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夏天養生一定吃這五味
【導讀】夏天養生一定吃這五味,《皇帝內經》主張飲食要隨著季節變化,夏季是陽氣最旺盛的時節,酷暑炎熱的同時濕氣加重,多吃以下“五味”有防病養生的效果,一起看看夏天養生一定吃這五味吧。 夏天養生一定...
2015-06-02 -
秋天養生 秋季多吃這五種魚
【導讀】秋天養生,秋季多吃這五種魚!俗話說“一夏無病三分虛”,進入秋天後,有很多人神清氣爽、食欲大增,這是在進補的好時候。大家可適量吃魚,因為魚肉高蛋白、低脂肪,含有著大量不飽和脂肪酸,在對心腦血...
2015-05-12 -
長壽老人春天必吃的食物
專家說,每個長壽老人的飲食都是比較特別的,尤其是在不同的季節所吃的食物是不一樣的,眼下春季到了,為了老人的身體著想,應該多吃些蔥,因為蔥的營養價值是很高的。 下面就介紹一下春季老人吃蔥的諸多好處:...
2017-03-07 -
更年期女人快樂養生
其實女人可以是花開四季,美景長在的。更年期女人,臉上不光留下歲月的印記,更多的是時光劃過的風韻。絢爛雖然已經不在,但暗香尤存——只要你在乎自己的身體,有耐心及恒心保養她,就可以永遠‘花’開不敗。 自...
2017-03-07 -
春天養肺十二道藥膳 道道美味有效
春季氣溫變化不定,空氣污染嚴重,人體最容易被之所傷的便是呼吸系統。中醫有句話叫“肺為嬌髒”,“溫邪上受,首先犯肺”,也就是說肺是最容易受到外來有害物質侵害的臟器。這是因為,正常人24小時吸入空氣約1...
2014-04-04 -
三伏天養生就吃它 去火解暑
眼看著三伏天就要到了,意味著“冬病夏治”的時刻到來了。治病離不開調養,三伏天養生做好了,身體自然強。下面我們來瞭解下三伏怎麼吃。 三伏是一年中人體體表氣血最旺盛的時候,進入三伏天,一年一度的冬病夏...
2017-03-07 -
女人春季養顏多吃8大水果 美白保濕有良招!
一、蘋果 蘋果中含有充足的水分,果肉非常的清脆香甜,是我們日常生活中常見的水果也是必帶的。蘋果中含有微量元素鋅、鐵及維生素B1、維生素B2、維生素C和胡蘿蔔素果膠及纖維素等,這些都是美容皮膚最好的...
2013-03-27 -
女人春夏補水潤肺多吃9種食物
從中醫養生學的角度來看,人體是一個普遍聯繫的整體。皮膚的光澤濡潤和人體內部各個器官的正常運行有很大的關係。所以,想要讓皮膚水嫩光澤,就要先調節五臟六腑對水液的代謝。那麼想要滋潤皮膚,首先就要從潤肺...
2014-04-04 -
【老人養生抓住每天養生最佳時間段】
老人都是注重健康的,那麼老人在什麼時候養生更合適呢?老年朋友由於抵抗力比較差,因此更要注重養生保健。那老年朋友在一天的養生中要注意哪些時間段呢?老人養生要注意營養均衡,要注意勞逸結合,要注意睡眠。...
2017-03-07 -
三伏天養生的保健方法
入伏以來,“高溫、高濕、高熱”的天氣接踵而來。最近一段時間,由於氣溫的節節攀升,空氣潮濕,各種細菌滋生繁衍,疾病更容易威脅到人們的身體健康。入伏後應該如何養生呢? “空調房”別久留 酷暑盛夏,許多...
2017-03-07 -
女人夏季養生必知:脾虛是拉肚子的元兇
夏天到了,有位女性網友總是拉肚子,醫生判定這是脾虛才導致的症狀。為什麼會出現這中狀況呢?按照中醫養生的理論來說,夏季乃萬物生長之季節,脾屬土,土能生萬物,夏季養生以養脾土為主,長夏屬脾,易生濕邪,...
2017-03-08 -
三伏天養生重在防“濕邪”
三伏天養生重在防“濕邪”濕邪傷人有內外之分,外濕多由氣候潮濕、坐臥濕地而致病;內濕多因喜食冷飲、貪吃生冷瓜果等寒涼之物所致。所以,暑期養生應注意防“濕邪”。入伏後,除了“暑邪”這個“罪魁禍首”外,...
2017-03-08 -
適合女人春季美膚保濕吃的十種食物
皮膚護理專家為我們總結出了以下10種皮膚最喜愛的食物: 1.西蘭花 增強皮膚抗損傷能力西蘭花中含有豐富的維生素A、維生素C和胡蘿蔔素,能增強皮膚的抗損傷能力,還有助於保持皮膚彈性。 2.胡蘿蔔 保...
2017-03-08 -
中裡巴人-冬天養生從避寒開始
“鳥因遷徙而羽豐,獸恃蟄伏而體壯”, 冬天是萬物休養生息的季節,也正是我們身體儲存能量的最好時機。當我們在寒風中呵手跺足,在飛雪中嬉鬧玩耍時,我們的心裡卻溫暖如春。因為,我們時時為蒼天的厚愛而感動...
2014-01-25 -
女人經絡養生 解讀經絡秘密
導讀:養生對女性來說是很重要的,養生的方式也有很多種,飲食養生、茶養生、運動養生等,在這四季養生網小編為大家推薦一種,最為容易的養生方法,那就是經絡養生,讓女人舒緩經絡氣血的養生方法。 ...
2017-03-08 -
天天養生 24小時生物鐘養生法
24小時生物鐘養生法:5點:陽氣昇華,精神飽滿。醒來不要急著起床,最好先躺一小會。起床時先仰臥一會,睜大雙眼,適應由睡至醒的交替過程。然後搓熱手掌“乾洗臉”1分鐘。隨後慢慢坐起,呈半臥位,用手指梳頭...
2015-09-23 -
夏天養生吃什麼好
夏天是一年四季之中最熱的一個季節,而我們現在就正處於炎炎夏日之中,想要身體健康我們是應該要根據所處於的不同的季節來針對性的進行身體養生保健的。現在正值夏天,那麼,夏天養生吃什麼好呢? 隨著我們生活...
2017-03-08 -
秋天養生誤區不要犯 養補運動三者要均衡
很多人都明白秋天要開始進補,也非常重視進補,但是正是因為想要健康的心理而盲目或者只注重進補是錯誤的。不少人認為平常三餐只要吃得豐富點,吃得好免疫力就高,這是普遍的秋季養生誤區,大魚大肉,多喝滋補的燉...
2013-10-19 -
老人春季養生有五個注意點
春季是養生保健的黃金時期,很多老人都為了自己的身體健康,經常做運動。但是,想要使身體得到保健的效果,就一定要注意一些養生的細節。那麼,春季老人養生應注意什麼呢?一起來瞭解下吧。 老人春季養生要注意...
2017-03-08 -
秋天養生的五大秘訣助男性精子強
秋天到 精子強 美國一項研究表明,夏季不成熟精子的比例,比其他季節都高。但是,冬季卻容易使男人的精子尾部出現缺陷。春季是精子尾部缺損出現頻率最高的季節。尾部缺陷的精子活動性差,難以接觸到卵子使其...
2012-09-20