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老人冬季食羊肉有講究
在冬季，羊肉備受青睞。其性味甘溫，含有豐富的脂肪、蛋白質、碳水化合物、無機鹽和鈣、磷、鐵等。羊肉除了營養豐富外，還能治療陽痿、早洩、經少不孕、產後虛羸、胃寒腹痛、納食不化、肺氣虛弱、久咳哮喘等疾病...
2017-03-08 -
高血壓老人冬季洗澡十忌
核心提示：據報導，每年有近10%～20%的高血壓老人在洗澡時發生腦血管意外。其實意外的發生，問題並不在於洗澡本身，而是由於洗澡的方法不當。因此，高血壓老人冬天洗澡應該注意以下十點。 在寒冷的冬天，...
2017-03-08 -
人冬季要防乾燥綜合症
冬季氣候乾燥，不少老人會出現鼻燥、唇幹、咽痛等症狀。專家提醒，如果總是眼幹難受、口幹發燥，則要當心乾燥綜合症，這是一種常見的自身免疫性疾病。那麼，應該怎樣防治乾燥綜合症呢？ 首先，要適應氣候變化，早...
2017-03-08 -
老年人冬季晨練小常識
鍛煉時間――冬季清晨的空氣清潔度很差，尤其是上午8點鐘以前，因此鍛煉的最佳時間是上午10點鐘左右。 鍛煉場所――不宜在煤煙彌漫、空氣污濁的庭院裡進行健身鍛煉，應選擇向陽、避風的地方進行鍛煉（有...
2010-07-02 -
冬季抗寒食物首選紅色 紅色食物有哪些
核心提示：說到冬季抗寒食物大家或許只想到了火鍋等熱氣騰騰的菜品，但是實際上，紅色食物的抗寒效果也不遑多讓。 冬季寒冷，人的身體免疫力也會相應地降低，此時最適合吃一些紅色的食物，比如豬牛羊肉、番茄、...
2017-03-09 -
老年人冬季補鈣 不能少了這5種食物
老年人在冬天補鈣應該吃什麼呢？老年人補鈣最佳的途徑就是飲食，在眾多的食物裡有很多是可以説明老年人補充所需要的鈣物質的。下面就來一起看看老年人補鈣應該吃什麼吧。老年人冬季補鈣不能少的5種食物自製“高鈣...
2015-12-23 -
老人冬季易感冒 4大食物輕鬆預防
冬季一到，很多人都容易感冒，而老人的抵抗力較差，身體恢復程度也慢，因此很容易感冒，那吃什麼食物可以預防老人感冒呢？下面就和小編一起來看一下吧。預防感冒食物一、多吃溫補腎陽食物多吃溫性、熱性特別是溫補...
2013-11-12 -
老年人冬季進補藥膳 當歸蓯蓉燉豬血
原材料：當歸10克、肉蓯蓉10克、豬肉100克、豬血200克、生薑適量（2~3人份）。 烹調方法：將當歸、肉蓯蓉洗淨後，與豬肉、豬血、生薑一同放入燉盅同燉1~1.5小時，最後調味喝湯吃渣。 藥...
2012-11-24 -
老年人冬季合理飲食可祛病延年
俗話說，今冬進補，明春打虎。合理的飲食不但可以養人，而且還可以療疾祛病延年。老年人過冬，要根據自己的身體狀況進行食補。 老年人飲食要注意葷素搭配，適當多吃些蔬菜、水果，可起到潤腸、助消化、防便秘...
2011-11-10 -
老人冬季從這三個方面入手暖胃
對於老人來說，冬季不僅要注意三高的情況，還需注意的就是暖胃問題。下面從飲食、熱捂、運動等三方面，教你老人在冬季要如何暖胃。 1、飲食 一般認為，能夠溫熱驅寒的食物是暖胃的第一法寶，如薑、蒜...
2016-01-12 -
冬季抗寒不妨吃吃這些食物
寒冷的冬天，除了加強體育鍛煉、多穿衣服外，日常如能多些禦寒食物，可以提高機體的抗寒能力。生活中常見的禦寒食物有一下幾類。 肉類：以狗肉、羊肉、牛肉、鹿肉的禦寒效果較好。它們含 蛋白質、碳水化合物及...
2017-03-10 -
老年人冬季養生應注意生活中的禁忌
冬季養生，對人體有著良好的作用，對於老人來說，冬季養生尤其重要。冬季天氣寒冷乾燥，是易發生疾病的季節。所以對老年人應給予更多的關照，以使老年人平安度冬。老年人在冬天養生應該特別注意生活中以下幾個禁忌...
2017-03-10 -
老年人冬季如何養生？要選對補品巧運動
在寒冷的冬天裡，老年人要如何養生呢？有很多人都有在冬天吃補品的習慣，要提醒老年朋友的是選擇補品和進補都應該要科學，不可盲目。同時，老年人在冬天還應該要多鍛煉才行。老年人冬天養生原則冬三月草木凋零、冰...
2016-12-30 -
冬季抗寒保暖吃什麼
冬季的氣候寒冷。人體受寒冷氣溫的影響，機體的生理功能和食欲等均會發生變化。因此，合理地調整飲食，保證人體必需營養素的充足，對提高人的耐寒能力和免疫功能，使之安全、順利地越冬，是十分必要的。下面再冬...
2017-03-10 -
女人冬天養胃 常吃這些食物能保胃
現代人生活和工作都非常的忙碌，很多人都容易患上各種各樣的胃病，你們知道冬季養胃該怎麼做嗎?很多的食物其實就可以幫助我們養胃哦，今天就給大家介紹一下究竟生活中有哪些養胃的方法呢? 患胃炎吃什麼養胃...
2017-01-08 -
老年人冬季保健吃魚最健康
專家薩默博士提出，老人在冬季增加服用含有維生素A的食品，可使老年人死亡率減少65%左右。 美國科學家經動物實驗也得出了結論：維生素A可以增強人體免疫功能，在老人發病率、死亡率較高的冬季，給老...
2010-07-27 -
女人冬天手冷腳冷是什麼原因
冬天，很多人都會出現手冷腳冷的現象，這樣的情況多發生於女性，是現在很多女性的通病，特別是一到冬季更是容易凍手凍腳，那麼這都是什麼原因呢？又該如何治療。 女人冬天手冷腳冷是什麼原因 1、氣血...
2016-01-30 -
老人冬季晨練5注意
一、晨練應注意防寒 由於冬季室外的氣溫、地溫都很低，鍛煉時必須注意保暖。但有些人為了活動方便，外出晨練時穿衣過單，鞋襪不暖而導致受涼感冒。特別是進行長跑鍛煉的人，不要急於脫衣，待行進中身體開始...
2010-07-15 -
老人冬季養生：生活有七忌
隨著時間的流逝，身體會進入老年狀態，身體的五臟六腑都會較虛弱，而且體質較弱。冬天的時候天氣較冷，再加入溫差大，如果稍不注意，就會很容易染上燥熱或者風寒感冒這類疾病，從而影響身體的健康。 老年...
2016-11-29 -
老人冬季早睡的好處有哪些
冬天是一個日短夜長的季節，因此在這樣的季節，為了自己的健康，要養成早睡的好習慣，尤其是對於老人們來說更是如此，那到底老人冬季早睡的好處有哪些呢？一起來看看吧。 1、降低心血管疾病的風險 研...
2016-01-05
