法
失眠是指無法入睡或無法保持睡眠狀態,導致睡眠不足。是什麼原因造成了失眠?又應該如何調理失眠呢?看看下面小編介紹的按摩治療失眠方法。是什麼原因造成了失眠?1、生活習慣的改變常見的有睡眠環境的突然改變,...
2016-03-07 -
常失眠倍痛苦 中醫推拿按摩助你輕鬆入眠
相信很多人都有這種深切體會:在床上翻來覆去睡不著覺,是一件非常痛苦的事情,有時直到半夜才能入睡有時甚至徹夜難眠。失眠不僅僅令人精神崩潰倍感痛苦,經常性失眠更會給身體帶來危害。那麼,如何治理失眠呢?...
2015-12-12 -
按摩腳底二穴位 保老年人健康
隨著年齡的增加,老年人朋友的機體功能逐漸的減退,抵抗力也是日漸削弱,如果再忽視了日常的保健,那麼就很容易受到疾病的侵襲。那麼老年人朋友該如何保健呢?中醫介紹,老年人朋友保健方法很簡單,只要經常按摩...
2015-01-28