-
女人冬季補水要多吃水果
水果對健康的作用,老百姓都有瞭解,但不同的季節,吃水果也有講究哦。 入冬後,很多人常感到皮膚乾燥、頭暈嗜睡,反應能力降低,這時如果能吃些生津止渴、潤喉去燥的水果,會使人頓覺清爽舒適。那麼,冬季...
2010-11-17 -
女人冬季保健需知的10個防寒竅門
寒潮來臨,冬季養生最重要的一點是防寒,增強抵抗力。多吃禦寒食物可有效提高人體抵抗力。今天教大家10個冬季保健的小訣竅,讓你冬季不再怕冷。 1、適當進補 冬季進補宜以高蛋白、高熱量的食物為主,...
2010-12-06 -
老人冬季養生注意“八忌”
據目前研究,人體維持生命活動需要100多種營養素,其中有一半,約50餘種,是人體自己不能合成的,只能通過食物來獲取,稱作“必需營養素”。沒有哪種食物沒有“營養”,也沒有哪種食物具備所有的必需營...
2010-01-08 -
女性冬季養顏多吃酸味食物
根據中醫養生理論,冬季飲食要多吃清潤甘酸的食物,酸味食物可以護肝,滋陰養氣,而對於女人來說,冬季吃酸味食物除了保健養生,還能幫你保持窈窕身材呢。 檸檬:是一種富含維生素C的營養水果,一般人都將之...
2010-02-01 -
桂圓銀耳紅棗羹——冬季養顏補血甜湯
原料: 銀耳、紅棗、桂圓幹、冰糖、枸杞。 做法: 1、銀耳洗淨用溫水充分泡發去蒂後撕成小塊。桂圓幹、枸杞、紅棗洗淨備用。 2、鍋內加水放入銀耳,大火煮沸後轉小火燉1小時。 3、放紅棗...
2011-12-30 -
老年人冬季養生莫忘暖胃
對於老年朋友來說,冬季不僅要注意三高的情況,還需注意的就是暖胃問題。我們從飲食、熱捂、運動等三方面,告訴您冬季該如何暖胃護胃。中醫教你冬季老人如何暖胃1、飲食一般認為,能夠溫熱驅寒的食物是暖胃的第一...
2016-01-06 -
女人冬季要保暖這些事少不了
到了秋冬季節,總是感覺手腳冰冷,尤其是女性,經常抱熱水袋,但是手腳還是陣陣發冷。下面小編介紹幾個冬季保暖的小妙招。 1、堅持睡前用熱水洗腳。 有人把用熱水洗腳視為重要的保健功法之一。的...
2015-10-26 -
老人冬季養生運動少不得!
運動:適度鍛煉,持之以恆 俗話說:“冬天動一動,少生一場病;冬天懶一懶,多喝藥一碗。”說明冬季鍛煉身體的重要性。寒冬季節,堅持室外鍛煉,能提高大腦皮層的興奮性,增強中樞神經系統體溫調節功能,使...
2010-01-07 -
女人冬季月經不調如何飲食調節?
月經不調的飲食搭配: 1.有大失血情形的女性,在瞭解月經不調的飲食注意事項之後應多攝取白蘿蔔、蜜棗、草莓乾等高纖質食物來補血。 2.疏菜蔬菜全魚類全麥麵包糙米黑米等食物含有較多纖維,可促進動情...
2013-01-09 -
五十多歲的女人冬季如何進補
中醫認為冬季進補就要先從脾胃開始。多數中老年人都有脾胃虛弱,消化功能差等問題。因此建議五十多歲的中老年人日常食補以改善脾胃功能為首要原則。 推薦食補方法:紅燒兔肉 做法:先將兔肉切成塊然後加...
2014-12-10 -
冬季吃什麼美容 冬季養顏食物大全
冬季不僅要懂得利用各種護膚品來保養自己,同時還要學會利用各種美食來犒勞好膚色。下面就為大家推薦幾款可以讓你越吃越美的食物吧。 維生素E含量多的食物 眾所周知維生素E具有減少色素沉著的作用,同...
2015-01-29 -
老人冬季養生吃啥好?多吃雞肉防感冒
天氣一冷,大家就會想吃什麼可以讓自己的身體暖起來。老年人總是想著,多吃點熱食就可以來保健保暖,但是其實不是的,尤其是吃火鍋,會讓老年人的保健大打折扣。那麼,老人冬季養生咋辦呢? 1、冬天,為...
2015-11-13 -
女人秋季養顏最重要 十大食物吃出好皮膚
女人秋季最容易皮膚出問題,甚至出現衰老,那女人秋季要吃什麼食物比較好呢?事不宜遲,下面就趕緊和小編一起來看一下吧。1、紅豆紅豆可增加腸胃蠕動,減少便秘,促進排尿。紅豆有清心養神、健脾益腎功效,加入蓮...
2013-10-20 -
盤點:女人冬季必喝的養生湯
女人冬季養生湯 推薦一:南北杏仁川貝鷓鴣湯 材料:南杏仁、北杏仁各4克、川貝6克、鷓鴣200克、生薑適量。 做法:把鷓鴣處理好之後,先放到滾水之中加幾片生薑去除去腥味,然後撈出備用。再同...
2016-11-09 -
老年人冬季養生需要注意哪些
冬天對於老人家來說是一個比較難熬的季節,因為天氣寒冷,原本身體抵抗力就不是很好的老人家非常容易生病。想要令老人安穩的度過冬天,那麼從現在開始進行冬季養生是非常有必要的。今天小編就來和大家一起說說...
2014-11-28 -
女人冬季預防痛經該怎麼做
冬季女人究竟該怎樣預防痛經呢?下面為大家介紹下冬天預防痛經的方法,希望對您有所幫助。1。首先,衣著不能太單薄,尤其在月經期,更要注意保暖,以利改善全身及子宮的血液迴圈。2。其次,要加強體格鍛煉,增強...
2016-11-25 -
老人冬季養生五個注意事項
第一、迎風呼吸 不宜理由:冬季氣候寒冷,在運動過程中,人體吸入大量的冷空氣,對呼吸、消化等器官產生不良刺激,會誘發和加重呼吸和消化等器官方面的疾病。 第二、不做準備活動 不宜理由:冬季氣溫...
2012-10-30 -
女人冬季月經不調如何飲食調節
月經不調的飲食搭配: 1.有大失血情形的女性,在瞭解月經不調的飲食注意事項之後應多攝取菠菜、蜜棗、葡萄乾等高纖質食物來補血。 2.疏菜水果全谷類全麥麵包糙米燕麥等食物含有較多纖維,可促進動情激...
2012-12-23 -
冬季易面色蒼白 女人冬季吃什麼可改善臉色?
三種蛋吃出女人好膚色 一、面色蒼白的原因是氣血不足 蜜汁花生棗的制法為:紅棗100克,花生仁100克,溫水泡後放鍋中加水適量,小火煮到熟軟,再加蜂蜜200克,至汁液粘稠停火,也可用高壓鍋煮30分...
2012-01-16 -
女人冬季必喝的中醫美容湯
山藥豬蹄豐胸湯 材料:600克新鮮山藥、200克豬蹄、10克紅棗、米酒1大匙(1大匙=15ml) 做法:紅棗洗淨、雄豬蹄肉切開備用。取適量水煮開後放入雄豬蹄煮5分鐘,取出再以冷水洗淨去油。...
2011-11-30