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為何女性易失眠?足浴+食療助睡眠
失眠是生活中常見的一種情況,睡眠不足會影響到第二天的精神,長期下去會影響到身體的健康,而且會導致一些精神疾病的發生,所以我們一定要注意提升睡眠品質。為何女性易失眠?研究發現,在失眠患者裡,女性患者的...
2016-10-11 -
研究發現睡眠環境太亮或導致女性肥胖
肥胖不只與吃得多、運動少有關。英國一項最新研究發現,睡眠時周圍光線過亮或許也是導致女性肥胖的一個因素。這可能與光線對新陳代謝的影響有關。 英國倫敦癌症研究所科研人員在新一期《美國流行病學雜誌》上報...
2017-03-08 -
吃宵夜影響睡眠品質 孕婦吃宵夜飲食禁忌
很多婦女懷孕之後,最關心的莫過於胎兒的健康。因為擔心自己吃得不對,營養不夠而影響寶寶的生長與健康,於是除了三餐豐富的飲食之外,可能還外加點心與宵夜,期待給寶寶最佳的營養。根據孕婦飲食禁忌大調查中...
2010-09-29 -
女性青春期健康從“吃”開始 謹記月經期間的的飲食禁忌
女性青春期飲食的總體要求 早飯吃好處於青春期的女孩子,對熱量的需求較大,每天需要的熱量為10882~11300千焦,比成年人多,這些熱量的主要來源為糖、脂肪和蛋白質。而有些女孩子為了保持苗條的身材...
2013-03-16 -
女性閉經用藥有哪些禁忌
閉經泌乳綜合征常為垂體腫瘤、下丘腦腫瘤或垂體外腫瘤及下丘腦垂體功能紊亂女性閉經是一種困擾女性朋友的疾病。那麼對於女性朋友來說,閉經有哪些用藥禁忌呢? 我們來看下面的介紹。 月經停止至少6個月。閉經...
2016-09-20 -
好睡眠有助女性養生
長期失眠則更令人精神萎靡不振。想睡個好覺,是所有人的願望,注意以下幾點,或許對您有所幫助。 1、不過點:晚上11點之後膽經開陽氣動,人輕易精神而睡不著,且極易耗損肝膽之氣。因此,不要太晚睡覺。...
2010-08-03 -
助女性養顏 良好的睡眠不可少
1、不過點:晚上11點之後膽經開陽氣動,人輕易精神而睡不著,且極易耗損肝膽之氣。因此,不要太晚睡覺。 2、不過飽:中醫講“胃不和則寢不安”,因為脾胃晚上也需要休息,晚餐吃得過飽會加重脾胃的負擔...
2010-08-05 -
職業女性必知的健康8大禁忌
當女性在生活中的地位越來越重要,隨之而來的健康隱患也越來越多。職業女性健康八大禁忌,做健康女人。 一、忌超負荷工作。 隨著競爭愈來愈激烈,現代職業女性的工作節奏日趨緊張,精神上容易產生巨大壓...
2010-10-12 -
女性保健 孕期和產後飲食禁忌
隨著生活品質的提高,准媽媽們和剛生產後的媽媽們被更加悉心照料,小心呵護,而加強媽媽們的飲食營養是亙古不變的方式。現在,作為高級補品的雞湯、雞蛋,已經成為司空見慣的食物,不再是媽媽們孕產期的唯一選...
2016-09-01 -
女性更年期易失眠 擁有好睡眠要4忌
很多女性到了更年期之後除了會脾氣暴躁外,也常常會出現失眠的情況,嚴重的還會引發精神心理問題,出現免疫力低下等,嚴重影響生活品質。那麼,為什麼更年期女性容易出現失眠呢?更年期失眠怎麼調理呢?跟小編一...
2014-04-08 -
女性失眠怎麼辦?調節飲食調理睡眠
我們都知道女性朋友更加的多愁善感,這也在一定程度上加劇了失眠的發生,失眠會毀掉你的肌膚,毀掉你的健康,那麼女性失眠該如何調理呢?下面中醫就為女性朋友介紹調理失眠的13點飲食注意事項。一、女性失眠飲食...
2014-01-02 -
女性宮外孕後不要急著懷孕 孕飲食上有哪些禁忌
天下的父母都想生一個健康又聰明的寶貝,但卻不一定能夠如願以償。很多夫妻在受孕時若不加小心,也許會走入“雷池”中,那麼女性在備孕期要注意哪些?女性備孕期要注意什麼:1、停服避孕藥後不久受孕目前認為,在...
2015-10-30 -
女性秋天睡覺的八大禁忌
秋季睡眠總的原則是———早睡早起,以應秋候。經過一個相對少眠的夏季,秋季能注重搞好睡眠,正好借此予以補償。 《素問·四季調神大論篇》中說:“秋三月,此謂容平。天氣以急,地氣以明,早臥早起,與雞...
2010-08-18 -
女性必知 拔牙的一些禁忌
牙齒是人體中一個非常堅硬的部位,但是即使如此堅硬,牙齒也容易出現一些病症問題,比如蛀牙齲齒、牙周炎、牙齦出血疼痛等。女性在進行牙齒治療的時候或拔牙的時候需要注意時間,那就讓我們來瞭解一些女性治療...
2014-01-14 -
荷爾蒙幫助女性減少睡眠呼吸障礙
睡眠障礙性呼吸(SDB)是獨立存在的心血管疾病風險因素,從過去的流行病學研究來看,男性SDB或阻塞性睡眠呼吸暫停(OSA)的發病率高於女性,但女性在絕經後的發病率顯著增加。與快速眼動(REM)睡眠...
2017-03-10 -
女性吃什麼可以提高睡眠品質
在人們眼裡,都認為男人的壓力大,但是女人的壓力也很大,不管是對於家庭還是自己的孩子,都是會有一些壓力的,甚至不亞于男人,這就有可能影響女人的睡眠品質,今天我們就特別為女人介紹能夠提高睡眠品質的...
2015-04-27 -
揭秘女性更年期的症狀 女性更年期睡覺10大禁忌需提防
充分合理的睡眠,對於更年期人的身體健康來講,顯得十分重要。所謂合理的睡眠,是指除了睡眠時間要適當之外,在睡眠的準備、姿勢和習慣等方面也要有一些講究。那麼,女性更年期睡眠有哪些禁忌呢?綜合起來有以下十...
2014-11-02 -
女性更年期怎麼辦 盤點女性更年期10大禁忌
充分合理的睡眠,對於更年期人的身體健康來講,顯得十分重要。所謂合理的睡眠,是指除了睡眠時間要適當之外,在睡眠的準備、姿勢和習慣等方面也要有一些講究。那麼,女性更年期睡眠有哪些禁忌呢?綜合起來有以下十...
2014-10-22 -
女性洗臉中的“四大禁忌”
不該用臉盆 且不說臉盆是否清潔,單說其中的洗臉水,在手臉互動之後,越來越渾,最後以不潔告終。遠不如用手捧流水洗臉:先把手搓洗乾淨,再用手洗臉,一把比一把乾淨,用不了幾把,就全乾淨了。 不該用肥...
2011-11-23 -
週末補覺?女性警惕十大睡眠誤區
睡覺看似一件習以為常的事情,但是卻影響著你的健康,現在很多人都加班熬夜、而且還會給自己準備夜宵,這些無疑會影響你的睡眠,因此一些人通過吃藥物來幫助睡眠,而這只能解決當下的問題,並不能讓睡眠問題從根被...
2013-09-05